黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
* P! j9 P/ ^1 {+ b9 k: U" i! W0 k好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb) S6 u/ @! R6 ~ u( B4 @+ X5 c
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。9 _' B, J. W7 W
, F3 a, ]3 a1 o& q- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# g* X1 T, \7 q Y
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。os.tvboxnow.com- o. g4 j2 P" Q% p: I
+ j7 _( w* j8 Q3 ~0 z% qos.tvboxnow.com好處3／美容護膚
! U7 m& F0 e6 ~" u; ], V豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇% l1 V; k% F& V1 N
. j! H( s" P( @3 M: P0 [# A6 {3 ~4 Q好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ y- h: ~( g) O3 S
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力os.tvboxnow.com0 B# }% w, }& { {& n" P
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇/ O) E& ]$ V5 m( J- k5 w: B8 @
; w# x- c' i r5 l' _* E公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝
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材料：公仔箱論壇* ~ F; |6 w$ J& U5 k8 F1 E
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
/ s X# e+ x7 M, p5 T) y6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。
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作法：1 i0 S5 i M' g% D1 I
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。公仔箱論壇4 E! J% c- d, {+ |
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h2 @$ K5 U) e7 C% R) g
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5 T! m. ^1 ]7 N) |: k8 U: t& @" `& F營養成分：公仔箱論壇 Y7 ~, v! E& z9 p( l* u/ G6 \) g
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。公仔箱論壇" {7 p/ o" d/ d3 j
& k* \. |! K! O保健功效：**
* T U9 \; F( s+ M1 Q3 }: D公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。3 C0 [, b% Q+ U% s- Q
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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