+ S* h+ |; [+ V$ P/ \" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(2人分量), F" J% ?4 Y5 M# U+ @( C0 R( \6 a' h
白飯.....2碗
( S% m" J. x4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥茸.....1湯匙
# y8 ~3 I' h" Gos.tvboxnow.com雞蛋.....2隻7 i1 H* Y% Q- d# Q5 e
免治牛肉.....140克
' g2 E( s: v- Q3 V6 m) c* e公仔箱論壇蔥粒.....1湯匙9 g5 S7 A9 n$ @& ]4 y
生菜.....120克
7 H- Z4 i( V. i油
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6 ?: X; K8 U. c4 F% w7 {公仔箱論壇調味(牛肉)：公仔箱論壇7 r7 B$ }4 {# ^2 J- R
生抽.....1茶匙
8 s4 Q! L' \4 y9 K+ rtvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/2茶匙
- E% A: s' M3 y. H \7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....1/2茶匙
, j8 R) G3 p9 `! L: l開水.....1至2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P% @% T9 d7 a) O* L4 M
麻油.....1/2茶匙
. h4 D* B/ ^4 k A: J4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 F8 P8 ^% A& @1 I/ R( l
R( F& G5 z/ ?# b s7 Q7 `4 ^調味(炒飯)：
- A, Y& r# S. e; wos.tvboxnow.com鹽1/2茶匙加水1湯匙拌勻 (或生抽2茶匙)
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做法：) m9 H" B" P% \. }% d' \3 W6 Z8 p
1.免治牛肉洗淨，放調味料拌勻。
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2.乾蔥頭洗淨，乾蔥茸，蔥切粒，雞蛋打勻。
0 f! [, n3 D0 H- H$ S5 I' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& J+ Y6 B* H6 N% J$ S. e+ b
3.生菜洗淨瀝乾水，切幼絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 T. v! B$ P* V" Y% w8 {2 g1 f
?- w; L$ ?8 R9 M6 W, [4 j" r4.燒熱1湯匙油，放入蛋輕輕炒至半熟盛起備用。
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6 ]" E) }. D5 i& g! R; P5.燒熱1湯匙油，爆香乾蔥茸，炒熟牛肉盛起備用。
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6.燒油至熱透，放白飯及調味炒至飯熱，放半熟的蛋弄散並與飯拌勻，續炒至飯乾身，將牛肉回鑊與飯炒勻，熄火後放生菜絲及蔥粒拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- F. |4 ?0 M3 T# r8 [
) w( y j0 {! ~! ?$ ^9 L* P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l! w4 C$ V1 j3 m* ^; J
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以少許開水拌入牛肉碎及混入?頭茸同炒，可讓牛肉更易散開及炒熟。不可以太早放生菜絲，否則煮成後，顏色及口感欠佳。公仔箱論壇* T5 \2 r: R& m7 @# C' Q+ V Z
4 l2 N+ s6 Z4 T; S0 ~# [! b8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-7 06:53 AM
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