動作1／按摩整體腹部
. ]6 w4 a5 I% c# E/ U" O2 V( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。tvb now,tvbnow,bttvb# i: Z+ }% k0 c- X
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
8 W5 K8 Z! B& u6 E5 ]# Stvb now,tvbnow,bttvb2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇) B0 i3 q6 H6 i2 ~2 M; c
- B3 ?, c$ X2 r# l: L5 dos.tvboxnow.com動作2／刺激大腸促進排泄os.tvboxnow.com4 p1 W( o4 v* m/ [( N5 a
使用部位：拇指以外的四根手指os.tvboxnow.com! O7 S! F2 g& F0 L+ G8 S# l/ W) G
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。os.tvboxnow.com: x: q. s" `" [* V* M9 e
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮
( Z7 n3 e4 ~4 f# ^" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇8 F/ a8 [4 h- A# G, _ w
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇9 R- d4 }1 u+ v; b- u7 c
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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