[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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! W" W9 s% _0 ?3 F3 z" Eos.tvboxnow.com材料:     
7 V# M7 i' c& b- a/ x# ~" x2 S$ A7 cos.tvboxnow.com中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
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% j. A& B1 M9 `" l. [2 i公仔箱論壇調味:     
' i0 V: h0 m& S8 p& [& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙9 E. h) h0 D: z+ J" Q
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做法:     
  r" |1 B9 O! x5 r3 S( @os.tvboxnow.com1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
" K! ^0 \% P+ o, u' s- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  h0 B! e$ d0 p0 q2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
  a9 x' w; q  d8 \' H( ?5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e# s: F; P/ t: r7 q2 Cos.tvboxnow.com3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。; |8 x$ h2 @4 i) }

$ U4 d6 P: r4 z3 u9 o4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。