動作1／按摩整體腹部8 ^/ w/ J/ k# R* M; ~ f$ A8 E
使用部位：手心。公仔箱論壇8 x" v: o* W* Q! U
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
* m9 j" Z4 Z; z6 @0 Z# I2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇5 s" C0 c f& [; R: c& I
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動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z; V, h( E s6 `1 ]
使用部位：拇指以外的四根手指
+ R/ |1 I6 @* S1 u/ |左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。tvb now,tvbnow,bttvb, I' a1 A7 n& L9 ^+ D& I
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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* x* l# y" {% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作3／鎮定按摩後的興奮os.tvboxnow.com" S( S$ I( ~' a. b( \& z
使用部位：拇指以外的四根手指。
# E! A% D A! K1 |& E6 u sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。 J( o0 z1 m) b" ?+ d! Y) J
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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