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材料: 5 _/ R6 I$ w4 l/ N1 M8 w) c
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味:
9 u& _) { @" ?- [1 _2 q公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
% \7 H5 `" i; F$ ]0 A/ _tvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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" d" A7 Y8 `: f; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U4 L" ?$ Q/ R8 D0 W$ H
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。% X- c, \9 ^, i& B4 B# u
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。) i. b# o/ B: A0 S% D0 T
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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