十大健康食品
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
/ R0 k6 V- N: d/ T. ~8 yos.tvboxnow.com綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
% Y5 Q( Q+ a) e‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
8 N, B/ W+ w( v4 F3 X! @os.tvboxnow.com‧預防心臟病; j1 {1 `1 N6 E8 _, F# M
‧用來漱口可防治蛀牙
7 \* X1 l9 g r3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: G$ @5 {% B( d8 B
‧可防治血管阻塞. s }4 E7 ]$ |- P, Z
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
( j; R# ?: Q4 R# i- @' D4 bos.tvboxnow.com‧降低膽固醇
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% _( v! {9 L% m. a4 \5 I9 d菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N G# D/ W% X- _6 J6 g1 {0 H
‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j' m- C9 X1 }7 A ]6 d. n' W( k
‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb0 v, D; u9 f L) f+ Q
‧保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h6 L$ f3 ~/ k, S
‧熱量低 # G) p9 a# P% s$ c- l/ j( p
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
5 z) p/ R& j7 y0 z/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
# I" J |" F9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 ]. t7 e4 ?! L2 l大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 公仔箱論壇! }) S6 K( e) e; D- B9 w) q% s7 m
‧防治心臟病
# [. p" L( m, Z. o! i; z$ V* ^‧降低膽固醇公仔箱論壇" m+ d4 f+ I/ @2 T
‧清血公仔箱論壇5 U9 Y% L; F2 k5 p, z& I( B
‧殺菌
3 K2 M5 s0 d u9 \公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
" F$ `" I6 O7 s$ |' }‧減少血管硬化公仔箱論壇 z( q7 ]: C- x( s3 S- l
‧喝小量對心臟有益os.tvboxnow.com% o6 X! x& r& O. I/ t
os.tvboxnow.com3 Q. ]- h4 J& n- d/ y
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
& L" p7 J) ]2 N( Oos.tvboxnow.com‧含有具抗氧化功能的紅番茄素tvb now,tvbnow,bttvb, W" M9 g5 [. }' N9 Q$ i, z
‧防治前列腺癌:
# s$ g% E$ D6 Itvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症
/ P8 r1 G2 p0 S# j, h公仔箱論壇‧有豐富維他命C
1 k3 D; v$ ?" E‧含豐富維他命
/ i% {3 V1 {- y1 mos.tvboxnow.com‧降低膽固醇
# ]+ i4 h' t/ y# M( q‧預防癌症
; V0 K; ], z# E/ l: D公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。) H1 C( I- x$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. b Z2 G( P% A
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） os.tvboxnow.com7 o2 r$ l- L. }
‧降低血壓
/ s0 G6 N, f& [- J2 E5 gos.tvboxnow.com‧降低膽固醇+ D! i# |5 p( H- O# T' P; \
‧防治大腸癌
9 _4 Q+ M- ^! f/ Ttvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟疾病
4 {* [5 s9 P: jos.tvboxnow.com‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ r( P$ R& N4 q7 H' t
‧預防心臟病& g% }; M5 } q+ A* }2 ?. P
‧防治癌症
4 U; b! p) o0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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