番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
: K( D S* h! k. H$ \& _1 ltvb now,tvbnow,bttvb別名：甘薯、山芋、地瓜
- V d- S6 A) |os.tvboxnow.com主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]9 a0 x( o) Z
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
# h8 D0 H4 }) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
6 f, v& @: ?2 P; |8 Z& o- t適用者：便祕患者、兒童、老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) v1 d, c" A/ f4 `% F/ \
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
" U% R3 a; z- l/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼能有效排毒？
( @: n } Y3 @* @tvb now,tvbnow,bttvb根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
; N" T$ D9 C- O# O1 xos.tvboxnow.com奶香肉桂烤番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^3 q8 S8 c$ r h3 I2 o1 R/ E+ K
溫胃潤腸、改善便祕
+ D7 j2 Y5 r- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
1 n+ b/ O7 p F4 W' g/ z: [材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 }4 c) _2 [; H( o* I. H
番薯2顆，牛奶1/3杯
) \! l2 J/ U. c! U, _$ m6 \4 Dos.tvboxnow.com調味料：
! d' U1 a/ E6 e$ C5 _公仔箱論壇白糖1大匙，肉桂粉1小匙
9 H- F; K; X# ?4 _+ L2 dtvb now,tvbnow,bttvb作法：os.tvboxnow.com3 s. N- j- N! z! P
1 番薯洗淨，去皮切塊。
5 d) |9 D# T7 F$ F' D0 C3 `tvb now,tvbnow,bttvb2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
+ l5 E/ _* r5 g" J% U+ N$ _os.tvboxnow.com3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
4 S% p. L d- yos.tvboxnow.com奶香肉桂烤番薯能改善便祕？公仔箱論壇 w/ V4 y/ S1 R* p
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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