. v& r5 T. K6 \2 S4 n; n* vos.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇( Z1 h$ v$ q0 ?0 f) b4 v, |
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇: B: O/ r/ B/ \* }1 d) m. L
' @# l/ L# X9 G+ K5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m8 R6 N) h% c8 O3 ^+ |: M6 i7 Etvb now,tvbnow,bttvb調味：
4 U. ^ H+ x0 Y+ w& O: i魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
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! `0 x" J, k! Z" I5 E3 [公仔箱論壇做法:
0 E9 X1 p2 ~& J6 e公仔箱論壇1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。os.tvboxnow.com5 t' ]9 R9 J) F' l% V: B
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2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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- G5 m# ?( p0 l( K$ ros.tvboxnow.com4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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Tips公仔箱論壇, X. I% n7 a8 T; g
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。4 b1 Z1 m$ d% x/ g( x3 N* u
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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