每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb( B3 F% g* O1 o; O3 c+ }
e% F& r/ c a& Q& ]1 |以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。. w" p. O% F4 m$ z8 k( H
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb# P1 u x: ~+ T2 P' ]6 k$ P
□壓力大，個性易緊張。* j; e# l% |9 ^$ p$ _! v
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
# f8 V. d& z6 T. e% G9 z0 I; R1 N公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。% G8 C; e# \: n6 i' C
□容易嘴破、便秘。
. I; @& N0 ?. c1 P! C7 D" n [2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。
- a. E% h) u, ~& E( m公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇. V- l& \" v# q: d) [
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。8 [% c( `0 c! E0 D8 g& d! w9 H- I
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。os.tvboxnow.com, j, }( M$ h/ Y3 ?! t+ A1 y; \
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。3 D; `3 v9 h4 H' p& x5 q
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5 S6 k$ _# |6 I) i+ \" X6 z6 G
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【西洋梨型肥胖】; D) r3 y5 R. O3 ^
□長期熬夜或作息日夜顛倒。( B. \) {- ?) b, l `
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。& `- O* M( G5 v2 k+ j( o
□常吃消夜。$ q! x2 e( w; U q2 s1 B
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。os.tvboxnow.com3 x. ~- _8 O/ }, |* e! d5 X" b7 q
□臉頰顴骨部位容易發熱。% v0 d1 ^* O* B4 ]) O
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb, N2 |/ G) S7 i; K6 S- [
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
5 F# b: [+ {! E4 T□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb6 g- z+ L6 Y+ ^. y1 @
□容易頭暈、目眩、耳鳴。# F! X% p( `2 X5 v, S* h, s
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。- o2 i$ K; D) e+ N& S# F+ F
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【水滴型肥胖】
3 k7 Y0 r5 m- P% q□常吃冰品或是冷飲。
# W$ A! q% p/ Q□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
, {! u6 [% {& Q$ R% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。os.tvboxnow.com3 c# @0 h9 R) z- E; N* J
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb% A% {5 b0 I9 a( P" E4 w
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 r; v r, f1 O. g* J5 d4 d) `
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇4 x G( U) B( }* F9 v9 j8 _
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
# u' O+ ]% E% s公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。# G* X9 W' u0 W# ~
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* N! Z, x: m2 f! t
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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4 |6 h7 |1 X, [0 U& Y公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
! Z" P3 Q P$ M0 B7 s2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
9 ^' e5 y8 S( V6 G! wtvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇, z' B/ g y( i0 x. R% |) k
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇/ \7 b' ^9 H* L9 l
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。4 j. g! R2 F2 G1 q7 H
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 _! ]; S* L% S0 G% m" F
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
; v0 v/ r* A# ]7 M% q0 W: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
3 b; f" n U) Uos.tvboxnow.com□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。os.tvboxnow.com/ ^: B2 p- E/ E' { f7 y$ o
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。2 n9 V0 J; D, e
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V; Z* e0 S* p+ S2 I
( d' ]& o8 F& L% {6 x" j) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》os.tvboxnow.com$ |: D5 k+ y) a$ |1 w" y. b6 ]
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。4 _' m0 p% e1 q. C0 N
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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