沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙公仔箱論壇, \9 L& V# ]3 ?
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。tvb now,tvbnow,bttvb5 S3 o& r# }4 W+ N' }, C
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
1 D H/ ]% s) |( N8 j& K$ H9 E總之先努力一週試試看
4 P' @6 @4 T2 }) J公仔箱論壇這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
! ^8 ]6 l0 J- @5 Xos.tvboxnow.com孕前飲食禁忌
- c' K$ u6 o4 b. u公仔箱論壇1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
+ `3 a0 }: k/ b1 ?# t# S4 l0 M2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
- r d3 |7 F! ~: qtvb now,tvbnow,bttvb3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）os.tvboxnow.com3 k C2 Y& [( T+ E8 r
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
" }* _- s5 d. W8 i" E9 B5 Mos.tvboxnow.com5）蛋類（少量魚卵可。）tvb now,tvbnow,bttvb, I1 i3 b: W( u$ A" b
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）公仔箱論壇- w4 v+ Y' F$ P b6 A. r% V) ]2 l5 M
孕前應少吃的食品
% m2 S/ T4 i$ a! _+ N$ i9 Ctvb now,tvbnow,bttvb1）偏油食物
6 O' O. n* T# e; Htvb now,tvbnow,bttvb2）碳水化合物（正餐內份量可。）
' {% |. y( p- t' _3 J# E6 m) V公仔箱論壇3）辛香料（特別是辣的。）
. w$ S2 W; q$ }tvb now,tvbnow,bttvb4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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