有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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5 T4 Q( V. f$ @: C怎麼判斷自己身體是否有濕？
% [7 c8 ~: y( q' {- N7 x1 T1、頭發愛出油
1 s8 }: b1 w+ x# O$ T. `/ gos.tvboxnow.com2、面部油亮
9 w, g, W- o2 l: R7 O& E3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）% X; w7 u, k& V `4 ^; D, @
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
/ g* g+ [+ q5 E/ h7 B" c% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )2 @5 h8 a- t' @9 K8 Y: Q$ r. z
7、陰部潮濕
8 I4 d8 j% l0 I8 R: ^; X公仔箱論壇8、小腿腫脹。os.tvboxnow.com4 n( x2 W m: v5 U4 E. ~; s% G
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
0 a' ?" m* ], ^. f8 S3 j$ H1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 a; P" }- e( B- E
食療怎麼去除濕氣？
Q$ J9 O9 A) t- q+ o* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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# c% W9 O! |: t9 U) q% L Z, Z( nos.tvboxnow.com3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N9 g W( T' {
( i( J/ }0 i$ q* Ztvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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3 m7 X P4 F3 k* i% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】
0 o& ^- V7 ^9 Z# ^os.tvboxnow.com神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q$ A) C4 Y' k
$ E/ @9 m1 X$ r; h6 A* o, U- [ B5 Itvb now,tvbnow,bttvb胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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5 e) |" X& q9 v7 q* J腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆tvb now,tvbnow,bttvb3 D5 [: @! C) X2 Z4 }0 W% i
; f1 Z1 ^' M- }公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇7 {! \3 k' g& S4 Q( x$ ]8 ?3 B
" B; ~: Y3 d+ Z" [食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥tvb now,tvbnow,bttvb6 S5 }2 s1 _7 W) K! _
, o! ^1 K9 D* I9 N6 g' h泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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. B+ y1 r+ e& ^: s+ htvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
$ U. g, A" c7 L6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f. Q3 x* z- P" S( g- w公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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6 o5 k+ r" D/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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7 x% E/ t" V3 n5 ^4 A9 N ^; Jos.tvboxnow.com曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇) n4 G& v9 y+ d
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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# L Y) x; P8 S/ hos.tvboxnow.com2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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q! f; ~/ `5 b& D6 O# Dos.tvboxnow.com3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。 E" `: X( m$ U8 G s9 I
9 {' H; V w3 P1 M1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 Z" T2 P- P3 |1 F8 W
; y# a" Z4 |+ ^' K; c3 V6 D5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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! s! j5 y5 n- x+ n5 X" `公仔箱論壇6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。os.tvboxnow.com* P3 R& }- j2 i: e- e+ ~) i
9 k& o3 X" S7 h$ I' Ktvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d/ W& |* t9 _+ U! L' M
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[功效]
" ]/ I6 _- i6 @1 z! |利尿，排石，通淋。
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[主治]os.tvboxnow.com# b X3 v" N1 _) P8 G& h& O# t
腎結石尿路結石。
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) k, }8 A; \9 v, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：
; |6 S+ f2 _: c+ M' c/ x4 Y7 ~. wtvb now,tvbnow,bttvb[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
% p$ c- W4 \# P0 n& F+ a9 r6 `9 a) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- D2 d4 H6 F& [" N; d" L3 P
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。os.tvboxnow.com& s( m" L: K; c, @4 J* `
# r) ?4 p9 Q; ^- n; u% u: b0 u& Atvb now,tvbnow,bttvb[用法]空腹食用，每曰2次。os.tvboxnow.com5 }! U) i9 H3 _7 v
* F7 Z7 T5 q! e2 t F3 w3 |# c[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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8 C; `! }5 h$ R; X) a( l; Kos.tvboxnow.com[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb4 w6 j. X+ N. l% i6 s% x3 V
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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