十大健康食品
* X9 N2 v: ]. q. K1 htvb now,tvbnow,bttvb
8 e. V2 r! _2 H, e公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
( C& D. _% e D! J- m0 B8 R) dtvb now,tvbnow,bttvb綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇$ N0 N& `1 \+ `
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇$ L0 f' ^. \( ]- l& H
‧預防心臟病
0 H& X8 f# W, j0 ^8 J' K2 Z4 ]2 B: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用來漱口可防治蛀牙
" I0 ^" m. C% N. [+ E‧含有Omega-3s脂肪酸
. L A; |' p" h3 b) ^1 G公仔箱論壇‧可防治血管阻塞 h7 r+ ~1 ]$ N+ x6 e. z/ O
‧預防腦部老化例如老人癡呆症os.tvboxnow.com7 H5 @5 _0 y2 E& d7 {7 r
‧降低膽固醇
7 V) g5 w/ H% V) g; {. O9 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: Z/ H0 R2 l, n* U! ?) X) o
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H1 f) |" I) m# d6 h
‧含大量鐵質及葉酸
" X9 ?# k8 F$ q1 p8 \os.tvboxnow.com‧可防治血管疾病及心臟病$ K3 G T! k( \' ]; C
‧保護視力
' m' K& P" G3 n" Uos.tvboxnow.com‧熱量低
9 x! |! C/ F' a‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
' h \" H: J# y5 y0 d) Y; F4 W% l‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
' M8 T2 L7 x/ E' b0 j1 Z( K4 {, U4 i( J+ t9 S9 E8 B1 }
4 {6 E8 L$ g4 }; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
\) o- R- m+ d5 i& V" `1 A公仔箱論壇‧防治心臟病
0 |7 M. L+ g5 Q: i: y公仔箱論壇‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @" T' w s) L, c, K, \1 P. [+ p; m
‧清血
& z5 M& G5 W' w( s& `. b公仔箱論壇‧殺菌 % O4 p& ^* Z6 j4 @8 Q4 [' _
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。" y3 b, t# G0 c& J; s
‧減少血管硬化
, k4 U: }1 B$ e. e, ], S2 i7 wtvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益8 o+ D1 x4 l& d& U, b3 T# P/ E; r
3 w# s; a+ O; b- R* Y7 N5 m公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） os.tvboxnow.com$ o9 {* i4 a7 r+ p9 f
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
2 W0 c- g3 f: {% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治前列腺癌:tvb now,tvbnow,bttvb) [9 \" c- @$ g. \+ i2 c/ }4 r
‧防治與消化系統有關的癌症
" X+ U( {, U. z) W4 a P; l/ Z! l‧有豐富維他命C 公仔箱論壇2 G0 ?! T* @" {
‧含豐富維他命os.tvboxnow.com" D4 W2 s; l. m8 R* z/ H% W
‧降低膽固醇
# u0 y/ a m6 I+ z- T( u5 wos.tvboxnow.com‧預防癌症
G2 O% I( V# x+ q, j0 g‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
# ?9 M# n0 K- v7 A% ]tvb now,tvbnow,bttvb, ^) d1 F4 t; a N- w. s) Q
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 公仔箱論壇* V# y& }2 ]9 G
‧降低血壓os.tvboxnow.com% L5 b1 q, {8 K6 Q4 w6 I
‧降低膽固醇
( j6 m' y% I0 Y* U7 v9 Otvb now,tvbnow,bttvb‧防治大腸癌
( s* V1 ?; _3 }' X" ?' u公仔箱論壇‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C6 y; g; J' u. z4 i3 ?
‧抗氧化
; ~# j& Q+ E" {# A" _+ U公仔箱論壇‧預防心臟病
; |- M0 c2 J1 |$ O) m4 P6 }‧防治癌症
7 @+ a0 p/ f$ x' ^- Y2 n$ z‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
