有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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4 J% H: h8 \. B公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？
! B; `( E& _1 w* ?9 D1、頭發愛出油os.tvboxnow.com7 {, g8 t+ y% q o. o3 N$ Q
2、面部油亮os.tvboxnow.com" G6 N! C; O& T1 b+ H2 h O
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
+ X: V% R5 ?7 L' i4 d) g8 f6 u4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a8 X* g: W6 R6 V
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )3 M1 n6 \6 J7 h
7、陰部潮濕
% S' X) e0 T! j8、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb& {) Z7 I; W2 c" l v3 t
7 ]: _6 b2 m/ q7 _. r T0 t對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。- \4 o* o, r; p$ g0 i% t6 |
8 T) ?8 ^3 f8 y公仔箱論壇食療怎麼去除濕氣？
7 w' i# P* }: E9 jos.tvboxnow.com1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2 l/ I. \. o$ w: R: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb& r- X# @$ }* U5 F; R; T
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詳細介紹
2 [; K% D3 r- H8 v, y, ]( d不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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+ L4 i( D, |, o" z* l# ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e5 d1 j1 c% m2 ?
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
+ i* v+ s! A9 j4 ~7 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 c0 Z# Q- [7 \' M& k
【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb$ H. n2 Y$ h' |, U: n8 V( ^9 [
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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& k/ f A$ F( g4 d煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
: N. _' `" G. U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 g' A$ p V) P! l
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑tvb now,tvbnow,bttvb6 n' h+ t' ?) q- t& s" \ M8 Q
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腎虛：薏米紅豆加黑豆+ C2 ]$ K7 H1 b6 _% I: A5 ], o' F- Q
# e$ y/ G% z' Q/ _, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇) F. X9 @" Y8 u6 B
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咳嗽：薏米紅豆加梨1 q# ^- g5 O" A7 K
$ Z& {+ N; f6 E" Q7 x# N% C6 j: @食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥, F4 F8 J/ r# \- \; G( Y7 v
, s1 n7 D! \% m* X; g; A/ G公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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9 ]7 m2 A' J9 E體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇; e; |: A; d, e- z: J
, `$ m$ x/ D' h5 ^4 }( Jtvb now,tvbnow,bttvb孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參" Y: i5 @( d4 L' y. Q: n' Z0 ^8 X
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇/ f4 l* K: a/ u, M* d: A
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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6 R4 U& l4 U; g+ S" E3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。os.tvboxnow.com8 n. }. c. s* }% |: q" y5 l
/ S z* T& P( r9 K7 q. o# ]tvb now,tvbnow,bttvb4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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2 r2 P4 q% R) U/ c公仔箱論壇5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c% Z5 P( Y8 r4 y
- ^$ f% H+ l! c1 Y: _% x! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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+ F4 u9 C1 G$ P% r' B, ]tvb now,tvbnow,bttvb7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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! I) P G: \ A" R9 S- R. rtvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。公仔箱論壇/ b) y# [+ N* S. C+ c/ o
n6 f8 d. ]% e6 C5 }1 }5 a[功效]
7 x0 Z! L0 ~+ t$ J利尿，排石，通淋。os.tvboxnow.com7 l4 ? S( R L. Y7 g2 m$ y
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[主治]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i$ Z+ L8 f( `( d$ b5 o9 ]) p
腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：
; Y2 O8 {& j: v# h3 p6 {os.tvboxnow.com[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。. Z3 A2 h4 x' h; }+ _$ |
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[用法]空腹食用，每曰2次。: C0 ^, R2 b& L" Q8 R$ }; V+ R: t
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^& Z; ^( Q9 ^! Q5 T3 S9 P; X* X# c
7 B: S9 }/ ]" e. l; j; L5 aos.tvboxnow.com[注意事項]大便秘結者忌食os.tvboxnow.com# b- H% ^9 F1 t* a% @- m/ N* Z& [
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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