痘痘是很多人的傷痛，無論是正值青春期的青少年，還是作息不規律的成年人，都會遇到痘痘的問題，而這也是一件十分麻煩的事情，那麼對於痘痘我們應該怎麼解決呢，下面教你吃對食物幫你解決痘痘煩惱。
% K0 y4 h/ c4 E" g0 f9 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb O0 `( N- P! F' |: Q4 b: C
對症吃飯os.tvboxnow.com( G$ K8 s8 s& y6 i' m/ b
痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，“對症下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝優酪乳；嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻；下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。
& S" g( X$ N4 d$ I) k公仔箱論壇' h+ U* g* ]% v' w8 @
. ` h% v1 U! S \- L8 W$ S餐不離豆公仔箱論壇; ?- t* J9 x7 _4 f1 }* J0 _$ Q
豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆製品，對防治痘痘有很大幫助。
+ ]: v% d7 r3 N/ J8 Y1 j7 P* P2 x/ V
# f b$ F' q5 l公仔箱論壇公仔箱論壇4 ?, K1 e0 r: z
只吃瘦肉
( e9 a! ]0 P2 k4 ?* B% _動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。/ X! q- C6 q0 Y% z+ e5 w- m
0 R3 D# U2 Q8 L公仔箱論壇- U4 w4 v6 i! X0 ^( A7 m* T* V3 S
喝花草茶
! W3 F% j$ P; C# t. A" h2 m2 _, E公仔箱論壇玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。
k5 d& F3 E0 a2 Y% o. C6 ios.tvboxnow.com |
發表於 2015-7-11 01:22 PM
| 
