/ O$ O8 l4 j6 B! Xtvb now,tvbnow,bttvb材料:
# `1 j% [# v. P. r" A公仔箱論壇急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
+ J; A3 s. k, t9 q" h+ }7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 G" l2 y( K& s+ Q1 d
) T) p8 N% E1 w0 d3 ?( w! |; [os.tvboxnow.com調味: 公仔箱論壇7 \! t1 W6 F6 Y
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb+ I( E( D$ ]5 L! r; Z5 M/ u0 z5 f
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做法:
' e' B- l+ O( L( Tos.tvboxnow.com1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。9 M5 ^& E, ]/ Z( e; V
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb \+ [$ f- O" t7 F' \
# A5 U, J) o0 Y! S% t( p2 sos.tvboxnow.com3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇+ C# q& q+ x7 k ]- \; K3 ]
$ |. Y$ [( M- o. Cos.tvboxnow.com4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。公仔箱論壇: L6 q" K' Q- k9 ?6 q
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。公仔箱論壇' f% M* _# F4 s+ ?9 ?5 v8 h
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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