[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
7 W) G' U3 o+ W9 D( T9 B- x糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。os.tvboxnow.com, ^" K* O: n+ H+ R
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作法：公仔箱論壇7 r" V( p# d% k, R
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。* g4 ^' b( t8 j* _. e# N8 C" D/ C

0 E) ^( c) i5 a' B9 S) f$ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。( B4 w) L# e3 `2 H- G) m! |

5 J6 O/ H' E! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 W5 t# {0 k/ |& H' H
效果：公仔箱論壇  E: h4 X: t6 n9 T' i, @, l
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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