& v1 K; P; f7 htvb now,tvbnow,bttvb材料：
m8 `# u# j# N6 L; S! Btvb now,tvbnow,bttvb糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R7 p3 `8 E0 |! x: S
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7 s; d v$ b; ^- }2 htvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇4 U1 o( T7 N: ]$ d1 g
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( r4 ^8 z+ R: d, X3 q
9 z* O, V/ F# y- T. ^8 Q2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
' I3 v4 q" y0 ^# r* B! Q- \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% o6 z& e6 c$ w
: U7 G+ v6 R: x3 w9 a4 ]食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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