十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ y2 Z' _$ a3 j
' i ~& P( @7 | G+ Q4 qtvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。os.tvboxnow.com0 B2 c1 {/ H! p* ?$ J
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
, K, i3 x$ H+ n& k$ [4 h: P4 L) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。' \3 P# R& [. ]( i) j! P) w0 D. h
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb: J. s8 u1 N: V! V3 Z! L
‧用來漱口可防治蛀牙
. V3 ^, h# Y( k7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸
# M0 ]& U; w# X+ o, W/ x* o' G+ V+ _tvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞% L6 A8 D2 I6 Q A# a( `
‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇* D: b+ L/ M7 l
‧降低膽固醇
0 x( Y9 D" `6 ?+ u3 `/ W( j6 \- [+ _3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {/ `8 y; |- m) `/ \; d d1 g0 n" b- a菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
4 U4 D' O; k; X: K公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸9 t! I/ a! i6 O+ R d1 p
‧可防治血管疾病及心臟病公仔箱論壇( Y, X; C/ e- T
‧保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ P8 A* \9 i$ Z+ h4 t6 U
‧熱量低
9 f8 ?3 Y: b- r‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
( E y* y1 m4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% [9 K3 m9 [3 S+ h, H* W
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
/ b' [2 l5 U5 L" \& W‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v9 q' f1 K3 g% G
‧降低膽固醇
+ x/ K }# d/ ~7 G& ptvb now,tvbnow,bttvb‧清血tvb now,tvbnow,bttvb- ]' t) X3 b) Z# x$ Y5 G, V/ x/ P
‧殺菌
0 C* Z; ]5 H4 T$ Q* C4 G0 {( i‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
* D9 v4 ]- O) p# U# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化
0 {' J1 c( `8 z2 f! r. Sos.tvboxnow.com‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# @* q O7 O/ v. C9 V" f
2 T( ?* H0 Q6 s* } k& v1 b番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
9 f3 |; M1 r; G9 u0 x0 e! j' ftvb now,tvbnow,bttvb‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
" K/ E: w! T0 [( F5 X$ _os.tvboxnow.com‧防治前列腺癌:6 S+ @4 H! j5 G' U, j
‧防治與消化系統有關的癌症
! K. s5 a/ a4 W: y‧有豐富維他命C tvb now,tvbnow,bttvb( x, J5 j1 {; u' D* l# Y7 |1 n
‧含豐富維他命% j3 @, |5 B i
‧降低膽固醇os.tvboxnow.com, ^! p( U6 P8 Y) b9 N
‧預防癌症% y {% U3 b8 O( d
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( q5 t5 c3 f$ {$ r# G
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
) O7 }: x; p% r& u‧降低血壓tvb now,tvbnow,bttvb3 a# [+ q5 o/ i# T: g% X) x) C
‧降低膽固醇
7 \+ [: K9 a' v8 l1 p‧防治大腸癌
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‧抗氧化
+ x% M3 O+ o( O8 F公仔箱論壇‧預防心臟病
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‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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