[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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1 f) B. M& O/ A) y公仔箱論壇材料:     os.tvboxnow.com8 v7 x& R0 a1 i/ T' T9 K
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c' s0 u3 L& D  l5 F9 x" w
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' K2 c3 I1 K- los.tvboxnow.com調味:     9 k1 `  Y/ ]7 W( `7 o
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
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) y2 D$ I* J, ]做法:     
# U1 d4 T' d  e. C7 G% \; u公仔箱論壇1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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) I( {0 d! l( b' M4 r# @% S4 ~) `8 I3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。os.tvboxnow.com. V6 D9 q* r* M3 Y, ^5 k, N: O( j3 f5 y# V

0 r1 g2 x* A2 k; j  wos.tvboxnow.com3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。