在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
- q+ n" n) w1 }: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: G/ E; q7 o0 M
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
0 _8 @. B3 r' T9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）姿勢端正，抬頭挺胸。公仔箱論壇4 m- Z+ T. v9 U& M( K8 P! T9 z# r
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
$ \2 ~ H9 K' I w% g5 I8 xtvb now,tvbnow,bttvb3）經常將注意力放在小腿肚上。os.tvboxnow.com4 T0 _7 S+ R1 n7 ]* D) x" R9 W
促進血液循環的坐姿
1 K. C$ Q8 L) E, M+ x公仔箱論壇翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。tvb now,tvbnow,bttvb5 d) N( B% K! a, u( ]) Y0 N& w5 G
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
7 X. A3 O/ S! |6 h3 los.tvboxnow.com1）使用椅墊。
" c) O, }. ]+ X ~/ z) N. E1 ?# f" E公仔箱論壇2）避免翹腳。
9 N4 h( `7 V; A- u* j# Stvb now,tvbnow,bttvb3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
k& s, |/ x0 S4 F/ _5 F1 A/ H公仔箱論壇促進血液循環的站姿tvb now,tvbnow,bttvb$ H% K7 P# Q& e
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！tvb now,tvbnow,bttvb9 b! `) d# [% C n9 [, n$ r- w
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
) C D6 B6 n( w, j' \/ Z" L }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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