有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……os.tvboxnow.com5 i( D+ M' P/ ^$ n2 I K
" k5 s% T7 j0 |公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？
% p& y; ]0 D! X6 w. Pos.tvboxnow.com1、頭發愛出油
1 i" i) ]1 _! N2、面部油亮
) K( w3 g0 e; x0 v( U# r# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）, \( Q' @2 [. n$ s
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
& O0 c) w, T4 U, f/ N. z; E0 q& G( S5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇1 s1 M' ^3 }4 u6 W& Z+ v! Y
7、陰部潮濕
) C* x' A; y' s; `2 Z5 M5 V4 X公仔箱論壇8、小腿腫脹。
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( Z' x0 G- P% G T8 D對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。' h" o) U: M9 O2 k( _
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食療怎麼去除濕氣？
8 S& y" N; U4 R) l0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2 |/ [* p- a3 t* i& K$ M" Ftvb now,tvbnow,bttvb2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇5 ]9 @! S( N" I3 f
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹
2 R( M* j4 t4 F; b/ [4 R- P& R公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。os.tvboxnow.com' S5 K/ e) t% E* M" \1 ]
7 n2 ~4 A' q- Utvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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" ^! n$ J5 k2 S( s( b如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】
0 u, ]+ S; q; r) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓5 ~0 [1 G! Z0 @2 Q* Q4 p
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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; u* |5 m4 j0 A% B' e$ ^胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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, i# m1 G7 X, k4 a; i* T5 g2 f' [4 Zos.tvboxnow.com腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇3 m0 x0 Q7 k4 G* z- t8 e' }
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咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W" S9 W. B+ D, i
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥os.tvboxnow.com* ^! b+ R. ^! c# M9 `
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜os.tvboxnow.com, ^- e) J& |" e( g: @, B5 Y3 H- B# A
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實( @; R# c# q! ^9 T% C4 q& ?) w5 D
2 a: j3 j4 E- a* o3 F5 r! e公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {, k+ G$ x8 m& q9 S
' j9 Y; F& `( o yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇1 J4 E, O) a n# s2 w" \
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”' @6 {6 ?8 p+ ]
2 a5 x- \6 V9 F! E公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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7 A) q6 T4 `9 D3 q) f" x! f公仔箱論壇2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N3 q+ R! n( X0 Q0 _; Q" H8 L
- c- t; v; D Y) J; v9 @9 a3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
: _! m* d, v) J; K! |. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% c' t- |0 L M+ V' l3 t
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。3 k0 J: L* p$ ]- o; \% a
/ }5 @# i1 }: W6 i9 ^7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
; k% `* N2 H* c) ?- V0 V公仔箱論壇利尿，排石，通淋。
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/ d: m1 S! N$ Q$ Q' J( i% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[主治]
3 S: Q6 o; g: B2 q/ y% Y2 F( Z腎結石尿路結石。
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) B% _! D# m% N) r7 k, I0 e4 S9、山藥苡米粥：2 ^$ v9 G& C$ \9 {3 ^
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。os.tvboxnow.com0 f/ x: f& q1 Y+ @
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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+ ?) X$ o: U" @) L[用法]空腹食用，每曰2次。
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; Q9 u& u0 i6 B3 A" T! M- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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6 s' W" l" J7 K" ^+ }os.tvboxnow.com[注意事項]大便秘結者忌食
6 w9 D9 _ \$ [+ }) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j" V6 {; \ V4 C" C9 U0 f公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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