苦瓜適宜家庭夏季食用，是炎炎夏季開胃消食、老幼皆宜的佳餚。;a4K)g1[9| Ctvb now,tvbnow,bttvb8 \0 O* @! n, ]5 |7 y, s% A! |
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: b8 ^- p' n; G4 y' L2 z, e苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解，能改善體內的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物。另外苦瓜中還含有一種獨特的生理活性蛋白質和豐富的B族維生素，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌抗癌：苦瓜中的苦味成分--金雞納霜，能抑製過度興奮的體溫中樞，起到促進飲食、消暑解熱作用。tvb now,tvbnow,bttvb' C5 R$ N! d6 S2 L# I D+ O4 M8 ?
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" G2 c% ]- Z- Y大眼雞魚，也叫木棉魚，學名大眼鯛魚，在我們這裡是常見的海魚。它有著厚厚的一層鱗皮，一般都不用去掉，煎煮燜烤都非常方便，有這層皮，肉不會散掉。☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆*B+h:@'K!p$E#D6[7\+D.M) D4 S- w1 h8 g6 x, q9 E8 h
" Z- j1 b q( w4 c' S( j: L& btvb now,tvbnow,bttvb這邊用苦瓜煮湯，一般選擇顏色墨綠，粗壯的那一品種，會苦一些，不過認為解暑效果更好點。其它品種的適合炒來吃，沒那麼苦。矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流!M;d7L6^6z.Itvb now,tvbnow,bttvb" J! N2 Z" S$ q6 U& w. G& N
5 N, G8 a8 I8 M1 q材料：大眼雞魚一條400克，苦瓜400克、鹽、薑兩片、食用油適量。
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做法：:T#p0L#z0z2CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 R% N0 l5 N2 O4 S4 H4 w
1、將大眼雞魚去皮，洗淨腸肚。4G6I%e0n3C0J: J6 P* M9 y& T' b6 L+ h# {
2、苦瓜對切去囊，切厚片。8M:y/~6V6U#G/F z6 s2 P9 ]1 p6 O% c A
3、起油鍋，猛火將魚煎至兩面金黃。
/ M( {' Z9 m- v% h4 X/ x& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋裡加適量的水，加入苦瓜及薑，大火燒開。
# ]: ]2 d6 ]; L6 K5 w& n* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、燒開後，將材料移至湯鍋，文火煲半小時，加鹽調味就行了。 |
發表於 2015-5-1 12:38 PM
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