材料:! Q7 T9 k' A$ y
蕃薯苗.....1斤
! d% l4 t( R& ]5 x) f+ \杞子.....2湯匙公仔箱論壇; i; v9 d$ }4 d) ]' o0 ~# j2 Z
蟲草花.....2湯匙
) c5 ]; ^% Z m) C9 n5 f公仔箱論壇蒜片.....2粒: c6 v, \/ h% X( @
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇* ?0 N6 S+ X( {6 M2 W. Q5 D
沸水.....250毫升
2 E/ {" N8 w; r" c. Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& O( m' {, a$ K
" ]. j' J. x/ rtvb now,tvbnow,bttvb做法:
5 Q& {5 n7 }0 ~( V% rtvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
# p1 `% J& m {, a) |2 c3 @+ f' K2 F9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q- ^/ E$ E: C. c3 i) W2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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5 A5 X& O. s4 I5 D3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb o$ v5 h2 R6 |; a7 r
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 g* c9 I5 E' [2 r: K5 R6 L/ t
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**小小貼士**
m: @2 x& S$ Q# ttvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ b9 a5 E! D* M; Y7 z: V" _
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb. J' t% r+ d0 p5 W; f
& U2 T8 G6 k4 J) E+ `6 X4 S公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb! h' {$ ~; i0 V ?8 l- ]
* X: v8 c: N0 ]5 n3 S+ Wos.tvboxnow.com- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb% |( R2 }: _% z1 j! N! Q* n
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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