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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 _) I c* X8 G( j3 |
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙os.tvboxnow.com- T# Z; U" b# O) }# e
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調味:
5 W; k7 ?4 X3 F2 m7 K6 m# vtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
* c$ L- J0 o' U B6 q8 z$ g0 Ios.tvboxnow.com1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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- e3 i# F& A6 [! Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P9 g# ]/ X3 x5 Y& s, o& r
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
! p2 c* {" R( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d) K; r4 z. v3 Tos.tvboxnow.com4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。: G% F" Z g" {
9 E) V7 ]8 w7 f; |, J3 W$ W( @公仔箱論壇5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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