動作1／按摩整體腹部
$ b) X# C+ Z' I8 @9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。tvb now,tvbnow,bttvb7 X' s- W5 g7 g2 J. |
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
* o7 X0 c0 T! |" a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。2 X4 t' x/ H, R' d
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動作2／刺激大腸促進排泄
' O+ Q+ G' Z+ H0 z5 S7 Ptvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指
8 Y1 d4 H/ S$ S* t3 \# q5 U% {7 N# V8 }左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。os.tvboxnow.com+ y" `$ n( a; E$ B5 b, G! D' Y, r* u' z
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）* H& ]5 K2 \$ W i) Z2 _6 U
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動作3／鎮定按摩後的興奮
/ G1 e: j( H2 U/ [! f/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。
% |+ H& k7 @" x8 A( i$ E1 Y& wtvb now,tvbnow,bttvb1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
% }: ?* q3 w# m$ m P2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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