材料：
, p. G$ i' a0 Z9 E) ~tvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。, [( p- R# X1 e0 {
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* z, [2 O5 u" ]: I X* Nos.tvboxnow.com作法：
9 j' b/ r0 A8 ^7 ~# Mtvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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( E5 R: x) j( m8 i" o2 Hos.tvboxnow.com3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g/ p8 [; E0 r
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。+ S! ^6 A! U1 n: \
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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