材料：
# m) R( o" d9 T6 R, }4 G: h) E7 i糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 x4 f. s. K4 \( R% T$ A+ B) d
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1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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- P' _" a7 G$ g' H! d2 W7 q4 z2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。4 m1 Y) r$ @. E
r% ?. D. y2 M1 @0 N4 a. e3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
& g& D$ ~6 |' Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ Z. N3 O7 z5 S0 d
% }% s; g( s+ [os.tvboxnow.com效果：
. v" S- H6 ]% r2 ^) ~: x' i' n" Atvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。3 \& m# |- |- e
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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