夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。公仔箱論壇7 {# o. F+ U/ X' m% I
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v6 p; K. |2 b2 q
Q% z9 l7 v! W2 n$ N脾臟過勞的表現：( j6 C: }! C% s! s( t3 T% b/ W
1.腹痛
- X2 u) |4 a5 \% ]1 D& O公仔箱論壇若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。公仔箱論壇/ U( m* I; E1 z) D: X
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2.白帶過多2 i7 A Q f. o; G9 J9 Q4 W
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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1 o& x4 T1 k5 K; j; U8 etvb now,tvbnow,bttvb3.脂肪堆積' q: c. e- N. P& M
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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: J+ [' W7 X# e) Z& s$ ^8 C4 k公仔箱論壇4.口氣明顯公仔箱論壇9 X# l6 O: W) q/ y, q7 U/ N4 t
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。公仔箱論壇8 Z9 z2 r |* ]# ~
: c- P) m6 k0 ]9 `/ S1 oos.tvboxnow.com5.膽結石公仔箱論壇# F) ~8 b+ F7 r- _5 V
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。tvb now,tvbnow,bttvb; M3 n: n7 g) P4 o
" \) [$ @+ t' S' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季養脾可運用以下幾種方法：8 Y9 j) Y' {! a4 S& s% Q9 W) W4 C! z2 B
一、中藥調理
& M/ s6 [9 l/ gtvb now,tvbnow,bttvb1.小柴胡os.tvboxnow.com$ u. A, N! C9 ?7 E' O( N- s! y
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥
, r4 R! s8 P3 f# J/ T1 a4 l! K8 V8 Aos.tvboxnow.com胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
* q Y4 H4 A" i7 h2 q4 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B" K- x% z# M" |8 t2 ?
二、穴道保養公仔箱論壇5 }* }6 o1 [' T5 E5 ? `- r
1.陰陵泉穴" X7 k V$ o& q
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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) U' w) m0 c( s; S* z0 t2.三陰交穴8 T& u2 K/ ]* u" F; _2 ~* X( L
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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3.按摩腹部公仔箱論壇5 b& Z* B( O, d
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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$ [5 p& z( z8 ]1 Aos.tvboxnow.com順曆溫馨提醒：
# t. M4 ? V! R# }, C" ~" K) h公仔箱論壇1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。' J5 x3 Q* ~- Y5 e0 c5 l* R
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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