現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
# c4 \% X" K. e4 B隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
3 K3 x' v7 n! |) L3 F' Dtvb now,tvbnow,bttvb【5大行為傷害女性乳房】：
9 K( A0 ]! {/ n1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ x8 u5 q i. U( n/ C
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
" P/ s2 k8 f: t0 ]" h, {2 v2.晚婚晚育，不哺乳
' C# {) f7 }+ T+ ~$ q/ F& b公仔箱論壇實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
, [! R( k% ]7 G* `# H2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長期壓力大os.tvboxnow.com$ N$ v Y% m. e. w
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
. t! i% [8 y& `8 K8 p! r% t公仔箱論壇4.硬擠乳溝tvb now,tvbnow,bttvb+ ]( ~3 h+ F$ f& d [/ e
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
3 `, a/ F$ N# k' K5 R1 k u5.穿性感低胸衣吹冷氣
/ R# S2 o+ y! ?7 c _. r8 M6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
; f7 B+ f( z2 F" {9 Vos.tvboxnow.com5個對乳腺有益的食療
+ \% p, D- N- B' gtvb now,tvbnow,bttvb乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。os.tvboxnow.com. ]4 g p2 ? d& D: i: {. m, I
1.百合山楂飲tvb now,tvbnow,bttvb: f. i2 y, v5 ]- Y% O
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
1 t; e6 Y( D7 c' q& z0 fos.tvboxnow.com2.海帶大頭菜*
6 \/ h( l7 @/ ~. v1 e公仔箱論壇30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。6 Z: U8 ~1 y6 p3 V1 a) E ?
3.二紅飲
( P; Z6 _9 ~4 L: p/ D hos.tvboxnow.com100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
R) U6 A% R9 |. d e* u$ S; ptvb now,tvbnow,bttvb4.冬瓜薏米湯
' h5 b v+ j& ]/ f+ _' z9 R3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 l% G/ f1 O
5.烏雞黑菇煲
9 d3 N- Z3 g" C. b; s7 n7 o% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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