材料：
Y* B4 q6 N2 ?糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb) l6 U' v' {& A8 Q |& X1 q& n
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 x* `. j; g: x. I5 b7 e
+ s& u0 j% \) v: H0 [1 P9 {6 Mos.tvboxnow.com2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。$ l. o" {( I I+ r- O: `
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 w, ?; W8 `' i7 \/ U/ F
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。+ h+ L0 t+ m. {; e+ v
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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