夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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* s/ r3 l6 e2 Cos.tvboxnow.com中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。os.tvboxnow.com9 F. m7 C& ] N5 M/ B7 l
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脾臟過勞的表現：
' }5 A6 x$ s, _: B- l; |tvb now,tvbnow,bttvb1.腹痛
" Q) b; G2 D+ w+ `( _, n) `% d8 j: d/ e若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
3 b6 ~* q! }) d" L O4 {7 R2 ?6 Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t6 L f7 }3 }/ P1 k2 n* _ w
2.白帶過多
1 s" o; q/ z! Z w3 l8 ]脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。公仔箱論壇9 w5 _! d$ e% i* b' d9 f
( @6 n, j8 K9 H. v hos.tvboxnow.com3.脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i* |2 ?* a( n" l5 }# X
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |" p) b" m# ?
7 Z* i- D7 }8 s) o1 T4.口氣明顯tvb now,tvbnow,bttvb, A- Q* ] t, A( Y+ Z9 L0 R
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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) l y/ \$ K* Y! \5.膽結石" b4 [# `$ Q6 ~: M2 V
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。公仔箱論壇. b7 G$ k6 X J, V" l
/ `$ S: S8 `4 N# |- [ Ntvb now,tvbnow,bttvb太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。5 P5 n. v' C! u$ C/ W* F9 H
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夏季養脾可運用以下幾種方法：8 {: ?0 v, r$ B+ p- @
一、中藥調理
E/ }4 \3 G" V9 r公仔箱論壇1.小柴胡
; ^! ? Y" j( }- X8 M% k7 |公仔箱論壇當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。os.tvboxnow.com& T7 B, G4 G3 ~! m: X
2 q7 L, v, {* a公仔箱論壇2.桂枝加芍藥
0 a8 S9 w. x+ z XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。! p3 V1 P4 s% k, F2 P- G5 d
6 J! P: T. j( ~3 |- e3 btvb now,tvbnow,bttvb二、穴道保養tvb now,tvbnow,bttvb9 @8 H1 A' ^0 @. \2 I
1.陰陵泉穴8 t% s* F2 G0 f
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 e, K& {8 O; `& S$ J
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( b g9 k2 Q. ]5 D8 B2.三陰交穴
( @2 ?( V: P" u在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。公仔箱論壇) m+ Y+ E+ @ a$ H7 t# E; t
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9 [; i* u2 {+ z0 m3 Z公仔箱論壇3.按摩腹部
0 J; I9 K# D7 X* [2 t" y夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。. R) [! J* W& q5 g
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- R3 g/ r: ]* W- V4 F$ K: d公仔箱論壇順曆溫馨提醒：+ N7 O) \3 m' n9 I& `6 l8 Y
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。tvb now,tvbnow,bttvb O& Y0 l' Y( ]& D& m
0 R% D4 R6 Q. d* b2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。公仔箱論壇1 _1 g2 q3 j; n% S( s! G
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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