黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w: `0 b% ] s4 J
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q- ~8 U. R. u& L
好處1／降低三高os.tvboxnow.com9 t% w# Q X9 O5 `
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
6 f0 u4 Z# U) L. q! D% Q公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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4 h& n4 l8 I) o7 }; u$ M2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚
7 H* R: y; p8 q$ S, T. F/ z, S4 ?豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。os.tvboxnow.com- Q, B, P, k9 z$ [% g1 b& C6 h! R
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好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb" k. A2 _+ H2 J, d& \6 {; ~
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇, f0 d7 j u% ^9 a* x# l0 k
: a$ w: L$ H" W/ n9 N好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb0 V9 j" ~, s. i6 w( _; d6 t
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】tvb now,tvbnow,bttvb! D( [6 K) p( ?) ^7 H Z+ U. q4 Y+ x
★山楂銀耳豆漿os.tvboxnow.com) \8 |+ @& p- c0 |& d
消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb# i- ]; ?2 u I- ~& ]
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb- e1 l* q; _- x, m2 A1 E9 Q
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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) [4 q: H) O/ k8 J% @tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
@& w- B+ O$ m% A+ E A蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {9 u5 V1 W* a( ~( B0 i- v
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作法：
, C: E" N' u5 h8 G* O1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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s7 {1 v K" Y3 E9 F9 f# oos.tvboxnow.com2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
$ q1 b" U! K$ U: `6 n0 Q( W* j yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D0 m6 o. j* L3 G, C7 M& Y公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇1 Q3 X1 n) B$ \5 R8 i" ]" [9 W
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營養成分：
' C, g, A0 L- x, ]8 M" A熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。公仔箱論壇5 J( q- G0 A: q4 \
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保健功效：**! Q7 r! R* M6 x
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q" D1 y; _/ ^% ~" U2 @
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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