現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
6 R4 L( u1 u6 N X a, Zos.tvboxnow.com隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
+ G a8 G3 ]: \0 `6 qtvb now,tvbnow,bttvb【5大行為傷害女性乳房】：# o4 a, B* V* D" c3 B5 t2 ~
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
0 Y' n7 f+ p/ F T9 a( U# }. a# gos.tvboxnow.com調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
0 }2 J# G6 N$ i# S公仔箱論壇2.晚婚晚育，不哺乳
; N% ~% i7 G k! Q& s. ntvb now,tvbnow,bttvb實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
# Z7 O2 t; p+ A- G* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長期壓力大os.tvboxnow.com. I# v- q/ x! p' c, _8 ]' }3 J3 _
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
- o# F# Z$ s, f: Y6 rtvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝
) y: A h0 w9 T7 {+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。公仔箱論壇7 i" n. l0 F" m/ C7 p
5.穿性感低胸衣吹冷氣
8 w& q B9 O; {7 P1 Q7 A公仔箱論壇中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
* p% a1 v& r, ^ q5 K5個對乳腺有益的食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {) h" @, l$ f2 X) |/ K
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
, `! N: C9 J5 |4 `6 G0 X: y1.百合山楂飲tvb now,tvbnow,bttvb) l- K8 c% ]2 }) E2 ]
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
$ }; O4 G/ P1 b4 E3 ntvb now,tvbnow,bttvb2.海帶大頭菜*4 K% ~% u' s2 H5 M2 m- y
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
# f6 }9 C: q8 x4 y- @9 uos.tvboxnow.com3.二紅飲/ n% L/ V! b1 e1 M1 B, J! B
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
9 D, A* I9 B S2 w+ `os.tvboxnow.com4.冬瓜薏米湯
% D' S7 }7 J0 v# Q公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。+ C" f, T/ W( V
5.烏雞黑菇煲
Z2 V- R4 a) |; i! e2 G9 f; ?公仔箱論壇烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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