+ P1 r/ q/ V. J+ x* r" R; ]- m公仔箱論壇瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。
7 C6 z6 ^) O, S* htvb now,tvbnow,bttvb
5 |) Z1 ?" ~ g9 }os.tvboxnow.com烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」tvb now,tvbnow,bttvb: h# l+ l. F% {" ^7 k; ]% p7 M0 B
2 G6 m0 p! |# m峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。0 f+ t% u, P; `' K8 F' y1 k5 V2 d
- w, t5 w( f0 `& d5 ?& s/ \os.tvboxnow.com四腳爬爬 邊瀡邊走 公仔箱論壇' p y X/ o7 @
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。
- z, K+ U; F9 x公仔箱論壇7 d8 a% N2 b3 D6 f
那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。
6 W" d, l( o) ^公仔箱論壇
3 J" h8 Z/ h E7 y# c
: W, A* D7 R5 _$ y遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。
' _/ i, l4 B, }- `' V2 E, k6 K
1 ]3 g) g$ k, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c: V* c* J! z4 `/ P( V# stvb now,tvbnow,bttvb某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。
5 k2 C! R1 m5 w- z6 v) z& r, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! ]" [/ o2 \* v2 t. ]4 {% H: x
5 p7 D! Y9 {1 H0 M, x% h游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。os.tvboxnow.com4 a5 A4 C. n; A! b0 S% U% R' B
公仔箱論壇# |2 h- s! z* |$ }
+ L4 p# x4 X- X公仔箱論壇小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。
6 ^/ a2 a- p0 |; f2 Q5 ] c7 c公仔箱論壇
) m& P; |: \# J1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決戰英雄瀑 膽怯靠教練
( X9 A7 [- N5 c: O3 ~7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。os.tvboxnow.com0 ^5 x2 @. k4 B! X2 h9 z/ F4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x, F! r( C0 L! G$ G+ n' v
可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。
; ]; p: }; b) G' Ctvb now,tvbnow,bttvb
, {6 }( m: ^: q8 rtvb now,tvbnow,bttvb從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。
# |1 z& Y7 d8 D6 r7 a8 T公仔箱論壇os.tvboxnow.com# a7 h3 O D$ F+ Q+ W
5 ]5 x2 V& q$ F( Z, y記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。公仔箱論壇& `2 |, r r8 i# i( t6 V
os.tvboxnow.com. p- R9 c$ |* H2 w, F
& }, h( y( N& _& ~在英雄瀑頂可遠眺中文大學。
' M/ q& [; {- Q. f# a公仔箱論壇公仔箱論壇1 t- {6 O9 ~. f" K6 ?9 \: [, N) Y) G; d
0 _- T7 o& l0 |6 O8 [! E公仔箱論壇 教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。os.tvboxnow.com2 ]0 O/ e3 r5 x4 p
os.tvboxnow.com5 K% x' T2 t! Z
參加者感受 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M) L% f: n+ c) C! Z; X: y
& r0 a3 ]* M: s6 P# v公仔箱論壇Yanni：享受跌倒再站起來的感覺
8 h( O0 f& g; U% J5 ~% u, I \9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」
3 v# ~ [4 R* v& \* e, Stvb now,tvbnow,bttvb
2 u$ Y: |3 u2 g/ P: [os.tvboxnow.com # }) N; k9 {, U% |
卓軒：最緊要team work
+ {4 {4 @( {6 X公仔箱論壇「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
# r6 j% ^2 X! R) R公仔箱論壇
( ^+ @. j9 L9 M" ]2 t邊度有得玩? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T! ]8 b0 E8 c
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。tvb now,tvbnow,bttvb! e- E- j9 w: \: s
os.tvboxnow.com7 G+ r' H* g; i8 J' `
初階：馬大石澗4 M; {' w: t# A! b5 S4 l/ M
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。
, q4 f, r/ }% g( `* X, ]: m4 L- l; e. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, V; r- D' C4 m* p
中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗
, T* q* {/ H9 j9 q" W' ?- v. v ]游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。% r- @8 _2 l# b( r
os.tvboxnow.com$ X2 Q7 O7 t2 U
高級：橫涌石澗5 F) b% y' _6 o9 `0 q) y/ ]! f8 r
瀑布長達40米，難度最高。
' J6 P$ G3 }+ V6 Ytvb now,tvbnow,bttvb; r1 e: r3 i9 e* g
 2 Y" n: X2 N: T' U& _6 m4 Z
教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。公仔箱論壇, ^. r+ J* h7 l( T" n5 j0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?3 G; F0 d7 Q0 p
7 U( R% z7 Z! Q; K# u% s: m7 vos.tvboxnow.com參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
( m. b8 C( [: y" @4 k0 Y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A3 z' ?9 T" N2 O
+ A3 A: }5 Y8 U. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港神託會匯心生命歷奇中心tvb now,tvbnow,bttvb; K. y9 }$ Q4 S6 {1 {
公仔箱論壇6 \% `$ Z" M8 c( m4 C
os.tvboxnow.com1 D, `, I, P1 K; J" E) ^. C
人數：最少8人，最多20人
) a5 ~. p6 ]5 l5 F2 A! [( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
| 