番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。* k/ B4 `/ m- N5 n3 H N
別名：甘薯、山芋、地瓜& `" C, }1 _: `4 E
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀- u6 k8 O- K; u; o
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、Etvb now,tvbnow,bttvb0 W' b+ C/ A2 R, W+ M' O
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌# p+ h" _5 ~" g: F
適用者：便祕患者、兒童、老年人. q6 [. \/ i; N6 I5 W" y' r" R
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
" A' [$ d8 a9 M% |: |為什麼能有效排毒？
8 @. k7 W: o: t7 e7 R9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。 ^) r# |1 l& \0 Q& Q) a" `1 a
奶香肉桂烤番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% ~: Y$ w% Z) G
溫胃潤腸、改善便祕
0 j4 S& `. @( f6 bos.tvboxnow.com2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克- R) ]! b$ J* k8 p7 t$ f7 a
材料：
' U, U, N3 {3 D1 `2 U公仔箱論壇番薯2顆，牛奶1/3杯
3 B% N9 R0 N* X ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
) L8 d: z( D$ F4 @7 wos.tvboxnow.com白糖1大匙，肉桂粉1小匙4 Y, I7 K7 h& I$ A& ]
作法：
' F! _3 Q- ~' Q p1 番薯洗淨，去皮切塊。
4 X5 }- W5 f4 a# k2 p0 }tvb now,tvbnow,bttvb2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W' D" B! b9 N% _9 R5 @& B# [( b0 E
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。os.tvboxnow.com! F6 v0 Q3 o. k* Y
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
- S; Y8 r8 ^& y0 b5 ?) @+ Pos.tvboxnow.com番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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