雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 j/ { _! P. i8 @
只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
8 u* \9 p' M7 c公仔箱論壇以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
: a) ~% h0 l% n/ p0 }& Etvb now,tvbnow,bttvb訣竅1／在園藝中解放壓力
M- }" b8 O0 k& m- _+ s) {os.tvboxnow.com園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
, T% G7 C! D3 j& S" p2 J4 |公仔箱論壇——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師tvb now,tvbnow,bttvb9 F7 Z6 X" X( B" n+ S: D- b6 t# x
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訣竅2／儘量避免乾洗
: W! h( g8 T; ?# E' ~+ V2 r乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。( Z9 A, I7 o* ]+ v
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel公仔箱論壇) m+ j" m! q' }; q
訣竅3／將汽水換成咖啡
h, o5 f; J( R1 G9 S4 J% R4 h+ v研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
6 l9 v R) `7 U4 N6 k( H5 Hos.tvboxnow.com——Diane M. Simeone醫師( W$ i) r. y. m6 D8 p
訣竅4／一周至少運動二次
' M o* C i0 I. D. P- B7 I2 q9 O* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
2 y5 X0 h% K7 h- Ltvb now,tvbnow,bttvb——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
9 M d5 j4 j. O, ~& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅5／吃水果os.tvboxnow.com2 l Z+ Y# D6 x" u/ I" w
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
8 B$ |' g) C' H5 `, Q公仔箱論壇——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
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訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
, V2 d8 z( S: ? K+ U! wtvb now,tvbnow,bttvb每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
0 }! k; j& t# T$ A——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
/ V( e x, s- b# m6 y) i3 r訣竅7／不要坐太久多站站動動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 O% h( c& e) c. q( O
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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