材料：7 v+ a4 n9 ^* Q+ U; I B0 }0 c
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。1 f9 h+ [! d% i m2 [% m& E0 _
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作法：公仔箱論壇. d# y( J [9 l% N ]
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 P- v9 g6 a# j7 i {
1 v! H! ?5 l0 b/ }+ J2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。9 s H# i, E; P! q- H) F6 w
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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. v* c4 o, H8 |: k' Q I公仔箱論壇效果：
. c8 D* y. n) ~( e0 p* K( P3 n糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。* t6 R7 `* E9 z _ C
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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