[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
5 J) q3 W& C* [4 x  sos.tvboxnow.com糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb; x+ c* o: b; e* k

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9 j: M; T6 Y3 Otvb now,tvbnow,bttvb作法：
5 E, B# ^) X7 m$ `公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
( X* A6 [1 t4 K# e/ Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J+ Y# A8 G* X# X- b2 {
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。% o! H2 Y( i4 c
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y! G5 \# p% F# T$ p7 @% ^

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效果：os.tvboxnow.com+ z4 Y  M& v0 m- p4 X
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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