十大健康食品
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3 Z; g6 d: o) o4 b綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb& H7 |8 p) h0 M8 k/ o" \
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)# z& A" E, v4 g( f$ j
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb$ l+ { U: S) n% ^$ e4 [
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I! H( T2 S" Y
‧用來漱口可防治蛀牙
) P% z9 ~% h# Ltvb now,tvbnow,bttvb‧含有Omega-3s脂肪酸
; [7 G& s3 T' N3 ]+ f: H1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y: M* D! E+ q9 a+ p; Z' f
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
" S5 ?( n) o1 c" T公仔箱論壇‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb5 j9 G8 ^8 \- O& q2 z
/ m1 @ B: k+ ~9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
+ O% k1 D- V& h3 J; Q‧含大量鐵質及葉酸
7 n, I' K) n# M& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病$ o( y' |' \( w6 U
‧保護視力
/ b7 B- k$ w+ D) y, Gtvb now,tvbnow,bttvb‧熱量低
. {/ k* E/ Q0 _7 }/ g* q/ B4 M4 T公仔箱論壇‧含豐富胡蘿蔔素及維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 E6 `. {& U+ Z; f2 S
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
$ X+ Q# C& }# C2 i3 h X公仔箱論壇: k% e+ w8 t4 P% [4 c2 Q
- ~/ { f' j. A6 A2 Q* J0 Mos.tvboxnow.com大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
9 `4 ^% D( Z/ V& `" f‧防治心臟病
2 c5 T0 ]2 k9 G6 Y! i- Z‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb5 [4 `8 q& l- |, O
‧清血
9 g+ _2 F. ~/ }. S% r |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌
$ j* m+ K/ e$ p9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb) u% f! a$ f; B3 }& w4 `, O
‧減少血管硬化os.tvboxnow.com; g; I" o4 H/ Q# S, X
‧喝小量對心臟有益os.tvboxnow.com( O3 g0 F) E3 V1 ~
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 3 j: Y$ ]9 {# p7 r/ b0 U+ ~; V$ n
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
, A! o, r. M# ^/ {3 ^' X) P' p‧防治前列腺癌:) N" C; Y: p5 {" J" }" ^) S& J
‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K0 z0 G& }# `1 L4 w4 e
‧有豐富維他命C os.tvboxnow.com: n- b& ~1 F4 b" v$ u/ R
‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w+ Y/ ?( t! s/ ]( N1 x$ a1 M, Z" n( n. q
‧降低膽固醇
" ^7 B$ z2 p9 ]- O# m5 d5 @os.tvboxnow.com‧預防癌症os.tvboxnow.com, n0 c% f9 H; I8 {( C8 d+ \" ?
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
- L$ ? \2 l- s) fos.tvboxnow.com‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p v& I C) o* i
‧降低膽固醇1 O; b$ M5 C l1 r; K' t2 U& N
‧防治大腸癌4 Q1 F9 q6 I4 T( i9 a& z
‧防治心臟疾病
6 G- c) y' V0 _0 q4 I( Oos.tvboxnow.com‧抗氧化
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+ ?+ i/ Z C8 M# Z C‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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