材料
0 b% D$ L* q6 V1 u7 k, u. O4 w燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 R/ Y* y% |8 m. x! K
免治牛肉.....160克
: _4 T6 c$ w% _- W( G1 k9 w粟米粒.....1/4杯
4 f$ \8 {9 s$ E( o油.....2茶匙公仔箱論壇' L0 [1 z8 \& |' f& z& ~" _
糙米飯.....適量公仔箱論壇, ] {/ A) t" x( V* q* M
n3 r; D8 d$ L& M' w8 S* dos.tvboxnow.com
- a0 e) ?& [. ~( ?* Etvb now,tvbnow,bttvb牛肉醃料公仔箱論壇% ^) u* i1 C0 W: v: X; ]! `2 w
豉油.....1茶匙
U3 L" u. }4 t5 W+ Z" L9 g' Ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u8 G% [, s" }) n0 r/ q
公仔箱論壇- \8 {! J- [* W7 U6 M1 Y2 \
os.tvboxnow.com) l! d- ~5 G+ d7 W
製法
6 U Q' R* z1 |& ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。tvb now,tvbnow,bttvb) s3 H- ?; j6 F; w9 o2 `1 |
os.tvboxnow.com2 m) j* U3 ^* g8 w+ k
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
3 V% e" |& |7 s* e公仔箱論壇
; c7 A9 W+ \: Q( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
! J/ n! s) F- Y J* r; Ctvb now,tvbnow,bttvb& @0 @; R+ g( U# k. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G ?" }' g2 u/ |- j
小貼士：
7 \- c# a1 R: |3 m# j彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。os.tvboxnow.com# R E7 c+ X9 U
|
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 