黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 l7 K6 W- B# k) _ P+ p6 R" d, w
: f& p( B0 j! Q" Q1 ^3 q
 os.tvboxnow.com5 f! [+ T: v9 }% I1 B
: E x- l8 F; e2 ^* B; I6 }$ p: R/ s9 A6 }; `4 h
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
( h) d$ p2 d+ p; o+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高
1 r; ]% N. B4 q; v ~# t5 t2 q( Z% nos.tvboxnow.com常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
4 N7 B& |2 [. u- A9 b
8 |' N, ^$ @1 y' ^os.tvboxnow.com好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {5 ?/ P9 W+ |8 D, {& f
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
: K" f3 w6 p. h# F- g+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B$ r) `5 y+ {% K7 e1 I$ X! q( h/ O
好處3／美容護膚
4 r; N8 l! C1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
+ B" U t( r0 G4 f! r5 Z3 l5 @/ X2 J9 _. f
好處4／瘦身燃脂os.tvboxnow.com* l( O; T7 {. T' J- s( v
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。os.tvboxnow.com) i1 ^# l5 [5 I
os.tvboxnow.com: _& z& ^ I- j) j3 y4 s( w- i
好處5／提升記憶力os.tvboxnow.com% U' w: W0 M2 J+ D; d1 V
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇# h- z, y- `9 R1 ]" s
- f* A! _5 c: t; d【簡單做豆漿 健康靠自己】
% b& o# P0 A) j4 } Mtvb now,tvbnow,bttvb★山楂銀耳豆漿& A8 m6 ]3 b. H0 O" U
消食祛脂＋開胃保肝
5 z) u$ o) ?4 N/ M- h公仔箱論壇
6 |! k3 u W6 j0 L1 m5 d% Tos.tvboxnow.com材料：os.tvboxnow.com5 b7 p4 s- o4 e
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
% i5 x) ~' U4 W' H0 V! y. Z' Hos.tvboxnow.com- b' h( n7 M1 k8 a# W0 I* c
調味料：
& i6 A/ j4 z) P/ R! O5 jtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。tvb now,tvbnow,bttvb; q9 @% l% Q- E l7 e$ R/ v
公仔箱論壇 |8 Q) n% X+ X% A& D) z) u
5 T0 U7 c, u( _6 z5 C+ {8 Z) E: k公仔箱論壇作法：5 w7 e$ n9 B- l& l8 M
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。os.tvboxnow.com0 ]3 A4 f7 G+ {$ w$ V. n% E
3 t5 K& {; v& q, E5 P+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇. A Q% X0 d% d6 j, Q4 h
os.tvboxnow.com1 g& ?; n! Z1 X5 x1 Z0 B
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
8 l! _( B1 A/ { _( y3 m公仔箱論壇
$ `. x; d+ s* H- f7 e! H: E, tos.tvboxnow.com
% t7 t3 M- n( W" O8 X/ x& {tvb now,tvbnow,bttvb營養成分：os.tvboxnow.com4 ]7 d" M4 k7 c0 f
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
" a& [0 G6 j6 n: ?% K; Utvb now,tvbnow,bttvb+ a# x- w7 f; f+ F4 M% J6 I2 j
保健功效：**
/ d# }, K8 v/ N# [/ c2 mtvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。( F; _0 B8 g$ @6 J
|
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 