9 o H) R5 g( P6 l% ?3 o瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。
7 @1 l) j" @' r( p5 b8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a! G7 v5 _6 c, Y8 Uos.tvboxnow.com烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」
$ [3 F: Q8 i3 s3 Q/ L( |8 k3 o公仔箱論壇0 G4 H: Y6 x. T) K2 i- w) Y* P; D
峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。公仔箱論壇" R3 G: ~# r* e5 ^0 ?0 _! E5 i0 _) L
公仔箱論壇3 w7 }- v/ t: G; |# U
四腳爬爬 邊瀡邊走 8 z0 A# p8 j+ I E
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I# i# m% t- p, P9 n
公仔箱論壇 G- r8 ~' b6 S+ w
那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。4 |8 M% [5 ^5 m! u' s! p
5 C' C; o$ G( D9 k$ T; c9 o
$ o0 z: y: P/ n% d# E7 b9 d公仔箱論壇遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。
# H( i+ W# {: X9 r公仔箱論壇os.tvboxnow.com* ^, z& N1 T# O& i" @
: V: R8 a7 Y3 l/ q某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。公仔箱論壇& \% _ l' G) ~0 b
( i Z5 A' g- k3 E5 S6 Y1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
! H1 X( v& \" }& I9 ^ P! Wos.tvboxnow.com游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。
# W2 L# v* j7 J1 r6 |tvb now,tvbnow,bttvb0 X! r; o6 T: d, s: H6 o
8 G9 q2 p% d% `4 _7 O公仔箱論壇小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。tvb now,tvbnow,bttvb( y0 w/ h% u$ P% e5 n
, W9 B i% ?6 i8 X7 I/ P& `; p決戰英雄瀑 膽怯靠教練
% l' V/ u) l% k1 U* w5 r約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。
2 r2 R+ J% ~+ U, n3 }os.tvboxnow.com公仔箱論壇8 D' A l+ o5 L: ?# g8 j! l
可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。
* W2 C+ o% m. Los.tvboxnow.com公仔箱論壇( Y# q# C {4 L; B2 r
從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。 tvb now,tvbnow,bttvb- `% n' ~+ A9 V1 ]2 w
- P. b' G# b4 R& O4 K zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \0 v- j$ s/ N4 T$ S9 t% @記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
" P+ H5 s% V: V+ k0 l0 ]9 V公仔箱論壇& L+ c: I2 [3 x
# u8 c! {6 L3 V4 Q" T9 U' Ltvb now,tvbnow,bttvb在英雄瀑頂可遠眺中文大學。
" F; |. H }0 ?3 K/ k; r4 Y1 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {( E' J! X9 ~, Q' u+ C# I& a/ W' d
 tvb now,tvbnow,bttvb3 B3 x% x' r7 ~& E* P, m) B7 p
教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。
9 V: d7 T4 F# [2 |3 A- {公仔箱論壇os.tvboxnow.com% r/ J# `6 Y0 y/ c* t9 `! X& a
參加者感受 公仔箱論壇9 t: A- D" w+ a' Y. r! B+ v
 5 O: g& J; r) F' P* p0 {0 |0 k$ o
Yanni：享受跌倒再站起來的感覺
7 o5 o+ t$ ]' D' P, |1 wos.tvboxnow.com「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」6 `2 C4 O% y" g5 u4 ?% g
' y' C; P; P- U1 }/ ktvb now,tvbnow,bttvb $ j5 U# f, a) Y4 N
卓軒：最緊要team workTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' s2 r3 @% S7 b+ |
「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
" l z# G% M9 n2 _os.tvboxnow.com9 x' m& Z" J+ ]
邊度有得玩?
3 Y* e* j/ n; o# u z峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。
/ _6 M7 s2 |1 y- O. o. H7 Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ n( K9 t# ^5 @ _! P
初階：馬大石澗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 J9 G4 |( H$ C# x
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。
' E2 S; @" H0 j( k a7 [. S6 Ntvb now,tvbnow,bttvb1 c! E& A( _+ K- M
中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗3 M1 d! z* f; t5 t/ K# u
游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。
: l5 B4 w7 B) Z7 O! _* A7 U, H. \os.tvboxnow.com
6 W2 L$ E0 g ^3 N oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高級：橫涌石澗2 Y# p1 Y y4 J$ e! f R D% m/ X3 P
瀑布長達40米，難度最高。公仔箱論壇3 w& `7 J& ?. p4 Y7 ^( E
. N, W, m: M! M2 H8 u6 {; L
1 m: G% ~4 Q' ^5 P9 l1 B3 Aos.tvboxnow.com教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
% ?1 D5 v8 Y5 H# p7 [5 Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @5 L7 E& j0 R% r f0 e
* m$ B+ F3 Y* @公仔箱論壇參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
% ]: _1 @, V* ptvb now,tvbnow,bttvb
`% K5 u# b1 |/ H* U! u! N8 {; ]+ w9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H3 T! B6 V1 Q
香港神託會匯心生命歷奇中心
: }1 @$ P) ^0 S- O zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c5 N4 N7 N) k- Y& w. Dos.tvboxnow.com0 [% y2 h+ e1 s' C* A8 O8 h
人數：最少8人，最多20人tvb now,tvbnow,bttvb8 ~: s, x; V6 w* R( H2 R
費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
| 