動作1／按摩整體腹部
9 o3 ^# h% s$ m. S! I3 v6 T公仔箱論壇使用部位：手心。
$ u9 e3 h" c+ d8 l6 P) p6 nos.tvboxnow.com1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
; k, ]( f8 t& A$ e9 E7 L' P. }3 v公仔箱論壇2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb5 W) Y( P+ Q3 c, O7 I @
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動作2／刺激大腸促進排泄
3 S7 Z* o! I* v; e0 ]/ }. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 X$ U( |7 m" |
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
! g# k" j+ x3 z共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）' W- [; }& \8 `, ]0 @# t
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動作3／鎮定按摩後的興奮
" ~+ e; l( P# u9 ~6 d* uos.tvboxnow.com使用部位：拇指以外的四根手指。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% k4 a' L4 I9 K$ m
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r+ G+ v6 m9 S# }
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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