番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb F0 G' J! j! ]0 m/ j5 ?5 ]
別名：甘薯、山芋、地瓜
5 s+ [2 W- T% M) U( x& ~公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀公仔箱論壇# Q/ j# o+ g- E. ^/ w7 r- S/ F9 A
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
. a6 K+ w# M( u+ ] W0 _. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌tvb now,tvbnow,bttvb, W& \) @% } ^% q
適用者：便祕患者、兒童、老年人# U1 g( w2 G& z( p- Y) b
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 V4 Q- y5 n: F& Y" \
為什麼能有效排毒？
1 }$ ~9 H' A1 q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。$ R. d' g k8 F, u
奶香肉桂烤番薯tvb now,tvbnow,bttvb) q6 g! @0 k$ K$ p+ v/ ^
溫胃潤腸、改善便祕
7 D9 o, u; `. R% q公仔箱論壇2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克( X% o( h" q0 F) z- E, M7 X# R- a" S
材料：, S) W1 n: P- Z6 X& ]
番薯2顆，牛奶1/3杯os.tvboxnow.com& I; \, @/ X4 }- t8 \
調味料：
3 V9 z/ U% e1 e公仔箱論壇白糖1大匙，肉桂粉1小匙
- ]; C. u) u f' z; ~% `作法：8 Z# |2 B+ |* W Q$ f0 w
1 番薯洗淨，去皮切塊。1 b$ r O9 U5 U7 h* M
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
1 ^. E1 _7 _+ W5 ?3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
7 H' I# \3 Y9 j! F! qos.tvboxnow.com奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
& O4 e# }" \3 i! l1 W5 H番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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