l/ d( U( V0 d9 @- N( S0 G材料：
: V+ K" R9 `* R' {( ctvb now,tvbnow,bttvb糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F6 X/ W3 x6 ?
8 ]) v6 b1 A% `' ]7 g+ b
1 P) }; p8 h7 {/ b8 ? q& Q做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y# c @+ I. d) N' p& s8 z
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。1 n! s5 X E2 [6 F' d
: O' O/ A8 r. ltvb now,tvbnow,bttvb2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。7 i; R- j D& P& V8 v
. ?9 ?' \2 n2 `0 T: @tvb now,tvbnow,bttvb
, \- I6 I& ` p3 W N% D1 `食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
3 ^. R# u6 g U2 `% V2 Eos.tvboxnow.com
( `7 \: k4 W @0 p2 `3 g# s5 u) {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 