材料:
( p3 Y' k, L$ ]1 w' M' h蕃薯苗.....1斤' O5 j T6 t) r k. U( I1 [
杞子.....2湯匙
4 f6 o0 e' m. U+ C1 l7 J蟲草花.....2湯匙公仔箱論壇( u+ d" n# F& N! Z0 F
蒜片.....2粒
. a" ?7 J5 L3 b" f4 k0 kos.tvboxnow.com雞味濃湯寶.....1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. s9 @3 R& N, `
沸水.....250毫升
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 A: K0 T9 M2 S1 u/ c" Y
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。os.tvboxnow.com& n0 z# I+ n+ {" z3 F5 W/ v; k1 ^
5 ~) N a* I. @5 U+ g' J" {$ K# B3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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, M. j- ^4 d V! _. nos.tvboxnow.com4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^( T7 w: ], |5 ?
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**小小貼士**3 K' F. y9 Z; |! M$ S* q1 x
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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m) v& d" V+ c2 F- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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: F: w3 x5 b1 ptvb now,tvbnow,bttvb- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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