花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。6 U7 r) P- G' g: l: ^+ R# f
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
' g: {7 C( J' Q: I8 Kos.tvboxnow.com引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
) q. P: c0 v: t+ l" t$ V過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。公仔箱論壇4 e* y3 Y/ {8 m# M+ i
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。! ^9 H9 G! i5 {# R
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【預防鼻子不適的4保健法】os.tvboxnow.com* i9 E1 m, ]+ b/ E) v' e" K9 ~9 `
保健法1／按壓迎香穴
a" p& p1 C, j0 x$ ?' `) tos.tvboxnow.com消除鼻塞+ }/ T+ |( E4 y' V+ e( B
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。公仔箱論壇5 l8 Q/ x1 j4 s% y- o
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 S" n8 z+ l( P* e+ P
保健法2／毛巾熱敷
- Q8 \* D7 n; {9 R, I; B- [! P公仔箱論壇改善血液循環
5 S5 f' |$ M6 ?) Z( etvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g( [' }/ z/ Q) H. R/ p
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
5 R$ O# \2 k5 \/ R7 C# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b4 u( F6 @: g8 @+ R
保健法3／深呼吸與腋下夾球TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 c O, v+ P4 h: i5 t
消除鼻塞、流鼻水
3 {; ?* E& Q& @! o深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。2 j( ?! s- E( \% @- `- x, C
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
9 s4 f5 S7 @# J$ e' v8 F: c保健法4／伸展後頸部
5 }! x% c; P3 y) x- _) T$ G公仔箱論壇疏通堆積廢物tvb now,tvbnow,bttvb: u* E- h% ^" O) h
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。4 Z, G$ ]& H. z
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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