動作1／按摩整體腹部
3 f4 u, L# D' t. R7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。
3 b2 L, \) ]& E2 {3 ^4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
3 r+ H, S6 q+ a7 X! }* H9 \/ O2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb6 s }$ u T2 O0 _# |9 W) D0 N% O
* T$ ?8 ^" r% \5 \: d% atvb now,tvbnow,bttvb動作2／刺激大腸促進排泄8 w" m4 O0 u* r. x
使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" N/ t7 t2 z0 p. c9 [! I u# J) |
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。; B; H9 \2 j6 q; a% m, o% m( X" d
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）os.tvboxnow.com1 L$ d- y6 q% H, J" L
2 U( d+ l( ^/ u1 d3 O2 D2 A
動作3／鎮定按摩後的興奮
% ~1 V9 n, I: j f( }6 ttvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指。
/ J* W c9 l& O4 C& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。os.tvboxnow.com$ B5 r# p& F- Z! O4 R. q; F. }
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
| 
