花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 [( l! l4 q6 E; z0 j# e1 M
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇# U+ D: } q. Z& ~
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
# D0 \9 e! j. `: z# U* e- ~過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
0 Q% V% O/ G$ @, a+ z鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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4 T' v" J% b0 }9 l. F5 A) i4 ^$ e. P【預防鼻子不適的4保健法】os.tvboxnow.com. I7 \) y- G" Y$ e `) D! s1 S
保健法1／按壓迎香穴
- b/ ]" F. a+ ~7 t* Hos.tvboxnow.com消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb, Z1 `9 f, h6 k2 h9 ]4 c
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ b9 t4 N5 H/ `, R
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
: e# W7 q) ^/ z- d- i: E公仔箱論壇保健法2／毛巾熱敷
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舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。0 N$ t$ d$ U3 N, C; @& S
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
( ?- F! r! }" E; E+ y! F# K6 ?tvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
/ m s/ q/ `0 ~+ H6 qos.tvboxnow.com深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。; i3 b$ n1 \3 I7 b) i; ~0 u
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。8 p5 p: J" \- r, C! O
保健法4／伸展後頸部
6 B7 J7 U7 Q; X" D# Y* J4 q1 B; ftvb now,tvbnow,bttvb疏通堆積廢物
- H' }( X1 x) \1 b& R0 P6 R下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
7 K2 h( v0 s3 k( L: V. }+ A6 l5 Ctvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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