黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。( T7 S8 E( [6 S5 Q" X J" J
4 O) E& J9 J9 J2 E, c9 n9 m2 z" X1 vtvb now,tvbnow,bttvb
7 p5 v5 a- X8 A6 T公仔箱論壇
; R' l4 w" _* y" H1 k- P5 k5 A) b; P. Ztvb now,tvbnow,bttvb8 Q# X* z% s! T, h5 H, E7 j: h
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】+ p: s3 e' Z% s8 [
好處1／降低三高' w1 S/ g. d, [. m& z9 u/ Z4 q. }
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。" J W' P3 A+ f. k( n
, C) ^7 K( a! g6 |3 C$ n0 _& Z4 C! x
好處2／預防癌症
1 K" q7 _! M4 N2 b3 O3 S# jos.tvboxnow.com豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
# A3 o& V7 O! r h5 v5 _os.tvboxnow.com" W6 t8 F2 q! j; r0 c: X/ k
好處3／美容護膚
9 g; i( ]0 R! x0 K! C9 q公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇 L/ Z8 R- r2 H. P L: k7 H
os.tvboxnow.com B, c% w- t' ~' Y5 e$ k) G n
好處4／瘦身燃脂
! G& \8 ~; w& R! v1 I公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇( E5 I! ^9 _+ v* \) s
1 q2 w* q$ k K* j9 htvb now,tvbnow,bttvb好處5／提升記憶力
% W x$ Q( Y7 ^0 z( x& n+ o豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?8 Q) `7 @" m" b
: ^6 n' @; d/ e. t, M; w1 y( Wos.tvboxnow.com【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇: }/ |& o3 I8 p9 r5 w; G
★山楂銀耳豆漿
" d* k1 j8 C1 q" ~+ o4 F7 Kos.tvboxnow.com消食祛脂＋開胃保肝! d5 _# p( V- z! W
( i5 d+ s/ `7 q2 e( ]2 o XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
- `) w1 y; h$ W5 ]/ @4 Qos.tvboxnow.com黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
% F' ~ x6 ?- W' Oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 b9 @+ Y/ ^5 n8 W f5 m% L
調味料：2 `4 P) v7 z2 {% H5 b
蜂蜜2小匙。
* U8 k) O& s/ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D: w$ a$ H, n) |5 r
1 }! Q6 a4 ~& n% }6 |作法：公仔箱論壇8 u; k4 T1 z" M0 I0 D7 T% j! s
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。os.tvboxnow.com+ s+ E8 o; v/ s ]* b5 K; w0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~; w( e; T+ A! i7 D
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。1 u/ g N0 m" ^; E
8 }9 U( J, `5 o8 S1 zos.tvboxnow.com3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇0 u' B |' ?+ L5 w6 H) q2 W
q- k; O6 D5 P$ Z2 x2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x: `+ `* k3 P4 C營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?3 w9 m2 G9 D) h7 u
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb3 I% ~* o. R7 }* R. V7 I
2 _% r, P7 S) q
保健功效：**
" A3 d& k/ C% T- A* g山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
% l9 v& w8 X. }& U" w' Sos.tvboxnow.com |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 