[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。tvb now,tvbnow,bttvb4 A7 m: l& `) q& F$ e+ D
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。os.tvboxnow.com# l% s9 Q0 S' C8 R
　　沙參玉竹燉椰子8 b6 }/ ?# W0 `& t5 |
　　材料
2 V# @% u1 s9 \' }% ]  C　　雞半隻
* {1 _+ i. s& F  M% i. {- @tvb now,tvbnow,bttvb　　椰子肉一個
, T6 s" ~. F" ^　　沙參二両
# t8 M" a% h! b/ \8 Cos.tvboxnow.com　　玉竹二両os.tvboxnow.com" H8 [' e& d. l! z& z
　　雪耳四両
% G* ~& V# Y8 m) s" X% p公仔箱論壇　　鹽及水各適量# b) L+ S8 z4 P$ b' u. Q. |
　　製法tvb now,tvbnow,bttvb: o! G3 v& r$ k% F/ p2 s
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
- T6 h6 z0 v% t1 I5 x6 G公仔箱論壇　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
, {- q$ q7 J6 g/ p; Vtvb now,tvbnow,bttvb　　食用效果
$ {0 V5 [6 l! Z* v. K　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。