饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ # _2 m, n* `5 p, P- ^
1、酸奶
0 D+ A# h2 t8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
) t5 l, W! E1 _4 {9 S- l+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、牛奶、豆浆 $ X' f, B$ M# K% U; O
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
0 g8 v7 U9 ^7 D- b% Y; L公仔箱論壇 3、糖
2 o+ r6 g/ e& w, I+ F2 x% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
& v$ x/ i) H$ Q: m+ Y& B0 d9 ~ 4、山楂、桔子 os.tvboxnow.com" {7 g5 |1 Y' K. n2 e l1 T
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
& ]$ V! C( o2 q1 e. q 5、香蕉 os.tvboxnow.com: c/ u' n. F4 b& V7 \% }' }0 a
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇6 q4 E, Q: X+ E/ U+ P- V
6、柿子、西红柿 os.tvboxnow.com+ t+ Y6 \/ F& d, q( s; K
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n7 z+ Q$ A: g% Y1 n
7、大蒜 + O" [$ c$ \9 X" k4 Y8 Z
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇# s: b( U2 \6 N) o( w. A
8、白薯
( Q/ A( H% ]9 q' A$ }os.tvboxnow.com 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 ; Q- N: y5 ~8 t5 U+ Q. R
9、茶 tvb now,tvbnow,bttvb+ a9 X5 E; [; v7 \* Q
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 os.tvboxnow.com# c {* h4 O) ~6 w
10、冷饮
7 D" Y( W4 S2 I+ Y 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
1 ]4 W/ s! S1 l1 U( f2 ~, b. _公仔箱論壇 11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb5 F3 y$ P, c I9 o
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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