黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。os.tvboxnow.com. `% Y5 Y1 j8 V2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b9 h+ n! q# G
 os.tvboxnow.com# k( C1 c' v+ N8 r8 r+ R
9 ?) B1 Z% C, b- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d# x. }; k/ o5 C: |( u( G! k! \7 [【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb/ t' E5 R' i5 K8 [, E/ U( j
好處1／降低三高
* \) J, s9 \1 z公仔箱論壇常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
E) B6 c3 q+ A8 d. K- Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 h! _( D4 c* |' s& @# ]公仔箱論壇好處2／預防癌症% R( f# i* z$ {& E
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. k/ |* q5 j& U6 H. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; b' l! G: n: ]) [+ k9 P, X
好處3／美容護膚
- H( e l3 ^7 X" q2 O- o豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
+ i& _( w, ~ Y公仔箱論壇
1 r# C/ l/ ^8 B6 z' p* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處4／瘦身燃脂
1 [4 _# a# ~; G$ x( `! z豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?, E3 r8 e0 z- u& B3 \
. p" M! z! D4 ]: t! q公仔箱論壇好處5／提升記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _4 W5 ~7 {1 ^& e1 @
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
8 ^4 I- r. d3 }8 o4 f( i+ e+ J% @/ o* K: t' F
【簡單做豆漿 健康靠自己】os.tvboxnow.com8 i9 ] a+ q7 K$ H+ n
★山楂銀耳豆漿
9 I- u9 h$ h/ J7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝
, j& U8 f) ]" K8 x" Hos.tvboxnow.com$ D/ i1 z% l0 ~! a3 X5 F3 P
材料：! K3 w, K& r- Y: |6 x6 y7 ?
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
0 R9 V2 M& U1 u5 f/ e3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 s* X/ h. g6 H0 D* g3 x( b0 i; ?
調味料：
( Q& k' h4 O& [0 B: f x( o% J1 n# @. otvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。2 i9 X0 }# j0 q! U; J
$ k1 h( x7 x. Z) ]# Xos.tvboxnow.com7 j6 I; ^- ^5 ^: V- u- o! E
作法：tvb now,tvbnow,bttvb! ]* A0 C0 f7 U3 {- E/ k5 k
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。% }% _. a, `, H0 s
/ ]; x# [' z% P0 b" ~9 c6 X; P公仔箱論壇2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。2 A d1 v1 ]2 N5 ^* [
' y/ ^0 D- R) B/ p4 Z0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
, G/ S7 D4 Z- Y) ^, t* ~+ |tvb now,tvbnow,bttvb
/ n; r" d( D& d. c& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) G' n' |' v. t" a! T+ ?+ h
營養成分：. r. i. ^; v% {' C& u& H
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
- P7 o' ]' K' p3 r( E6 w4 B, `公仔箱論壇
* Q$ H; m6 K. r& {7 V B. e公仔箱論壇保健功效：**: m0 r( C. L$ ^5 U. w% K2 B
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇" E0 ?! t: d2 V+ e
|
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 