材料tvb now,tvbnow,bttvb. M% e3 ` [' }7 k
茄汁焗豆.....1小罐os.tvboxnow.com; v7 K8 [7 o. F# e
雜菜豆.....1/2碗
; {0 x" p/ T; I6 Otvb now,tvbnow,bttvb豬肉粒.....80克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ x! p, v2 b9 T- }+ ]$ i
低脂芝士.....1片
2 s! A+ y- ^4 t U2 A糙米飯及油.....各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y2 d" {) A6 D
+ B5 l! Q0 ]- `5 ~豬肉醃料2 |: h/ F" c9 Z/ H8 C6 V) d
豉油.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _0 z$ M7 {4 X1 t
胡椒粉.....少許公仔箱論壇0 k: V- P7 O' h3 f, k
5 Z/ ~! S* h, H* G6 \# }- V1 vtvb now,tvbnow,bttvb製法
: f$ g! Y5 `9 q, j Q# Fos.tvboxnow.com1. 用醃料醃豬肉粒一會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w m0 A1 R x; K
( W5 s* s2 J7 d* [tvb now,tvbnow,bttvb2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。os.tvboxnow.com$ `* {' q7 c5 |1 l" P5 V: u
! U. N: N8 e% Y# ~5 Y% Hos.tvboxnow.com3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。tvb now,tvbnow,bttvb, \9 Z0 K+ ~% g6 x" U
' t- r3 x1 y& t, K5 F) ~* Ktvb now,tvbnow,bttvb
: z3 h. q6 I0 N) T4 l小貼士：0 P( u, {; i( [& p2 \
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
| 