腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb2 s" z! ]% y* d. @! B/ [
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。. N# `+ N( n) u* l! o. }" C; |
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
2 F5 s" b: F; k公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
5 P. R5 m1 b7 V. Dos.tvboxnow.com原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
8 u b. x, F! C$ D5 P* T* Z正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
+ {8 ?- ^# h' h8 ]- @3 `+ w7 ztvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥 ~! a- V3 C3 C
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。" b" `. P+ j% s g/ l
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
1 U7 U3 ]7 l# @5 P; X- M再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb9 h& w- o* a% D6 X! X$ q
【清腸排毒歷代名方】/ V& z+ m# m) v
★五仁粥
. |, ?1 _4 p7 {3 s& m; n6 n公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》
# j8 \+ `7 ^: s* M( B* Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
, ?- I4 j1 Q0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。os.tvboxnow.com- _( [# r: _' Z3 Y, K- `
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A. b4 M* |; @1 u8 `
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
* W9 r* e& u) t6 t' }os.tvboxnow.com主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。; X' H) e2 I( H% a8 M
★增液湯: A, j! C2 P; L
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》os.tvboxnow.com5 j- t& K7 J) A$ G
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克os.tvboxnow.com. \1 ?8 r# T! l. ]3 T* B
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
# ?/ v) m) ?- n6 ]: V' ttvb now,tvbnow,bttvb功效：有增液潤燥的作用。
/ K6 O1 c3 p* D0 wtvb now,tvbnow,bttvb主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
# Y' {: d! u# G+ z注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
