4 d4 j0 @' O6 ^7 h& J9 N, Fos.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ g2 w0 ?7 w1 M8 I
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
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白汁材料：
% _6 w9 o! u; \2 V/ `牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
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8 I- J: t5 w, O* N# z7 a5 [0 }tvb now,tvbnow,bttvb調味：
6 t6 ^' `# d4 G: K9 Y紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙公仔箱論壇7 P1 f* ]. R( o, u% @1 n+ P; n: B0 _
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8 L Z5 O: u( u y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴菜：os.tvboxnow.com# g3 F- D6 O: k d
西蘭花100克
5 A; W2 M& @5 ^' ^! u; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# u9 H1 E0 p1 V- }6 Xos.tvboxnow.com做法:公仔箱論壇! i% V% L; m% O1 h' @) l
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
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: Q9 R# h$ V# B3 L: _, y6 [os.tvboxnow.com2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。" r( A9 l& C$ l6 G2 F
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3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ p5 h+ V% c/ C4 C' R
7 O% A; \' Q3 ]2 J. n7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
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5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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