花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。os.tvboxnow.com: E4 D9 a# b) |3 v; ~; i/ x
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
; R' k/ {" @2 O d引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
( Q) w0 I9 X6 e過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
6 m$ T* r. J* N& A公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
2 e, S* z9 n I6 N3 @& A% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; x, Y5 |- R9 C# q3 B% ]0 ]+ ]+ k
【預防鼻子不適的4保健法】
6 d4 L7 M, g; N/ Itvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴
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7 o& I$ t a6 I公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
) {0 L& d! @; z8 R' m5 `* t公仔箱論壇按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
" `/ r7 Z6 I. T. s% A/ V2 _( |$ Atvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷7 Y- H. V# a; G
改善血液循環
+ [) M {) P$ I' n4 a* }! l7 @ X舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
) \' i' A& ]# E* O; N9 O0 j8 c公仔箱論壇熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
' U5 n) ~+ V, t, Y/ f6 H/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h3 b! [: B" @5 _6 P保健法3／深呼吸與腋下夾球
7 x/ X0 A: a; i4 h( u, E; w消除鼻塞、流鼻水' j" b1 M0 |1 ] s0 s( I) ?
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
n! Y+ V- e @* a s0 ^3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
6 q2 E/ E9 [5 _8 s3 H% [tvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部
/ ^* c+ V. v2 O% d1 e9 R) Q/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物tvb now,tvbnow,bttvb' I& J" d$ Q0 R! l8 E- K1 W1 @
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
% p8 K; u& H- M* [/ F慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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