[中式食譜] 毛豆比目魚柳

nt1972

. K4 y& v7 o! V5 ^
材料:     
  x- \$ a' D6 B5 f! I4 V) z8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# B" O2 D" I; G; j# g) g" g' q; m0 J; J

7 w* K  F" A3 r% U0 r8 W( h$ t
) N$ s' S9 i. B3 s! K0 _, Z. f調味:     
% a$ Q. |0 R' d* I+ M, a. tos.tvboxnow.com鹽1/4茶匙、胡椒粉少許os.tvboxnow.com/ t4 v  y3 F2 t- c  \

8 I0 \5 u- l! [
; K, s$ w8 S3 H9 n$ W( U* V做法:     ! ^, k. h" ^# D+ \+ H" y% w' X
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇& O: u. T4 t( z: P* O. L, V+ x

1 T& U. S3 j9 O) _7 o: |# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。公仔箱論壇" `) j7 C3 k& n
公仔箱論壇% p# @  l: Z: Q. N* Y' n, B- b
3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
- y: f" l# X% j$ g$ x$ }9 wos.tvboxnow.com4 y' T& |( s: ~+ z+ w' e! p3 ^( C
4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
' L$ I8 ^" D+ b7 E# c1 \6 h
. ^% t( ~; o7 R* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?1 v" @/ h3 T" t1 o4 i$ L