材料:7 q1 p6 G: b9 m5 \1 `
蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ W6 q0 X* p3 {. Q
杞子.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G; N* I5 g3 J( A3 C: k/ P
蟲草花.....2湯匙
# Q) Z3 ~3 Q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片.....2粒$ [. p/ W H: [; w
雞味濃湯寶.....1粒
& ?# z n; P; }" J) a3 [tvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升公仔箱論壇* s( D2 O: m# I, j% o/ k3 w9 z
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做法:公仔箱論壇& T, f# @0 z' C. B! l
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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/ V, s9 q" Y5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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! k2 }: K: \ X( y' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb: B. z- S3 U4 d7 ?4 n
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。9 H1 c( M; I8 @: r6 H( O
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。 I) f$ B( ]5 k6 V! v. R# f
3 J2 A1 {7 R2 ^! l- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇+ `0 ~ O3 [. w5 B
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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