每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。# b' C1 N4 A- T: V/ B
8 T' ^8 G9 ?8 E以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。8 z# {- t& m, t. l' c
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【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R7 W, K" l5 {. d% C( {6 X
□壓力大，個性易緊張。
) G6 d E# F+ S% |□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。8 {4 R1 Z8 K" C7 b- S6 P0 G0 Z" k
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
; r: H, X$ I- q& [' ftvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X7 x( j2 g) X1 w
□容易有口臭、體味也比較重。
! N0 B6 ?; T2 C, f8 h( H' i' p公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。- ^, o/ [ J T1 Q0 S
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇! u6 F7 F& h7 o
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。0 Z2 f) U7 b: e& l) ^
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。os.tvboxnow.com8 F9 C" q3 |9 w
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】3 Q$ U- y. q0 k8 p1 R- u: E3 U
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
" j# _/ {- o- b+ ~7 S公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
, `5 ]5 Z" p; q/ G& fos.tvboxnow.com□常吃消夜。( Z* h ^- a, S
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。0 i8 `- O! K _
□臉頰顴骨部位容易發熱。os.tvboxnow.com3 ^5 V2 c- u- p m6 F2 w
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb8 A9 H) H+ P% u. _' r
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
, X" C: g7 R" H+ f& b& i* ^9 ^ c□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb6 L6 a* _3 d8 g( h
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
( _# S8 y1 T* x) n( T+ C3 F9 ]9 C& e□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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/ q$ t5 t7 R% \& |) W$ x, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
( _" t: {9 w1 k□常吃冰品或是冷飲。
% ~# _$ L% w: x公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
5 F. V- h7 _% i, p8 i! P□常吃甜食。
# H: S+ _* y3 Zos.tvboxnow.com□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
, l, D! v3 E. q% C" z* t* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
7 E# G$ v7 ?5 \# R/ l$ m( t( q3 d□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇) r! E! H, L8 X D
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, `) F( f; x
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇: \) i6 i" e" V X u7 j
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
" l- a+ Z. A5 z; m% w+ A公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
0 u% n' Z) y) o- y- }, [5 J3 u5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
& ?# P4 L7 Q- D; M! L□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。+ t+ a7 w3 s" X9 B1 V# y
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。! S2 }/ b7 R) B$ I
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
" q$ O9 Y" y6 N6 {公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。4 J7 V% s s) f6 r
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
. q. J" k) ^; C4 g公仔箱論壇□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
5 F1 i) X6 ^. }8 R□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。2 ~, e, p& z; x9 @! M# R! B
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb8 [6 q+ I: p, h$ @
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。1 p( \ {4 B% S
+ W6 ?8 U6 R v2 z1 z2 D, ^tvb now,tvbnow,bttvb脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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$ G$ Y8 M& ?1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
1 B, J" @1 u }公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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