花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。os.tvboxnow.com. d6 V M9 s. H9 D2 M8 O
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
L' X# x# R/ g引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
+ `$ u+ o& u8 K2 E$ F* {( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
; { S; _# F" h- k* L# ^, C- jos.tvboxnow.com鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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# O: [4 c( y7 l: p【預防鼻子不適的4保健法】
7 E$ I1 J& p& g0 W) S1 ^公仔箱論壇保健法1／按壓迎香穴os.tvboxnow.com t: K4 `7 h: s7 `+ ~* l8 F: ^
消除鼻塞
8 R8 |+ c0 { z4 t# ~公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
, p) r/ e" E {* y: l6 q& j4 F6 S3 W公仔箱論壇按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
* {; B. E3 @9 z7 d保健法2／毛巾熱敷
7 k: L6 \7 B2 H; H6 W- D3 ?os.tvboxnow.com改善血液循環" J0 x, \0 h2 B: H- K
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
5 \4 r# f5 `3 N/ ros.tvboxnow.com熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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- x- j; z$ h' d保健法3／深呼吸與腋下夾球tvb now,tvbnow,bttvb- C1 [( ~+ I6 V7 O$ b
消除鼻塞、流鼻水
7 g4 U- W) u/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
+ d3 P( H' z1 W2 `如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
. Z" T6 q' t9 ?3 o1 g保健法4／伸展後頸部2 D1 Z: Z: q) K- e5 b
疏通堆積廢物5 l( b Q9 h2 b6 u7 {* R) b: @1 P
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇% L% W$ U7 Z6 \% s1 [) F
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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