雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
/ `+ k2 i. o4 F% O9 U# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F) Y8 }8 }: @/ h$ W! P4 O: R
以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ os.tvboxnow.com% n+ i# a: q$ Q7 w3 R7 u9 p/ x* Y
訣竅1／在園藝中解放壓力
+ H: c' j9 {6 u2 E0 u3 w園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
& C7 _& I' a4 p; s- b; Htvb now,tvbnow,bttvb——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師
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訣竅2／儘量避免乾洗
; o/ k/ ?* E5 d# i; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
1 `( q- ]. G# H! m/ ]" [0 Q, D——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudeltvb now,tvbnow,bttvb* V# h- A# g; Q
訣竅3／將汽水換成咖啡os.tvboxnow.com, a" ~( L( ?, r- F: c; ]
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb0 z' Y$ F/ X6 w7 _0 k0 |
——Diane M. Simeone醫師os.tvboxnow.com. t" A% k/ F0 `: k H# h$ c5 ~
訣竅4／一周至少運動二次8 D5 b) N& ^4 U4 \0 ~5 U% ]" Z
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
?8 a' a) L Y. w% w W$ Z! W+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
3 z/ ^4 c, T6 C5 b2 q1 \ Mtvb now,tvbnow,bttvb訣竅5／吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ], B, E# Y4 m7 g7 y
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, Z S- |( X `% h4 ~# q& e
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
# q0 i% q. u7 O4 A7 [3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 R) Q* y& |9 |( `8 V3 D
訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方tvb now,tvbnow,bttvb' |5 C4 P1 @+ _
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
$ M0 |1 L+ L( ~3 Los.tvboxnow.com——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
S: r- @- @) o7 P4 h/ O/ h訣竅7／不要坐太久多站站動動
' Y6 m" W& G! j; a! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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