, S( \' q: M7 o5 A瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。
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; \! b% V ]1 e烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」公仔箱論壇1 m5 |8 K0 {) @0 U( i# A
) ]% ]( h$ k0 I. @+ j. Q3 ntvb now,tvbnow,bttvb峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。公仔箱論壇" w& U3 ~1 M @9 r8 z6 ~
% \. {. J: ?% ^' u四腳爬爬 邊瀡邊走 tvb now,tvbnow,bttvb" q0 z1 r) O, `" I a5 ]4 X
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。
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那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。+ |& o$ U% w3 w. h$ i
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' G) c4 d& m* s遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。
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; k8 R- z; l7 m. C6 z) b某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。
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游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。
" @% v) D0 ^3 `- }/ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 l8 S& X4 a% q. k; I# F
& {2 m; w' B7 q0 X8 l小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。os.tvboxnow.com! E2 W5 \ F, ^
1 T, Z$ o5 f$ r' t決戰英雄瀑 膽怯靠教練 ; B% d" c8 m: T1 {4 T- K* q( {7 Z1 ]
約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。
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) ^9 R6 j5 q' J/ m$ }9 n5 d7 Dos.tvboxnow.com可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。
$ v- @. d u; o7 a9 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 q+ F6 |2 F- G7 F* X4 w
從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。
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' t3 W2 e8 o/ ]5 o( i4 A5 a# c1 c公仔箱論壇記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
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7 b/ t7 N7 a3 ?, b/ M3 D! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 E) \# V% v! q' l
在英雄瀑頂可遠眺中文大學。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M2 o) q7 S% u
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教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。2 N4 Q- o9 U4 P* }# K
- B1 F5 A2 p! S9 ~/ Wtvb now,tvbnow,bttvb參加者感受
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+ y- d. d- |6 D( K6 U) wYanni：享受跌倒再站起來的感覺
4 ]. m0 c. y4 o" Q3 ?2 y$ }tvb now,tvbnow,bttvb「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」5 b+ ?; R/ G9 I4 G4 V* K* N! T
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+ ~4 l/ f( Y( L# f- _1 p( ~) u5 [, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卓軒：最緊要team workos.tvboxnow.com) B2 Y5 L8 c1 \" R* v# X
「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
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邊度有得玩? 公仔箱論壇! ]$ R( H s. t3 ?
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ Z7 A1 b9 Q
9 ]+ t2 c1 Q, s初階：馬大石澗; \& J- f: h# e, z3 ^# ]7 [0 @! o
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。
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( }- g p1 |/ M3 w中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗
* U5 S7 q5 {! J& _3 s" Oos.tvboxnow.com游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。
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! @% N" h% @$ _- Q( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高級：橫涌石澗
- \* U. @5 z9 G( O# y0 a8 r瀑布長達40米，難度最高。os.tvboxnow.com+ A B' s. F, r. |6 J& n
2 y; H f/ T! x2 @, F/ _1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s& Q# }& @) M$ }tvb now,tvbnow,bttvb教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
* H7 R/ p# |+ x$ w, ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U$ B# D2 m2 Y V
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參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
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7 k8 ?0 J. _" k. U3 ros.tvboxnow.com香港神託會匯心生命歷奇中心
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費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
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