$ o$ \% q% a, d$ U s. q0 ]# y材料:
- B! }5 r( C, A: n* q急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙& F+ G. Z7 H' b, B1 v
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4 i, P6 i* ~# |7 K8 x1 Stvb now,tvbnow,bttvb調味:
8 s5 F: D: B( A+ _鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇" X, ~0 X) @8 v
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做法:
! J1 H) z6 _( @, W" k3 `. R# @& atvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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0 M3 i0 k' R& f" D# Z. }2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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7 j' N& H" I5 b+ U1 ?% x: O2 ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb; H" B8 m$ W1 c# n3 v! s3 {
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h+ {. n6 [' E8 i6 H( s9 C
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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