雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。tvb now,tvbnow,bttvb J7 _: c" K3 ]% y* I+ V
只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 v& E- C( d
以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
/ h8 N. l- P! x, yos.tvboxnow.com訣竅1／在園藝中解放壓力" H/ t; {' b, M: T3 q7 n
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。os.tvboxnow.com* |: V8 S6 m" g2 n5 E+ H3 o0 Z% B
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師
( i8 P6 Z) N6 u1 y2 }6 O N9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 `5 q$ W: q8 U
訣竅2／儘量避免乾洗
: Y4 S: o9 Y# C乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z8 {' @. A8 }) F1 L- ^4 D1 j9 r
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann RudelTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 G$ d7 f3 b) ]& i1 Z
訣竅3／將汽水換成咖啡
+ Q1 [" p9 O. P7 m! i) X公仔箱論壇研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y( ?8 ]2 @4 G' T6 ]/ y$ y
——Diane M. Simeone醫師
1 A+ i1 i5 j; `; t0 Gtvb now,tvbnow,bttvb訣竅4／一周至少運動二次
& p! ~$ a4 J+ X公仔箱論壇運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。2 x4 x. Y# y. y0 @. `
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師公仔箱論壇/ W7 K8 Q& L. w" f
訣竅5／吃水果
" x6 u$ `$ T: R公仔箱論壇一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
! m- q& o: X) h& @+ P公仔箱論壇——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
1 I; s9 {! K* h1 s9 I5 }- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y: K9 R' ~3 J0 U. U訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方* d3 l' `2 q' f% T( ~. T) P- b1 ^+ Q
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
' C) ]) v/ u4 c( g- _公仔箱論壇——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
- \0 G! o! l- i5 U公仔箱論壇訣竅7／不要坐太久多站站動動
$ G, E8 ~) V, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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