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- D7 T4 ?' G& s1 K日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。
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- ^" p4 e8 r) k* X9 M7 L' ~; r首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。+ ^0 K) y7 ^8 u3 F
9 D; Q6 {( q; C1 M( N- k殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 公仔箱論壇; v J' C! _/ @* v$ v* Q: Z ~0 h6 d
9 {0 u3 i% i6 c# ]tvb now,tvbnow,bttvb日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。os.tvboxnow.com. E$ z0 m. K6 K" g. _
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1 y* q3 u2 ~9 g1 |7 Z) t公仔箱論壇https://youtu.be/qrzeyK8SaF0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# Q! e3 y+ p1 o/ |9 Y) s
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發表於 2015-6-11 04:50 AM
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