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材料tvb now,tvbnow,bttvb- \! W. G3 i5 \9 e
白飯.....2碗
4 i# b0 T/ ^8 o( V3 {1 J/ y三文魚(切粒).....150克
' O& C9 b# l) G$ m! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱.....4粒
, M! ?) N/ ?. j3 `蛋白.....2隻
! `. t) O, V2 g& O3 Y# a洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
7 A6 v* q! ]6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭頭 (切粒).....4枝
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, c; M" ^- X: Y9 s! z+ ^os.tvboxnow.com調味料
, f* H/ ]1 R/ c! }9 utvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
. Z% }4 w" A$ g7 p( u. utvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙
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公仔箱論壇2 t5 k' E% x4 M! _, W: x4 ]) i& y! D: s
程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \ L W" p3 I
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb( M5 _* `; n" D# s+ _+ F
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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7 ?2 u/ z; i$ T公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb. R9 C: ~* a6 c4 c! K" }* {% @; Q. H
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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