黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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$ u# G$ e# ^$ N' b4 n( n% atvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
$ Q: |' H& b F# [5 g7 j# ?+ H& z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高公仔箱論壇6 h: @. q" O9 r9 ^# W( Q# x" N6 O
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症* y, F* W( \1 |% S1 B
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
, E0 H9 G' M8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, ?( u+ k; ?% g' q
好處3／美容護膚7 g+ p, C; `( u! R( o
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇. u# }9 a9 A1 h
- d t O& H l9 I, h/ |: etvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂5 `$ n$ ?* A; C% f" J
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。os.tvboxnow.com) W( G* s* a- }: x% Y3 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F+ e0 t9 Z& y
好處5／提升記憶力5 D$ K" K# h x7 D. R' }
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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7 t+ D5 r2 J/ D4 {4 m3 K3 Z6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】tvb now,tvbnow,bttvb% f* H0 m4 d. |7 Q, Z* I/ t; p
★山楂銀耳豆漿
8 H% B q0 ], E. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝
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. A. S7 c/ t; p2 c( G4 @) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
. _7 Q, `4 f! I- v黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
) p2 a$ x4 I7 U# B! L8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g: J9 K/ k9 Ttvb now,tvbnow,bttvb調味料：os.tvboxnow.com7 a u. b% B1 D7 k K( G
蜂蜜2小匙。
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作法：
4 C `6 p v8 M9 m4 ~- B9 c1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。9 t( c& o* M1 E6 n
- d2 f0 C( N7 G$ y- Y. Z0 btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。! t! K" e0 o) m0 O7 |& @2 s# o8 h
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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# h& z, V' |5 c公仔箱論壇營養成分：
* P; m k2 y" j( r9 v- ?6 \os.tvboxnow.com熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。os.tvboxnow.com) ~6 ~( V7 s' i+ j" ^& C# z
0 B- n0 x! ^5 }tvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**
3 O) X5 B5 V8 hos.tvboxnow.com山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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