黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
; I4 W7 i; K" `% W3 G5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F9 U2 z- H, y& |
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1 _1 k. ? }/ N" k! c9 ^【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】公仔箱論壇+ X1 I8 v) p6 Y1 I% b
好處1／降低三高
( b+ l2 |0 F/ v: d5 g4 {8 h- M! Uos.tvboxnow.com常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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I! N: {" a; P/ `6 L9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 I0 g( i6 N# b$ Y( [
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M. J' [0 `( \6 v0 a
4 P; k* Y2 A& B) ~# [) d$ P/ Wos.tvboxnow.com好處3／美容護膚
' A/ w+ Q: o2 r& j' O豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。os.tvboxnow.com5 [$ i# z5 a% ]6 y* \7 n2 N) M
7 p% F% ?( B8 s% Y好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb0 c' I. X# m- ~- ]( P/ F7 O
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" R4 W2 G4 V8 s
% p/ n$ V' H+ }- c' k" S2 h好處5／提升記憶力
& c* H0 g4 P$ o p& O豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb, O6 q9 Z; n% m
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【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇 b* |: R3 E+ `: T4 C9 X
★山楂銀耳豆漿$ X# L- E4 w0 g3 y5 O
消食祛脂＋開胃保肝os.tvboxnow.com" S% I1 ?2 I! c* p1 K( Z& ~9 g* |9 [0 G
/ V# r) j0 Y' G3 v! u材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 q/ d6 E2 D$ b2 J
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
! B( Z- U) D8 ]蜂蜜2小匙。tvb now,tvbnow,bttvb- t; M/ z# V w# R2 _% x
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 j9 g9 X& c& l' s7 L0 a3 R; Q
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。os.tvboxnow.com# {* l o- J# z. F% P, e( M0 R1 Z
# n+ W! d6 m9 m6 v9 E& [3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇- L# b' Q+ P8 L o" b* p7 @
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& S9 x, ^( s- C6 t9 Vos.tvboxnow.com營養成分：$ }5 r% N, L& ?
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 j0 T" s1 N; Q9 z
! V; S2 e3 D+ X+ W9 k' _- ]tvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**tvb now,tvbnow,bttvb8 x) o0 Z7 m5 p6 Q$ ?% N! A. `
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f) z9 ~% `* _4 i4 O. k
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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