【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】嘴巴飄出惡臭，不但自己難受，身邊的人也跟著受苦！專家表示，想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔、減少食用富含刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。
& D7 l8 `9 D& h/ @( |' [+ I4 b) r. M# w公仔箱論壇 想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。
. K- s6 `" T5 b3 i2 e$ B% H0 V8 V公仔箱論壇惱人口臭纏身？口腔清潔不佳是關鍵
' @7 m3 S9 m$ k l/ ]8 b日本營養學博士白鳥早奈英在其《健康生活必知的營養常識》一書中指出，造成口臭形成主要與2大因素有關：os.tvboxnow.com! p& `' q1 ?! R/ ~6 c( z" l' j$ p
第一，為牙周病或蛀牙等口腔疾病所致，由於患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者，往往伴隨有牙齦腫脹、出血的問題，易使口腔衛生處於不佳的狀況，導致口腔中的微生物大量作用、腐化發酵，進而產生難聞的氣味。第二，則是沒有確實刷牙，使牙齒和牙齦間的縫隙堆積大量牙結石與牙垢，進而成為牙菌斑、細菌、微生物滋生的溫床所致。因此，想要杜絕口臭問題，擁有清新好口氣，應先從做好口腔清潔著手。tvb now,tvbnow,bttvb% s' B) Y' x2 M, v; e
酸甜蘋果妙用多！蘋果酸、高膳纖能除臭公仔箱論壇# ~4 J6 Z- n5 W! h) d
除了落實口腔清潔，做好飯後使用牙線、勤刷牙等動作，如果口臭問題仍未改善，該怎麼辦？白鳥早奈英博士表示，除了日常清潔外，不妨可從飲食上改善，適度食用有助分解異味的蘋果來幫助減緩口腔異味的產生。
! q4 j* t3 \9 _" d& ~( |公仔箱論壇 蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果。
& i& G* N- B8 a! S( P% R1 j2 m* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果；因此，常被用來添加於牙膏成分中使用。蘋果的好處可不僅如此，其所富含的豐富膳食纖維，能增加人體食用時咀嚼的次數，達到促進口腔唾液分泌的作用；而唾液中的氧氣成分，則能幫助分解造成口中出現壞氣味的細菌，幫助緩解口臭症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- [# q0 ^0 J& X/ w# E6 i: @9 L x
★蜂蜜烤蘋果
9 g1 d! U4 }+ @$ K5 L$ W5 F" C* w材料：蘋果1顆、蜂蜜1茶匙。
: k& t, E6 K- ^+ ], {2 Q作法：
* k- Y: c6 _5 h: ]1 e3 ?1.烤箱轉180度火力、5分鐘預熱。
- S g# g# g. M4 H9 T. O$ ^公仔箱論壇2.趁烤箱預熱的過程中將蘋果洗淨擦乾，並將其芯挖掉。: }5 v4 w, I) y3 o# I
3.接著把處理好的蘋果放進烤箱裡，以180度烘烤15分鐘取出。
1 p7 G8 {* W6 i- G T$ P公仔箱論壇4.淋上蜂蜜後即可食用。 |
發表於 2015-6-29 08:19 AM
| 
