有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
& `( b: B3 @8 }7 H! y- ] S公仔箱論壇
2 F/ ^$ w5 H- c4 ~- d5 ztvb now,tvbnow,bttvb怎麼判斷自己身體是否有濕？* a' I5 L8 j1 K" L" i* m* E! O
1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb3 e9 O2 I# z8 ^- t$ k" ~
2、面部油亮
) [6 G$ |. N1 z. D/ g7 [公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
9 ^* }& i7 x7 J% T+ Y0 [3 n4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。( k8 D5 k# F* [
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇/ q5 f% c! ?# k; h2 z
7、陰部潮濕
, C+ E+ M6 D4 \0 [& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb( B1 {/ F9 m1 M+ E0 c5 l
* x, P; J9 n; V( t+ Q/ J) Q" f9 f0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。os.tvboxnow.com, o+ V' d2 R5 H1 f0 D
公仔箱論壇, N5 O* [; F, ?0 G3 _
食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb8 N, ]' k. \5 s7 S; [& u2 i
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
# B) c8 Y, x7 I& M$ y6 B- |: r2 wos.tvboxnow.com3 m+ p& y/ G2 L" ?2 S# s
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇0 q& D9 _4 p1 D: a
& N- t# v: |. I' y3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇: Z- U$ C, e1 g3 f1 U
公仔箱論壇# h) x; S& U; i9 z; X9 i/ N. w$ E
. a, K# ~; i6 a) z0 y& E0 @1 w詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B8 t0 @9 |- X T- l4 L
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I6 }: |( I" ^5 @0 n
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y7 Y: R s; |7 y2 f* l i! c
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……) d# `3 s( Q) C: t! _. ^. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* {3 a% d7 m3 f, @# }
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
4 S( A L( O5 S; }5 |3 l, a
) E6 i- W7 a; d8 E$ B+ R( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb# N, c, i4 I8 H5 l4 F
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓, E- p* K# p: ^: ]
/ P6 O0 D! |/ e" _# k: J$ o& T煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子公仔箱論壇- J4 U7 J7 J0 w( G3 w2 y
+ u0 {8 V! J6 P s# S公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
- d+ o- a2 [. n- Q0 H7 }' I' h公仔箱論壇1 S& k, ^, [" b( Z) z/ W Q: D
腎虛：薏米紅豆加黑豆os.tvboxnow.com# X7 P7 V: r" [' `: C& O
tvb now,tvbnow,bttvb: N4 P9 _9 J' p# @
腳氣：薏米紅豆加黃豆
% q3 I" f, C5 @1 ]2 z公仔箱論壇% G6 [$ R y* f
咳嗽：薏米紅豆加梨
/ v# A3 C: o/ P6 j0 m% K8 ? Y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `) f! m, [3 \$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
+ T% P8 Q5 I' k [7 ]2 bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& f5 Y% u* i& V& I
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
& X" x6 Y G' t* W
9 j) J! ]( S+ L6 W Y. Y& Btvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
# E# t, M. m0 Y6 ?( Z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* N" j3 h( Y
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參os.tvboxnow.com o; v9 O9 \) u7 x
公仔箱論壇- \! n$ W( L" a* \, c
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精1 L4 p( |( U& ~% B1 a4 |
公仔箱論壇; ?6 x" M2 {; C
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇- F* o. h G( ?
3 z# F/ S- K# k) \. l- t
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！公仔箱論壇4 |( q( \: i* P$ w# T; a
% M4 Q. k- y6 R9 I$ k/ I2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ u! Z" D, U
* B( f8 w8 [9 _5 V7 T3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F2 V2 ?' d& g6 M; M' Q3 f
( V, A1 ^! l1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。os.tvboxnow.com' @4 w! }. ^: l6 j3 H6 b4 d
& d) _ y& Q8 }: m& Utvb now,tvbnow,bttvb5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb! \1 K. t+ Z: I; U& q4 L. B
7 h9 o1 {' n: A3 y) q
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
G& Z; y) `! Vtvb now,tvbnow,bttvb! S8 R! `; ]( D
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。os.tvboxnow.com" Y5 [1 l4 E" Q: y# G1 T9 y
: `5 T$ t) `/ Q7 @/ R, F( E+ i$ w! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
3 R- z5 n6 p0 {. q7 Q% |tvb now,tvbnow,bttvb9 Z) F. W( i. |/ j3 Z; `. A
[功效]/ a* u3 M2 u9 V0 J
利尿，排石，通淋。
3 l. E7 M/ g0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k7 a8 f! [8 D( G7 J' |: C2 Jos.tvboxnow.com[主治]
4 Z3 }, g% y% Z2 W9 P1 E: z- Y腎結石尿路結石。
, G/ Y6 u/ }8 |tvb now,tvbnow,bttvb
+ O0 }* B, U6 V7 m1 g1 W5 h- ntvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：os.tvboxnow.com( R1 S8 B* G- E
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。公仔箱論壇/ E% l4 v8 S! W- \
: C! o' d& g8 `3 A" N$ u# @! P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。+ l# o% ?" `( V# H
. }9 u5 l9 W/ t/ a7 m% s* g
[用法]空腹食用，每曰2次。
o5 @ f8 Y* x7 ]+ H/ q- q/ |
7 `. r, Y, y1 N( `$ _: ]' n[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇8 W6 ]) _6 J* E' d
公仔箱論壇# z5 o0 @$ ? ~( ~6 z6 l$ {
[注意事項]大便秘結者忌食
- }% |3 x9 @2 |& F; N/ r2 V' S1 C
$ [6 S6 n, f% {5 ~9 S7 p) G公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
