腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
: V* T% e2 k0 h' W& T原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。) k* D" F( D5 W( Z5 A8 P- R
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
1 Q0 F0 I# h2 E- |# P4 \tvb now,tvbnow,bttvb原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
! T+ F/ B! g" f! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇8 ]+ {2 r* c: E
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
E4 ]# ^; G: u- w+ B: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥os.tvboxnow.com7 b8 B5 m& ` X9 j& { i
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P" F! \1 i# d/ k5 B6 e" k
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
l$ [0 R3 n/ S0 U0 Z5 Aos.tvboxnow.com再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
* F, \! I+ V1 Dtvb now,tvbnow,bttvb【清腸排毒歷代名方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: n0 d0 Y! \% J/ \
★五仁粥
: Z% E1 P" A3 }3 Ios.tvboxnow.com出處：宋‧《太平聖惠方》 V. R" C4 ]7 z0 ?4 U4 U
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
7 s8 ?7 A9 r( x2 V$ V作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n8 o7 q2 k/ `# U# V
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。os.tvboxnow.com. o5 ]0 Q7 q" J" L* p" K
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇, e ~, X8 z9 ~1 q
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。# W W, l" N) U& T; y- m
★增液湯
9 T3 G3 w3 @& ?8 B- O) A8 o出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇& j+ ]/ x. V- `& x9 F7 O6 D4 f
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
% i7 p% p) f: P% F7 K5 l4 y! E公仔箱論壇作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y) l! H2 N( ^* @
功效：有增液潤燥的作用。
5 L7 x. N* s* t& ^主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
* y+ X2 K* a& c# p+ f/ h1 D' D5 P7 b; jos.tvboxnow.com注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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