有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a g# m4 u$ t+ \' @+ b
/ q5 J" T: |/ @( X4 z& l/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ T- ?# f! X7 h" W8 k2 {0 C
1、頭發愛出油
6 ]5 n- U8 Z: ~! L( Vos.tvboxnow.com2、面部油亮
: m3 z4 i q# ?" B1 P8 c公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）% t; L2 u: F& U5 L: p6 b
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。公仔箱論壇7 p, a2 ~ ]. w, K# X' U1 s8 T( u
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
6 ~3 Y) G* a9 s/ ^; d. G6 n( i9 `7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h$ W: h( U5 i, d. n
8、小腿腫脹。
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7 n7 w6 b9 v5 B V+ Y8 h2 U7 Vtvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
2 n, d, I4 q; |9 B' e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z7 Q" d$ s- h% l- B/ j, w3 ]
食療怎麼去除濕氣？
( y3 ^3 v9 @- D- a0 R' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇5 r6 S# L; i: _% `
1 y& l2 s1 o$ Z2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。4 a( k/ @' h+ b% a5 N& R
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb o( d. z# A, E$ M2 C" n+ ~
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6 V$ Z3 k/ a7 C; }( V, G* c) w" r詳細介紹 W% d/ ?9 w% {4 c5 I
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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9 S* d" }0 Q" m6 Q- f4 j V6 {* z; D紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t$ X4 t6 r; K" N s$ m
) N$ S8 ^ M U6 V m% r" W/ e公仔箱論壇如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。公仔箱論壇; {! p5 O7 k" l! F% X; p
2 ]1 P% Z5 a: A4 Sos.tvboxnow.com【以下配方】
$ `/ h y! ]/ \' ^. x5 E公仔箱論壇神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb: ^" f; E5 t9 s% M4 u" e; T
" C- l; J3 h3 w) M2 e+ ]# i2 b6 Wtvb now,tvbnow,bttvb煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子os.tvboxnow.com" I# m; @$ ?/ g: p
z; b# ^' | n" A0 p5 m- I+ d+ b ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
9 @( s! j6 `$ b" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y/ H: x+ B' w4 W$ F* _os.tvboxnow.com腎虛：薏米紅豆加黑豆os.tvboxnow.com+ [7 ~1 M5 Z1 b1 d$ [ q
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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) z* S) R$ y( [0 v" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇+ `8 X. S- |( g; G1 V
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥4 O0 p/ r$ M- Z$ n5 p
. N0 a2 ~, g+ C0 |tvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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# L- Q; ~) _, X0 ?; M( V# Z公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實os.tvboxnow.com7 h6 U6 s* y4 O, [
# p2 I) `7 z# g$ x, q- b孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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3 g9 M' M7 p T' f! Bos.tvboxnow.com產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”tvb now,tvbnow,bttvb1 q7 j" F3 t' T( z# J. @# k5 v( ^
2 b& l1 z! e0 S; j( d; ?0 A/ stvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb1 r' j$ y) W* F1 r2 E+ [! y; x6 R
( y5 { ]. ` g. u' l `$ A2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。2 q/ O/ U! m* d
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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$ T1 c0 e9 p$ z* ^/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。os.tvboxnow.com: _ v, W: c8 z8 S- B, K5 a
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb; i M- Y; n6 D* ?
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。4 I, H! F9 V7 E- U
7 d! z3 {" g& O d5 `- B6 V! j公仔箱論壇[功效]
; ]" Y$ [/ f% \# Z* Z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 w7 X$ z2 N. {, L( w3 g
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[主治]
% h7 B$ n0 u; z0 `! |tvb now,tvbnow,bttvb腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：公仔箱論壇# W9 r$ H+ X2 h D8 E! a: {
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。公仔箱論壇# Y8 g9 w; X3 ]5 P3 P
+ L, p$ ^5 p# W# C! B3 d[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食
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7 Q! V4 ^( J0 b公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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