十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^! S+ F) y, w6 S* V8 ^
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
8 y a" C, N4 g5 n- Z9 P# _綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
9 {+ l/ L# ]. t. b; {‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。os.tvboxnow.com" s( c& h" G, B9 b1 [ L; T
‧預防心臟病) F( ?; o' p( ]5 m) x
‧用來漱口可防治蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb+ p( b) N/ L- a% `4 M
‧含有Omega-3s脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb" d2 v0 c/ V* {+ ~1 I3 C: V
‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @' u5 Q: g8 N. v7 n
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
6 R& f$ C. v( u! t6 M‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb% ^1 k! Z4 W6 v, r. A" U( W. z9 @
% f w g2 D" v9 k& x! |3 T# g& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）6 I2 ? S1 ^/ p0 c
‧含大量鐵質及葉酸os.tvboxnow.com: T. i$ |6 T9 q
‧可防治血管疾病及心臟病
; Q8 p" O/ ^( `3 e6 X; t2 q" n‧保護視力
6 d5 v* l+ l2 k- O4 Cos.tvboxnow.com‧熱量低 5 x( O% S, D+ t3 I
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
4 N' \+ V( q) \; vos.tvboxnow.com‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇# r- v; G" ^) y% x- W( E) C4 a
' v+ T3 @( Z" S# L0 W5 P+ G3 J" e7 G% U# |% w. b9 \
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
U; s: r% z% j+ t* N& x: l& L公仔箱論壇‧防治心臟病os.tvboxnow.com; z- x$ J& T7 t* _0 i2 C6 `: T
‧降低膽固醇公仔箱論壇) h6 D" K% O0 Z8 b2 Q. s
‧清血
G3 }3 b" H. O5 @$ `2 k% \os.tvboxnow.com‧殺菌
b6 Y: G1 Q+ Q8 d4 a' R& a‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb+ _; e1 Z% L/ W0 |" L! f& c
‧減少血管硬化os.tvboxnow.com. s* h4 w H2 ~, {
‧喝小量對心臟有益tvb now,tvbnow,bttvb( _$ @: W3 g, w1 X2 e( U
( u$ {: q% [( e3 M2 jos.tvboxnow.com番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
) b5 O7 @# u( ^& }3 x9 Z4 M1 s! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m, l* G6 v& S
‧防治前列腺癌:公仔箱論壇* a4 U) h9 Q, @; w% d7 O5 l, U
‧防治與消化系統有關的癌症! r! A+ ^3 M6 m
‧有豐富維他命C
3 z5 \' b3 d8 B1 n‧含豐富維他命tvb now,tvbnow,bttvb# D( q( I$ |5 [' G1 T% E
‧降低膽固醇公仔箱論壇( |# [' b, M' y' w8 \& @
‧預防癌症
$ k3 z3 [2 ^6 k3 l# ^ J8 q‧含甘油三酸酯，預防心臟病。os.tvboxnow.com$ n& i2 \) }4 S2 A, z: I
/ X+ u- ]6 B" d, k) x燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
8 x7 l" n. S% H2 G0 A‧降低血壓os.tvboxnow.com8 a. [# q( j# C6 w# z2 V
‧降低膽固醇
M7 O% z3 r2 i: f‧防治大腸癌
* v! ^: x4 ]. R$ ~‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N" I1 w7 G+ F# j4 S6 D. U8 R
‧抗氧化os.tvboxnow.com9 r/ A. `8 K# F, F( e9 E+ _
‧預防心臟病
. F: [# p5 |$ Z‧防治癌症
* K- C; I9 E# X& h1 K2 ~tvb now,tvbnow,bttvb‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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