[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
5 k/ I5 ^" r) N6 k* H' `$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇) A6 ]: Y) P9 \0 W7 L) ?

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8 [* H! q! k9 y$ s  }公仔箱論壇作法：
+ t0 L5 o* l# d: \2 Q( j1 j公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。" T' h6 C: E' d

" [5 F5 U! I; h( y9 ]7 v- H2 n) w2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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4 j+ P# u  \* B2 p: }3 A公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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1 f; c0 E- K  ?$ J' ?+ g3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 D! L! \7 q5 g0 z5 |+ x% f0 m
效果：
. I$ y0 ^% D7 L( H/ k  P糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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