7 ]' K& [1 C8 R/ P- J# l) L材料: " b5 z- | j# h! J' x3 Q' u
鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻（切粒）、綠燈籠椒半隻（切粒）、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙
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調味:
- k5 `8 N6 Z- Q9 ~1 b8 B$ ]鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
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6 Z Y# g0 {6 [% S3 X8 g6 a- C3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。
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) E. l1 |/ z$ M N3 l# c* [tvb now,tvbnow,bttvb2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉，混入清水成橄欖醬備用。
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% [4 E; P6 l m0 w. ytvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香蒜蓉，加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻，再加入魚片快炒。% z( y5 n' B/ T o0 {3 ?
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4.灒酒，加入?汁調味，再拌入紅椒絲即成。公仔箱論壇7 ^$ M( a' N3 N
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發表於 2015-4-29 05:29 AM
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