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材料：
# G9 W; o1 r- R& p VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升" [+ {0 {: B+ D8 _) X8 @; C: s
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做法:
* e% N, l& s1 S) p) K2 |- ^) g公仔箱論壇1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
; B q/ b a4 s+ Z3 J6 {0 W. ~- Wos.tvboxnow.com
- V1 Q9 ~, N# v5 D; Z* f4 U m9 G6 otvb now,tvbnow,bttvb2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。2 Q: L8 I& d) }5 j
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) {6 T( F8 ?8 }2 Gos.tvboxnow.com食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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