材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J; o8 g- C$ ?& C
蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( X8 k- e' J$ D2 t0 ]9 Y
杞子.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D q& }% W9 ^ Q# K
蟲草花.....2湯匙os.tvboxnow.com% R* R1 w2 W& r0 i
蒜片.....2粒os.tvboxnow.com# K/ e' M* H& v0 Z* E& V
雞味濃湯寶.....1粒7 X( y8 V J6 {( X
沸水.....250毫升" `6 R' W4 p8 t( k
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做法:8 W5 t6 @( {4 Y# Q
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 u; Q* s& W; u9 G1 \
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。os.tvboxnow.com$ {# c6 I8 u3 X- c( G$ _4 p/ Y# H4 }
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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+ ^5 O; ~( ]$ m2 ?0 b9 V, e公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。3 O" \9 f; V( G8 q0 r
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb4 N; q C4 R# c9 v* h! S [
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q B$ p G1 W' m7 F1 x
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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, |* |' k0 P, i3 q* J( Ios.tvboxnow.com- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇* R$ y6 x- s& S
) N/ K+ _9 `* d& q; i/ {- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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