每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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5 t* }9 E, o! q: l' e# Tos.tvboxnow.com【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F4 \: C& O+ [4 k
□壓力大，個性易緊張。
. _, \6 L0 M U7 \/ W公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R1 ?. z$ B' m
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
5 i9 T1 w! P3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。2 ?6 p- ~* M3 p* T4 h4 B
□容易有口臭、體味也比較重。
, C; _/ P' O( K0 ]1 {□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
) z1 y; x3 l6 C5 B+ T/ qos.tvboxnow.com□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
( z0 c/ x( p6 t: t6 q' I5 kos.tvboxnow.com□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇$ w6 B2 |6 r* _" R0 R
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
! O5 @+ t1 h' h9 u, @os.tvboxnow.com□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。os.tvboxnow.com! o, k* A, S* p4 R
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【西洋梨型肥胖】
, r0 z5 U: A% E7 S" W3 x# i( r3 y3 Gtvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。: r4 x2 b# T" b' k" g2 G
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N/ e6 z. x: m* R# O
□常吃消夜。os.tvboxnow.com7 S) \# s* Q% z. f1 B) a6 \
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
- @* ]5 a3 `- O9 w3 E. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。os.tvboxnow.com$ g) \ p0 v( M$ X
□手掌心、腳掌心容易發熱。
: K8 T9 q( E# s' u2 Zos.tvboxnow.com□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。4 g h. h" ?2 e% n+ b7 k
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇- O% \; [4 f. |5 j6 F1 l
□容易頭暈、目眩、耳鳴。# e; A- L$ ?# r( G h
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。8 S3 ] v# k3 f$ g* t0 f7 {# t
; H' A6 R2 e5 s. m2 ?公仔箱論壇【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |9 {! m$ e; u t/ l4 r H. t
□常吃冰品或是冷飲。
, ]( b/ I) X( n* @* H5 v□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
+ M) x) a! i( E" X公仔箱論壇□常吃甜食。公仔箱論壇, F! W. f+ Y6 X& t$ s$ \
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇# B0 S" r' K% R n7 Z% b3 n
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& W& j+ i' t; I( Y2 c& Z* s
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
! t1 H* c6 c& r+ [6 _% v1 l□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 O/ @( l9 t3 D' b$ G9 R- R
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
" m4 ^, |; v7 x. m5 H, R□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。3 Z9 ~0 R* D* ]# M
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h+ V" Z1 ~4 i$ U0 P k
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【冬瓜型肥胖】
. V, o& Z @; Ros.tvboxnow.com□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇" l4 \) Y4 q' Z; T, s
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ v% Q; w! p1 i% {" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
& Q6 e, z) I' C8 stvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。$ @- p3 s' h# W. W8 G: U' [
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
$ @( z6 `2 S2 @% e; j: Y9 I$ J* \□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。( J! w ^7 y0 H& Y; F2 O0 K h# k
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
- t, f/ m2 Y2 h. D# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
% [/ R, u) g6 ~1 F; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
; A' @7 V! B& v# [□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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5 s9 Q0 }" D+ x$ U脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。os.tvboxnow.com9 A1 H) r7 y7 y# @: g
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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