每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。os.tvboxnow.com h3 p0 P: `. ^* s
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【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* {6 d0 E- V6 k
□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, X" D5 d. s: Z# K
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb. N6 [4 h% d2 W2 ^
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
3 w' k1 R: A# x1 F2 M0 Jtvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。* t/ D! O- Z1 W# `7 f/ G
□容易有口臭、體味也比較重。
8 ~9 s8 |) q+ w$ z6 t* o# }. fos.tvboxnow.com□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。& Q' P# G# h. r) c- x6 c: M9 c& M
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。os.tvboxnow.com3 W1 o3 f- l/ B/ O Y' u
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y, f4 Q) H* d: M/ I+ a
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。os.tvboxnow.com- N6 W1 y9 P1 ?+ J" A5 [0 `
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。; v1 h- P3 c, r
" Y( n; U( [, j! \7 R9 i$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】
6 _4 l' Y" q% w+ m, ^8 N O: u9 ~□長期熬夜或作息日夜顛倒。
5 g6 i& K+ j% @! o□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
2 L1 _6 k$ n7 x6 y& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。
: \+ h/ D O" f2 P/ v□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \, c1 t3 D" t a
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i) S; x5 h6 h9 i
□手掌心、腳掌心容易發熱。
+ ]4 i/ W; y8 H! ^0 Q% {8 k□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
# E9 I2 I$ B/ {) L% j% Z公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; a$ B# m% t
□容易頭暈、目眩、耳鳴。$ P' R3 D7 @/ E) y1 }5 S
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。os.tvboxnow.com" ~+ e8 P) {: @! {
' ` `7 t2 _# Y! P3 ]( W公仔箱論壇【水滴型肥胖】公仔箱論壇0 F. x0 _; b H$ K4 A( R) C; }1 M
□常吃冰品或是冷飲。os.tvboxnow.com& [& v+ m( y0 q& K1 q
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
& A; h% R) f$ a; M9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。/ a0 t- A: _6 T+ u# r
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
3 L, L# p4 F( _6 D/ j9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。os.tvboxnow.com8 [9 [' S4 R }" ]3 v! s' D
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
% G8 t6 ~3 y$ f- n8 L. m公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 f( G9 t7 `( ?4 l) q
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 m1 S4 F# W* N* p# I& n+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇' t H$ s& z S: o
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇/ K& ^* o: U( P9 U
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【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇2 V% R0 M1 w( V
□常吃冰品、冷飲。
# j g& ]' T+ K/ X1 B! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
* J$ | l) Z. x6 B( p' x□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
1 ~# A+ W) o* c公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
3 _4 o1 x: a8 }' w' O2 G" mos.tvboxnow.com□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。 s$ _$ C; F* E$ d+ U# y
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
2 E( S/ B3 S6 A. x1 K! M1 yos.tvboxnow.com□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。# u9 J6 u% H+ P
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
' X2 c& z; S9 K) E8 Gtvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
) {4 b% O( ?9 j8 l- P0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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8 D- w! `5 F- R2 W4 ~os.tvboxnow.com脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
9 p% G1 J* |8 `: U6 T( ~tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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