材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D# S2 a7 U2 K _
燈籠椒.....1個
1 Y0 W0 \" Z$ J0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉.....160克9 X. F1 z- V! X4 I- i2 a) h
粟米粒.....1/4杯
1 ]9 T8 W; h+ v; a/ {# m2 W公仔箱論壇油.....2茶匙os.tvboxnow.com& A; J' a8 W. C; J
糙米飯.....適量os.tvboxnow.com$ j8 o6 I. M [8 M9 u7 o! R7 j
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牛肉醃料
Y" x$ m# m( S豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c" x6 a/ ]: }8 x: w
黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p k4 P, u7 d
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製法
, M/ [1 T8 x& M' q3 v9 X1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。公仔箱論壇& ?# Q2 s0 Y$ l: C4 R% A9 N
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。% w/ Z- t d- j M6 G; @
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+ P* ]. A. {$ S2 A小貼士：
6 }9 ^: Z* e' o# H; q& ?9 E6 x公仔箱論壇彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u! V8 @7 K3 y5 {
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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