黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
8 p3 x' K* Y; P6 X" M+ Y& Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {9 k% |" a( o3 Y6 j
* l4 f' [) M1 V5 a2 A1 xos.tvboxnow.com公仔箱論壇* Q, \1 I5 E' [" }; J
$ \' e) u; q, }! E公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
& z. j- ]" ?. ~1 C7 n2 I2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高
( U, O* J2 i% G, H% a0 t* h# _; V* [tvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
3 @5 v" y9 [+ K% P$ @% C. dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, S1 X9 E4 A o9 V; h; c1 f9 j
好處2／預防癌症9 v3 k8 L8 c6 l7 b' e
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。- w m$ F6 `9 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [8 E" G' Y0 T
好處3／美容護膚
' S( O+ \3 c2 @* p+ W公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
- I5 b( k4 d1 h% I9 k- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 H* Y1 b/ c4 Q4 V7 D1 G
好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇( l: S. P( t; {2 z
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
9 c \3 Q% s$ r) |: d
/ C' i! z& O! j好處5／提升記憶力/ q& {) ?! r" s. r+ n' f
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb8 |. k% q$ B( m/ p! y+ a& J& F, H
, x/ T& E: m; n" C: e【簡單做豆漿 健康靠自己】
0 ]9 ` g3 F# T; }4 Y$ jtvb now,tvbnow,bttvb★山楂銀耳豆漿
9 l9 V* c1 A0 N3 |& Z0 f消食祛脂＋開胃保肝os.tvboxnow.com" q- p8 W% x( V1 R
1 k: i6 t& r: I" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
4 t: w/ b) m( r/ N4 b1 {5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
/ e, _, n$ R+ O% Y
' E- Y$ c, w+ _/ cos.tvboxnow.com調味料：
6 U+ v+ N& |( Z j! |( u: z# }$ |5 Sos.tvboxnow.com蜂蜜2小匙。
3 s/ `! O1 @" ]1 l. \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 `7 }3 c; H) _* b+ ?
$ t4 ^# M. z# a. l) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
( T& @6 S7 B' v/ `+ P j2 q9 J1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E9 w5 A0 T: D( K/ A
3 ?7 q, Q G; D- m6 U
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t/ \: S. R1 N
/ Q. L1 [- ?/ R8 |" y/ K5 Aos.tvboxnow.com3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
5 K9 `* `7 `7 c8 S$ Ios.tvboxnow.com
' G+ x7 b3 d9 |' I% K$ i公仔箱論壇os.tvboxnow.com; l- P8 V0 w4 [! k$ u
營養成分：
. b0 @- F. d- Y熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。, ]8 o' K/ d; {7 ]( L
tvb now,tvbnow,bttvb y4 f3 b8 z( O" a
保健功效：**
0 w K/ ?1 L, Ytvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。7 J$ r" | I7 _7 _! X
|
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 