動作1／按摩整體腹部
* _$ `7 ^( f! i& W: N0 S" u- Q/ I$ P使用部位：手心。2 i9 t' d, b) M7 |6 y5 i h
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。公仔箱論壇) ^( ?5 _1 F+ ~1 w2 c
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b4 @1 p8 ]. M! p9 ]
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動作2／刺激大腸促進排泄
+ ]" p4 c% H9 Z, k3 V. F1 }使用部位：拇指以外的四根手指
0 U4 V9 s, f+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。. f( B- p/ B# ]! i* s( }( Z1 `
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb. l( R% R' ^0 {& B/ Q V7 a2 X
使用部位：拇指以外的四根手指。
- K: e/ R$ W9 R9 a" M' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
7 @5 V- K% H1 ~9 y2 B, r2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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