動作1／按摩整體腹部; X3 B. _, }6 w
使用部位：手心。
, k; S" q- f4 eos.tvboxnow.com1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。* X1 z0 b* Q2 e2 K+ l; F [
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。; ^( M- I3 \1 W2 O- V; @
; ]! C; m7 O* k. n V! S7 B H- R9 `公仔箱論壇動作2／刺激大腸促進排泄
( n% S( q* R5 X$ ios.tvboxnow.com使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb+ x* N( }& \0 Y0 M4 I
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
7 C: T! _( M. }6 ]! h5 X }公仔箱論壇共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮公仔箱論壇* O" W; Y0 Z; O% ^
使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb/ m, K- ?$ `) Z% m" R
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
8 q8 S5 L, e& H5 Y; W/ A( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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