蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
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/ x* l8 ^# e8 w' @2 c- S/ x. Aos.tvboxnow.com想遠離肥胖？吃蘋果吧！
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2 ~& R: Q8 z0 U1 A# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y2 C0 T! f- u( k1 T# E
) H* |4 ^' q" g5 ^1 n+ `tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。
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( w7 k; M N3 M5 ~1 N. I公仔箱論壇諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。 公仔箱論壇9 K: |7 t* D% t6 u, i, `3 K$ _, R
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這樣選，最安心！ 公仔箱論壇2 k3 E. ]2 S. z; m! O4 ~
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1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d \8 G! E% b6 G7 K. g
2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。
8 q3 J; {7 E+ p9 |3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。
5 i7 X8 s# v: V# M5 B" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
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