材料:
8 p/ J/ U7 f( q1 R& ltvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤
. ]( _+ _* f) ios.tvboxnow.com杞子.....2湯匙9 B5 b! O9 V. Z6 k" S( ]4 g! I2 P5 p
蟲草花.....2湯匙
+ v( G+ W8 o+ o6 ]8 i! q& Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜片.....2粒
3 K1 z, b: z/ Y7 b雞味濃湯寶.....1粒
4 w" r x" l* N/ ~9 g" [& I! J wos.tvboxnow.com沸水.....250毫升
( V2 z; p; H8 Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" K9 X5 b# M% _8 K* E5 A
6 e! q+ }5 E( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
2 V8 q: Z3 k6 n+ [+ V, Z6 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G s; L' y7 I/ J, u& K2 m! `
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇' I2 G- {0 {$ O
3 ^! Y+ X) l. n9 m3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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: U3 Y" ?* i; M2 J3 _tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。6 o: ~: l3 G0 T* p2 e
9 l2 ?2 B- n; b9 \' e3 `公仔箱論壇- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。os.tvboxnow.com Z7 m4 L& X" P- ?# i% n' i
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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