腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb V8 V) z" O1 ^! a: G1 S4 |
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。os.tvboxnow.com" [3 o9 S; ^) Y
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [( N8 l- P3 ]" y3 @" P" b3 l
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。os.tvboxnow.com, B3 T, U5 A# c0 @1 {6 E) w$ {& D
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, y& a5 j' W) }0 a
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 A/ [5 W6 |; j9 D
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
/ ]3 J6 l6 N# q0 R$ R' b公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
* C0 D& T' S) p* a$ B$ I以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。os.tvboxnow.com1 X! m& y9 T3 ~: G) H) H
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
" h9 c6 b' C5 r5 B/ R: }1 I【清腸排毒歷代名方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, m! Q; Y/ H7 P6 H1 L G
★五仁粥& Z: N- I% j9 ~7 g+ g. y/ `
出處：宋‧《太平聖惠方》
+ e. X! z# G, B0 z' Wos.tvboxnow.com材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
) P! x2 b+ U. m3 k xos.tvboxnow.com作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
2 h$ ~* n" j8 ?# j) O4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
/ \/ {9 A4 A B7 v6 W2 c! H6 {; P) L: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇5 V! r: g! @: I0 U& b
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。/ I# R3 W; b6 v: v" I
★增液湯os.tvboxnow.com: e# u8 M( M' }) g" L
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇$ q+ y# ?2 m: y" a0 Z1 W
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克+ B3 G0 l: L. ] |5 H2 u3 E
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。$ o7 b V% E; I: q' Z& b
功效：有增液潤燥的作用。
9 I9 |+ E% E9 _/ zos.tvboxnow.com主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。) Z! L; K: {6 U2 s% {* u0 y* k
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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