現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
: A5 Y2 I- d1 q/ c+ i公仔箱論壇隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^- E9 r0 M1 F
【5大行為傷害女性乳房】：
4 U4 f; M% c/ m" I% I1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡os.tvboxnow.com; h. E, v- ~- X! ~( Q7 U; U* I+ Q
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 ^/ h" S3 {3 z" q2 e
2.晚婚晚育，不哺乳7 P: A5 k/ }. k- N
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
5 w: P- h( T+ Q) Y3.長期壓力大tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 Z _3 g3 f- ~& U
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n* ]- |! P" Z# s3 y4 |8 O# H2 a
4.硬擠乳溝
+ o+ I% u5 C: n) s集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。" ?/ G( a; L. j, M" A) b
5.穿性感低胸衣吹冷氣
1 A# a7 j8 \# A2 R' L' g3 m中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
6 _' f5 S$ k2 K6 o5個對乳腺有益的食療os.tvboxnow.com9 l: a( D5 g1 s+ t+ {
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。公仔箱論壇5 H2 `# Z/ j0 L& F
1.百合山楂飲
3 P# c# n6 D5 wos.tvboxnow.com30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
, W2 B0 L; Z5 h/ S$ s8 a公仔箱論壇2.海帶大頭菜*5 Y6 R* I. V* R: e# `; j7 Z
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。/ z6 ` m% N! z/ G, N1 [
3.二紅飲
8 a& \3 a1 @% wos.tvboxnow.com100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
3 H! O) e4 R/ B4.冬瓜薏米湯4 w! @8 X7 t- K2 n. R7 i6 g+ [6 I
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。' ~. A/ p: C# e k+ j
5.烏雞黑菇煲) f/ V" y6 @1 g2 z3 f U0 `
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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