& J- j, n/ {6 ^# `. J: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
( i% ]$ X1 ?9 r# Z' s2 G- t% r8 b5 dtvb now,tvbnow,bttvb烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙0 V, a: b; y3 [2 P; B8 O
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1 `4 c, q$ Q: B+ f' A. Kos.tvboxnow.com調味: os.tvboxnow.com0 S! ?; Y( ?- s
番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O2 O' O: h- h( h6 y& w2 l
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' C+ F2 [$ g2 o4 E7 x9 v做法: 公仔箱論壇2 ?$ M1 Y4 d5 K' |$ a" x/ F
1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \ N: h3 z' k" \( v! Z
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2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。
3 ~! _3 M R' P; F4 i7 W4 t4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B3 T4 e, u* A9 [ T
3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。公仔箱論壇- N2 H. O. E* K% w" i7 O
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4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。% q5 l7 T6 ^$ x
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發表於 2015-5-12 05:34 AM
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