十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R2 Y% L& a' B7 C
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
3 a; G7 p$ P- l2 |1 G! yos.tvboxnow.com綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇# O( ^% E% V+ K0 A( s
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H. _: E5 M! U3 @1 a$ Y4 S+ ~5 N
‧預防心臟病
9 n/ i, z2 z; P# K9 ytvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
2 b, C# K( v! z4 ]" d‧含有Omega-3s脂肪酸 , w5 F) ~' u$ Q" l( S4 V% H! b
‧可防治血管阻塞2 W( K/ _. t$ {+ ^7 n' Y* L
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
* z+ {( \3 s+ o; c, R2 v6 s‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb2 B; X8 P" G0 s7 i4 o% T) N _0 C
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i2 B6 [, Z- O( _$ j2 K
‧含大量鐵質及葉酸
6 g3 n9 q0 }* _$ g) Jos.tvboxnow.com‧可防治血管疾病及心臟病
4 k" d( [2 n# D, _‧保護視力tvb now,tvbnow,bttvb! Z( U ]$ ^4 q3 G6 H# X/ ?
‧熱量低
( _5 m, }9 a/ u, h# btvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命$ p8 `9 I; i* J! p7 [2 I
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
B6 H4 d/ t; ~* ^, N8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 T; X1 m' m: P
: n4 q1 S i6 R3 T8 T大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
; I" v2 S! r k- l; e0 v‧防治心臟病
. S7 y. g8 Z% P. o/ t‧降低膽固醇9 g r3 _7 S+ R) ]- K1 U! q+ m$ C4 |
‧清血6 Q { M$ w J
‧殺菌 os.tvboxnow.com, G7 e: u" C7 y! b. {
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
- U' q& D1 A+ i7 D8 j; ]5 d ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化os.tvboxnow.com7 {7 ~9 M" z2 z0 z" D
‧喝小量對心臟有益
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+ i4 J' Q& h( J% l1 dos.tvboxnow.com番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） os.tvboxnow.com$ I/ m8 q, |) \! }9 b
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
' `* U$ y- N2 p: T% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治前列腺癌:
& _4 @+ e# G' `, ^+ s‧防治與消化系統有關的癌症
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‧含豐富維他命tvb now,tvbnow,bttvb" ?; X+ }1 W" U/ _
‧降低膽固醇公仔箱論壇8 P$ b- ~- q# Y5 |8 g2 [: @
‧預防癌症7 g. A( J h$ X% g9 O% ^/ J; f
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w2 s5 p( I- R2 E: ^
7 h7 q2 S6 t# G8 p* _9 stvb now,tvbnow,bttvb燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） % B; x& X+ [- x* A& G" V' h( R
‧降低血壓
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‧防治大腸癌
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‧抗氧化, |7 E" n* ]% q- t9 i- N- F6 y
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb' a9 R( h; L3 S; @) Q! h2 y
‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o0 h$ q: z& K: A3 @; G8 h' u
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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