材料：公仔箱論壇+ m- l; E- D6 \! a8 a" {! h* F
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇1 N% t- F1 d& P4 a& N
1 K, P4 q& H H' M" E
8 K/ `6 ]' }3 @5 @% G. d7 |! F作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 X+ b0 P0 r/ _- w
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
! G# b) f0 D. d' _1 M4 L/ z4 W8 c& Y l% G8 H; p- m
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
$ G1 a2 h4 i: B3 f; [: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C. j% v# s8 Z8 A- p
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
3 l3 r# e7 P* i7 w/ Otvb now,tvbnow,bttvb
4 m+ \& ]' ?" c! w- P/ X
# z* Y8 A) g3 P9 E效果：/ d- d% Q {5 W& a; W) c
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。os.tvboxnow.com% k* I3 U) o4 B, Y! E4 q
|
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 