腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
8 T2 I) M* ~/ p5 u, jos.tvboxnow.com原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
% H$ V+ E8 Z$ i! {. {os.tvboxnow.com原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。1 {: ?$ @. d; _1 i: j6 W
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J) _6 i& |5 q7 P7 F
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
8 n* x2 P+ B0 d! ~9 P2 `正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
6 u: {' y# ~( T1 Htvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥公仔箱論壇9 ]& V& T$ X/ m5 t! x$ r
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
; h, K G3 Z, ? V! \/ y$ `6 K以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。$ _5 ^: ~4 j: H3 t, i% f ?2 f5 W8 R# y8 ^
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
# a1 [6 ]: {- n3 D6 J【清腸排毒歷代名方】6 V6 j4 V0 ?& e
★五仁粥
% U; ]: F; F! V. i9 C& M* _. X出處：宋‧《太平聖惠方》
/ D' F! F, M: P7 Gos.tvboxnow.com材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
/ a3 V2 k$ ~% d/ G0 y作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
+ V" V, e: D) G: n服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o) _8 E3 H0 u7 A' _
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。os.tvboxnow.com2 N$ c- G! o M. }; G
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
* Z) K" _, Y" F0 g* c4 F( E★增液湯
) A+ S5 s: g) s X9 W" eos.tvboxnow.com出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
( ]9 V& D2 G5 P% f3 |" ltvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
j2 A1 i% j; a7 z" atvb now,tvbnow,bttvb作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。os.tvboxnow.com8 b+ u' v& z k* k9 j5 N3 d
功效：有增液潤燥的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \' e- z1 _5 ^/ G/ W$ c1 {7 O
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 A; b" O) q( J+ V; h5 m
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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