[健康資訊] 不蹺腳、腳趾猜拳操！3大好習慣 促進血液循環

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在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
( e+ N+ F4 A$ b5 Z公仔箱論壇NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb0 V( R1 K' b4 t
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
% j) h- `7 w, {) C7 c$ \+ @# \os.tvboxnow.com1）姿勢端正，抬頭挺胸。
3 h0 ?8 x, i3 }9 x2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。% J; r) C9 X: D: i1 q2 ?$ T
3）經常將注意力放在小腿肚上。
4 `& }4 w; v, ]6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的坐姿os.tvboxnow.com& L) I& N2 \" M1 B
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
" C) X( U# W* T9 H5 F9 B) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
0 O: t" S" B' {3 o( t6 `: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）使用椅墊。
  ]( o8 S2 D  Ntvb now,tvbnow,bttvb2）避免翹腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A. E, a' j2 q9 {- k+ a
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。! R6 [9 O; z8 k1 ~* W8 Z
促進血液循環的站姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: A3 w% T7 X, k  ~1 M1 n0 u
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
- h, H$ o: [* q( g$ |5 H9 S/ a1 F公仔箱論壇1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
! G) |' _5 Z$ r+ \公仔箱論壇2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。