花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
+ F) \; b/ |; S( b) ]" O｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？os.tvboxnow.com% |4 w+ U8 Q3 o$ n
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
* x9 ^# \! g- Rtvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。公仔箱論壇9 R$ A) G) {, Y' F
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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& U/ N% }$ l) l1 r* `( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防鼻子不適的4保健法】
8 ~0 ~* G0 Q5 V0 ~) x9 T% |. E* kos.tvboxnow.com保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇/ g' I6 N+ t) O/ Y( |3 ]6 I
消除鼻塞
" o( b( _4 k/ B" s; ?' m# m7 a8 ^4 C+ h公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
: t& G1 |) w& a* q9 M公仔箱論壇按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
6 _ e" k; D8 r8 v7 Ltvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷/ Y6 r8 }" J8 \. Q" H( ~6 {
改善血液循環
' x" D% l3 X0 R: \0 U5 `* H4 N0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。4 ^/ u2 X8 V+ `7 P9 p8 H h
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb* G1 a/ t- W. f# I+ b1 ?; y
i" y- u& u# h( N# J1 \; i公仔箱論壇保健法3／深呼吸與腋下夾球os.tvboxnow.com: j F! |" t0 w' |7 g
消除鼻塞、流鼻水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t% j! f% k4 E7 A" D
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
, |! a8 r+ Y: E. E- u公仔箱論壇如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
V5 W3 k, i. T- hos.tvboxnow.com保健法4／伸展後頸部: Y1 {2 X$ x) R( V: `3 U
疏通堆積廢物tvb now,tvbnow,bttvb* O5 Q+ G: G# H8 I" u' m
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇1 t, ` C1 G# p a- G: w
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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