. W- K! e% m6 o s x材料：tvb now,tvbnow,bttvb* n0 g- k `: q1 V3 ~
自選鮮魚1條、大蒜5粒、紅辣椒2根、芫荽適量
! ~ W/ x( J9 a: d3 j% s
) s! H1 @' b: L7 h: T% f+ Y$ wos.tvboxnow.com
: g+ R$ y0 w# |4 U調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 U7 `9 E& X" y# q( I- }4 `
魚露1湯匙、糖1湯匙、青檸汁4湯匙* M! d" r6 r$ p! ~: E0 g
7 u" o2 G7 Y" l) u- T0 c% i* ]" @* ^7 Y- B- }
做法：tvb now,tvbnow,bttvb F9 z! E0 u8 J9 x: n
1.鮮魚洗淨刮掉魚鱗，魚肚、魚鰓處抹少許酒、鹽去腥。% G. D; K5 p% x. C: \& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R+ U) {2 M. m7 m* \. r# i! W
2.大蒜、紅辣椒切碎，與調味料及冷開水3大匙混合。
& W" y1 z+ R' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S- e9 z% Y2 L; }2 s
3.用紙巾將魚擦乾，大火蒸9至10分鐘，倒走蒸魚水。
7 K1 e; [: p' L8 d
9 p( a7 D+ k) a* K: v' X公仔箱論壇4.最後淋上做法(2)的調味料，撒下芫荽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. Y* } i5 J% {9 n- s4 ?, Y/ J( X P
) B5 f' r) V p- A, L* D
+ x S* k, T/ p& X" VTips
7 m+ l g" u, R7 s% F) \os.tvboxnow.com大蒜性味辛、溫，極強抗菌作用，可改善手腳冰冷；紅辣椒帶辛香味，有效去除菜餚腥味。吃紅辣椒後流汗，能加速新陳代謝，更具禦寒、增強食慾及殺菌功效。
, t" ?) l. `# s4 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; L. }5 ?& ]/ M r
|
發表於 2015-7-9 06:30 AM
| 