十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c1 W9 u+ w5 W" U" c
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
! r$ H l2 w P7 a# A公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
$ s T! n7 X5 ^ ~1 U: qos.tvboxnow.com‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
z/ J* k7 Z$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
% M' o1 k3 y5 N公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙
4 k9 z N* y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸
2 N* F* J6 u2 k5 utvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞
% e8 ~( E( Q* X+ g0 N公仔箱論壇‧預防腦部老化例如老人癡呆症
b2 u4 L& c- A: [! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
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7 S, t; E x1 C3 U公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）0 C. l3 [$ i: ^) y7 b) ^/ C
‧含大量鐵質及葉酸
0 @* N+ H2 f/ e( M( g) |5 w6 b: j‧可防治血管疾病及心臟病
* o/ P* {& m: ztvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 _0 ]% V0 S: w5 t, K& o
‧熱量低
3 s; P$ Z' o) ^4 F6 z. ?, j9 _) G‧含豐富胡蘿蔔素及維他命os.tvboxnow.com; u8 Y+ ^- E# |8 u) O
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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! h0 p: t7 v/ N" T公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） os.tvboxnow.com6 [5 ]5 z! ~* j' l, J( @3 F
‧防治心臟病
# U5 A/ b8 L" g/ `. x0 Ltvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
* i* A8 T6 a7 a6 C* \& ^tvb now,tvbnow,bttvb‧清血. v6 i& E1 y( T2 h' g9 Y
‧殺菌
' _% y! M# X4 N+ U" Y' R: k公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
) R- ^0 s) a1 i7 d1 ^1 ]‧減少血管硬化os.tvboxnow.com4 C( v M( X% l* B4 E2 l* d
‧喝小量對心臟有益os.tvboxnow.com+ d8 \3 s* X' w }8 U( Q' g
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） ! Z; j2 c/ z6 N# A( y( J6 o% u+ j) d
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素9 f1 t7 T5 h9 ~
‧防治前列腺癌:
3 }7 Z' E0 b* i$ Z9 Wtvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症
( Z3 p# I b YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
8 r- I& z* b3 O, d- J; v( ]. u5 aos.tvboxnow.com‧含豐富維他命
0 a$ H$ p. }/ a/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
$ c' o2 l; a. H B. o+ z‧預防癌症
) [& H; \! d; x2 k! h# I% B! fos.tvboxnow.com‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） os.tvboxnow.com% K. E: L& b% U4 J* V$ k# y; i
‧降低血壓
$ L& `* f5 c+ j$ V. X3 uos.tvboxnow.com‧降低膽固醇
- A0 g2 G l* `* V+ W. [tvb now,tvbnow,bttvb‧防治大腸癌
* z# z$ k C- i$ l; Gos.tvboxnow.com‧防治心臟疾病
+ k2 b0 H; C8 u% L. `公仔箱論壇‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# l$ D$ F5 g. m7 K$ V& r# @8 c
‧預防心臟病, I$ g! Y0 K; z4 ]- ^$ W- y
‧防治癌症
' L0 ?6 S; D c, L公仔箱論壇‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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