腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
) i9 J" ~' s S原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
% b; Y8 e1 n. i$ H) ^$ X( [os.tvboxnow.com原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
/ u& D& H+ [8 W- d/ l5 g' V. X/ \" T原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
8 x& \; w2 Y5 c原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
/ h* q$ h+ A/ t3 a# r4 Oos.tvboxnow.com正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
?6 g# I$ M0 J* j. m8 Aos.tvboxnow.com吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥; P3 r7 }! q" s' R
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
% ` P. g4 S3 O5 Y$ B5 ^以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
5 H6 Z6 n+ q# {2 d* I3 k公仔箱論壇再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。+ J' B, b9 [. [/ J- O
【清腸排毒歷代名方】& {* c9 b* `* d. @& b
★五仁粥
6 z; I7 M z; ?# c% {; J6 I, j; e公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》
- ]1 ]4 g s& L& |; g; D7 _( |材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
' r1 H3 Z9 C) Y+ Q# L作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。/ @& A; F' }. o8 s+ Y6 A
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。7 k3 O/ g7 x3 [3 O7 k2 l, b5 a6 M4 |
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
8 i6 D. P' W5 O0 i2 T5 ?7 Q$ wtvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。0 O) }1 Y4 U7 G4 a' B
★增液湯
& `6 v/ R6 a: J$ D8 w2 ~% Eos.tvboxnow.com出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
4 E8 u+ Z; u$ r: a5 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克公仔箱論壇 r/ p2 T8 X# _1 N% |9 `" L
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。公仔箱論壇# Q8 c( @# \; X6 c7 J
功效：有增液潤燥的作用。
3 y% d1 S& s |& G主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
3 ?0 G3 }: v* H/ f: K! Ktvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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