每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】公仔箱論壇* G* r$ u$ _# f
□壓力大，個性易緊張。
5 D# Y& U& U% p4 g□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
1 c& S* |! h: Z□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
! r2 ^7 s6 Y; _$ Y) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。
) n' V* {( X# k6 V1 n+ ^os.tvboxnow.com□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb' Q4 \3 p' W" E! f) d, O# s
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
9 @; J. O# _' X8 g1 o" g0 bos.tvboxnow.com□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇6 e! K4 k: E0 K5 x/ x1 F
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
; T+ x& k; U1 ^: T# Z p□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇/ V6 M/ \6 @3 g1 R( k) [
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
' R1 g ~7 ~& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n4 S( s2 R3 d Y; o' J; r) g
【西洋梨型肥胖】
! |( g/ J0 i# H% a F# E2 |公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。
* m& Q s- m, B$ t□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
6 I7 s2 ?1 ^2 d+ u/ Ztvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
/ y* r* n6 f a/ _* e+ A2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。% P" n, m( `3 c8 y' h0 j/ _
□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb$ E9 U. B4 q/ U
□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D3 ~4 n) b0 q( C# p* {
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
- A# C; `3 ~ b7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
: r; M3 R$ l1 w- C+ W. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。
- M3 f- @: g* s. \0 x) W, x□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb' U1 E) A3 q- c& J
7 S8 j; ~; \8 q- m8 O【水滴型肥胖】: ]9 Y1 z4 u) ] K: _8 I1 N9 B) i
□常吃冰品或是冷飲。
% M& x3 G7 T6 v+ w7 \; V1 {tvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
* S0 l/ K j6 b6 U" {□常吃甜食。
/ n1 P9 X; o9 E2 ]0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
! H U+ J: ]% B( Z F+ n& rtvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
6 f" u8 |# a$ v. Y6 |6 n1 N+ X□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。 o8 |! g ]/ F7 H
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
# |5 U; f6 a6 F) X: y( { E6 M3 B□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
: c0 f p T4 K. m+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
3 ?6 V" a* z, U0 x8 r4 f! g; Rtvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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3 e5 a1 O4 f7 |1 [8 f) p【冬瓜型肥胖】
) p/ h6 B4 N1 l0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。 l3 F6 W( L+ d# G
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 u z) a, ]) |* D; [6 V
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb, a2 R0 u) A5 U
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M7 m6 P: {: i' v7 H! M
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇6 Y8 V0 s) ~2 J$ [+ F
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
5 c+ w4 ]- Y6 f; c( L□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。os.tvboxnow.com, ^# [7 z1 v9 L& d1 ?
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
4 |2 y- W5 O6 B2 ~9 v' {3 ~( g+ stvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
8 L' W0 {) Q% A4 W5 F( ]0 s( n' J0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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: ^) t/ b& h. x2 k7 _) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb# d/ z- g; n3 R- E$ k. Z: Q
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
* S) \4 Z& z" ? q" |/ ~資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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