有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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) k1 o- o2 x5 s% J1 Q F怎麼判斷自己身體是否有濕？
$ \" L$ j+ P) P# ]- I! a$ Z1、頭發愛出油os.tvboxnow.com0 r( s, O8 W! R; T. x6 `/ N
2、面部油亮
) w/ c7 M" U# n7 A) I" @3 }公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P" E9 J; l% ~) U6 I& F1 J( V
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。os.tvboxnow.com! M% [ I* l. {$ K
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
$ o6 d& ]: ]$ s* J, x# X公仔箱論壇7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; _. U# _2 P3 V! |0 h# p
8、小腿腫脹。
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* M, l$ p# ^5 }3 z: p2 f% R# K8 P公仔箱論壇對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 I+ ^/ v. R. N9 _
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食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb7 e. T/ |$ f. G% p
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。# V4 n& P4 l# E' n( n3 l6 t
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。# y% P1 u# K$ |2 D; g- @
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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) g. f. T( V1 o8 P, m8 ~2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。詳細介紹
# J3 {# b$ X1 ~. etvb now,tvbnow,bttvb不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。- F0 M( C6 k7 p }- y
! O2 k1 b. R w2 U5 _" ^ S紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……os.tvboxnow.com0 T' R9 K( }2 L2 H4 `1 m; o T
9 {0 `" @8 ]% j3 A) h# G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。4 c% x& N+ F7 F+ R
# R- z- o- u4 `: l7 Y【以下配方】
% P4 Y$ a# y; b# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓2 A* ^! ~: [# m- K
/ e: K2 I% x7 [1 {! W/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
4 d4 a& Y: }4 s' |9 f( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y, B4 ^$ I/ }2 yos.tvboxnow.com胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
8 @* x8 C/ E9 x% l$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 q3 b5 V( r E8 v* O, j* T5 e
腎虛：薏米紅豆加黑豆os.tvboxnow.com3 g' \& T, e- p' ]+ U3 ~5 \
; H8 q5 D K; E, a; o9 F* M公仔箱論壇腳氣：薏米紅豆加黃豆
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4 N: A6 e! f# J) R咳嗽：薏米紅豆加梨
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( c. u5 G8 o, E' U/ F) v$ ztvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜% ^; H3 C8 x* G, s% C- A1 U: C
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇. U( U1 u% K# R. J3 f8 |! l
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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: m. M5 M/ l/ _. Ltvb now,tvbnow,bttvb產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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& _/ F/ j9 {! M# Q- _! j曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇& Q7 k9 T& H, b5 B, H6 a
! C# H: n* p' ~) v公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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: _( L* z- {% g0 [' E o& zos.tvboxnow.com2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3 L) f0 o! @3 Z5 X, t3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。" C( K& H- p$ f) u# I+ k7 F+ v
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。% ` f0 A6 o' \: f8 K
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。# b! u+ W9 K" V: }7 \
) B4 t9 T- }1 ]% nos.tvboxnow.com7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。os.tvboxnow.com! t2 E& j; B2 q9 T/ n( `# F: u
$ b% i; u, n$ F& ^& ]* ^3 }8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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6 {, ~' k; `$ z* U4 o[功效]
5 \: _8 j* w# K利尿，排石，通淋。: O' t" s4 C+ K' \4 a
5 L) e: D9 x( z2 n n0 h T! K[主治]tvb now,tvbnow,bttvb5 O' } n7 z, d1 @6 ^9 x
腎結石尿路結石。tvb now,tvbnow,bttvb4 q) t; R4 U+ R9 p
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9、山藥苡米粥：
/ P- r9 y( p9 y# A2 wos.tvboxnow.com[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。9 `% N8 P2 {6 e/ x
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E- X5 Z" a) R4 Z. P- K$ g% ~
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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. Z: T( ~& B1 S& v* }$ g1 K; m, e, kos.tvboxnow.com[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇* o7 u0 b8 j# z l. T8 t7 C- W
3 L& A( w* n2 F0 G- C) h a8 r公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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