[中式食譜] 毛豆比目魚柳

nt1972

' D* c$ p: L1 _& P
材料:     
/ W# H1 {7 q7 V# x' N公仔箱論壇急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙os.tvboxnow.com9 v9 I; q% f2 ?& }1 v/ `

; J& C1 A. z8 m! a! T; U9 @+ p
% q/ ]. E( u9 I8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     
$ |9 w. v9 Z! S5 C8 o# i( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
- K; J; P4 E+ S( Ntvb now,tvbnow,bttvb5 z" r& M8 z$ L- ^1 F' V; a( u

! n5 J+ E/ A1 hos.tvboxnow.com做法:     . V) w; P& J7 j  f% d6 O4 ]( `8 {: n
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& i) }" E8 `& n1 a% z* Z

* B' s' V3 k7 a: w  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。( d2 b/ t/ |% q" y/ \; T) F$ u! W

/ f3 P- B* l5 f/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
3 B3 z) W/ |% |* x6 n# Z+ S公仔箱論壇
) E+ s- ~3 D! y7 i7 B/ g. _tvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
/ m" j: @2 }, ]. f' t& gtvb now,tvbnow,bttvb9 R- L' j3 V' m' `0 J2 Q# l( [4 v
5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
, B! m0 _+ T: Z1 U: mtvb now,tvbnow,bttvb