饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ os.tvboxnow.com2 Q$ P- e2 i! c" F( N6 C% K
1、酸奶 公仔箱論壇$ u% `% Q. ]' I+ W" B' L
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
+ r- a! @; Q7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆 & b6 ^0 W: [2 X% ~& f
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 os.tvboxnow.com/ v6 v% L2 ?# J4 }
3、糖
) i. M- V( {+ n* O. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @ A" ?( o3 m" V/ H) L
4、山楂、桔子
% D0 @, }+ O% ~8 w6 e1 Stvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 os.tvboxnow.com) X5 L, P; u$ }$ \% ^" b$ q
5、香蕉 公仔箱論壇) ]; X# k$ u$ {. u" J3 \3 z6 T+ X
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4 V% T. r& |+ Y+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、柿子、西红柿 9 h# ~1 e+ U2 O% E
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2 C+ n% P% l6 y, v6 s0 ` 7、大蒜
( }- a. l; a6 W4 k, h. I& D6 p+ V# J 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb: a$ I) ?/ ?6 U
8、白薯 公仔箱論壇! O* H1 f" h6 u' B+ a0 j
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 os.tvboxnow.com, B2 u2 |9 h. P9 c6 [, ^' O9 E
9、茶
?7 c" W2 S1 T3 n' M; o 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇8 R* W E y; R$ V v/ t; ]9 q
10、冷饮 4 c8 ~1 b& f( T- D6 I0 T! M. }5 p
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
& p% a9 r% ~5 y$ S 11、白酒 1 d3 Y$ I2 n" L& \
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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