7 K% n! e2 W! d1 ^# [ T3 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
+ t( L) _# A d3 J9 ~6 ]os.tvboxnow.com自選鮮魚1條、大蒜5粒、紅辣椒2根、芫荽適量
0 R3 ~; o7 H. |) R8 fos.tvboxnow.com
* E/ |! z4 V0 H6 z5 V- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p: n- o: Y& e0 h調味料：
; e* _/ b) E8 I9 x$ a$ |os.tvboxnow.com魚露1湯匙、糖1湯匙、青檸汁4湯匙
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/ \- m$ x: f' a( o7 _3 o- qtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 T' m. c- n% u/ n
1.鮮魚洗淨刮掉魚鱗，魚肚、魚鰓處抹少許酒、鹽去腥。公仔箱論壇- V4 F% K* f; {# |- T. B4 o8 e
s. ~5 [4 r: X7 I, k: [" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜、紅辣椒切碎，與調味料及冷開水3大匙混合。* X* h" ]4 N$ d$ t% J0 v8 |# `/ J( v
) o2 H, W& l: s% U4 \3.用紙巾將魚擦乾，大火蒸9至10分鐘，倒走蒸魚水。1 E+ K% G# ]: [' {7 @! Z# R w+ |! _% O
. Z; }( c* _; Z9 Uos.tvboxnow.com4.最後淋上做法(2)的調味料，撒下芫荽即成。
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" b- C' b& B5 atvb now,tvbnow,bttvbTips公仔箱論壇( v2 ^6 d# C/ w1 z
大蒜性味辛、溫，極強抗菌作用，可改善手腳冰冷；紅辣椒帶辛香味，有效去除菜餚腥味。吃紅辣椒後流汗，能加速新陳代謝，更具禦寒、增強食慾及殺菌功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 l7 ~" t" f% `6 z! N6 B$ N. Z# @
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發表於 2015-7-9 06:30 AM
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