夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。公仔箱論壇) A, u8 m* O' n: n+ a# W
tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 w; t# Z$ v7 z9 v y
中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
! L+ r' Q. ^: n8 R& mos.tvboxnow.com& O% d4 I' T1 r% ^5 b( O/ o
雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。
0 D/ j. k; Q2 g* F: ^. s
. n% J9 s4 ~0 C0 @- |夏天睡不醒都是濕氣大? y! o8 t$ G8 h! d! l$ J# B
1 P9 D2 |% c7 L2 ?公仔箱論壇醫生說：這個不全面
! |' p; j& z: k! D& R% i公仔箱論壇在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。2 l( j; G% f& U; h/ Q0 g3 b6 A3 {* H
os.tvboxnow.com, q/ j+ e7 O. P
一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& h( A- r1 z" l6 u! I+ ~- G, q
) a ^) h0 z6 I& h% M3 |二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。
' D. t- T- c( u! c1 O公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ }4 h2 B" U" U1 f6 i
三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb5 W. `- I. S# w) b9 G3 j
& V- r" U& }$ X4 [# V [
這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。- I6 w- n+ ?$ ~0 u ^* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 ?1 R, K% ~- f: j- `
“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”os.tvboxnow.com# r, d7 C3 s) C0 {
* a' G( O3 w6 Z) _ Kos.tvboxnow.com 1 M2 e" S- N+ E: m
os.tvboxnow.com: R, f m( a; ]0 }. P+ B
祛濕的方法1、飲食入手
. m: ?& Q. ], S6 q公仔箱論壇日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
. L+ t& ~. [& T4 J) E& Oos.tvboxnow.com公仔箱論壇" \) R5 D5 g! F) S) z; T
祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯
4 y8 [ D# [# J7 T2 qtvb now,tvbnow,bttvb祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
7 `/ s% _5 D/ Y3 g
/ Q6 V" |, B6 o" G5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛濕的方法3、拔罐療法祛濕os.tvboxnow.com* m6 ?; ^6 g7 f' V
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 y r$ E: p9 }
os.tvboxnow.com8 r' [/ t' r1 V8 a# j7 s" s" |
祛濕的方法4、艾灸除濕
% V. k! z% r) ` Z0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。tvb now,tvbnow,bttvb2 o+ Q' j) J3 c. C
; V6 V& v( t% x$ C! J
祛濕的方法5、防己，黃耆作藥tvb now,tvbnow,bttvb3 F) F a7 d5 u6 h# d$ H
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。os.tvboxnow.com+ t3 Z! x! B" n# E# M3 A% a* g
|
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
