番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S- @7 `, I6 ]; D( `& F
別名：甘薯、山芋、地瓜8 ^1 H) w4 A+ B, j# K4 m9 k
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
+ b9 c4 z+ }5 L% a7 H9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E& ]$ K, f8 a* B. f" I
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
8 y- V* `7 f- rtvb now,tvbnow,bttvb適用者：便祕患者、兒童、老年人) @+ M( a! J1 Q$ [! {
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
$ V" n2 E1 n/ f/ B: Hos.tvboxnow.com為什麼能有效排毒？
# I5 h l3 H, f+ }6 h公仔箱論壇根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。$ t: u6 ^1 |& _; ]% ~" V0 R
奶香肉桂烤番薯
; Y9 ?8 `& T8 ?9 ~ A# r3 X, C& q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& |8 h% ^& I% m2 o6 e, h
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
( z1 u5 f/ l% t a6 {: c$ u5 z6 m公仔箱論壇材料：! K4 R( _0 A# K' L
番薯2顆，牛奶1/3杯" F8 k; o2 h z! y5 |
調味料：
# O- j i$ g3 w4 w" ~) E白糖1大匙，肉桂粉1小匙0 m- ^! n. o/ }: ^2 S' G9 v
作法：* I! U& E3 h! w( J8 |
1 番薯洗淨，去皮切塊。
" q2 z( g5 ?, {) A3 r2 aos.tvboxnow.com2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
6 B' }% T7 {! v& a7 P; I' e/ Xtvb now,tvbnow,bttvb3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
1 F, f# U) t* Q z% p奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
0 E6 s3 T _+ a* e0 y4 d1 eos.tvboxnow.com番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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