材料：
* R4 M- h: k: a; }* ^0 {糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。" U' i, b0 `# j/ F# p8 @1 Q
) M4 r! Z5 z& n0 h; w$ t( ^tvb now,tvbnow,bttvb3 } P/ }8 s$ ?$ b* r3 `
作法：os.tvboxnow.com: ?6 C8 w" k3 B) L& J; ^# E+ s* M8 D
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
, g- Z9 e7 R/ i# q/ |& Z% }) a: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N8 @* n9 S0 d2 |+ g% f
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
- B% H$ x: u' O( i: {6 Y4 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! T0 R8 z, D" U0 ]0 \
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K7 |1 @' A" w' F+ ]% N$ ]
, X% W: A: L: X) z; ~
& q0 g# k6 L wtvb now,tvbnow,bttvb效果：
9 m1 F8 F }8 j5 g: ?, c0 {糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
- J+ r# F) l* H: H( Yos.tvboxnow.com |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 