; q8 X3 X( F. S1 k" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb4 s g E8 }* h E* \. d) I0 r
肥牛肉粒6安士、鮮露筍6安士（切斜段）、腰果2安士、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 E8 f' I. E6 S4 l( ]# F
& t: E% H6 x' U0 x% V公仔箱論壇
! l1 I1 I( ?$ t& w4 i0 ?5 S7 }; e# f- Pos.tvboxnow.com調味醃料：
# a/ \9 N, u x* W公仔箱論壇生抽3茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、生油1湯匙、麻油及胡椒粉少許 ! d* x. ?- m& x- O" I. n6 a
os.tvboxnow.com2 s5 z8 C% A. K: i2 [
汁料：
8 w% z4 K- Y6 f* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
* H; F( ?- i" t3 Yos.tvboxnow.com8 m) r7 T! {, h
8 h# @0 k7 k( F- K/ U+ |
做法: os.tvboxnow.com1 }1 ~( |! c6 _1 E- u/ m
1. 將牛肉解凍、洗淨及抹乾身，與醃料拌勻，醃10分鐘備用。
! [" U: ]1 u( l) V" b: ~公仔箱論壇
1 e; B/ B6 C: Vos.tvboxnow.com2. 於滾水中加入少許食鹽及砂糖，加入腰果煮約5分鐘，取出隔水放涼；以慢火暖油炸腰果至浮起脆身，取出隔油備用。
. q+ N2 U# r2 ^9 {* I
! E- i* V' k6 Z, H8 B3 S3. 在牛肉表面拍少許生粉，放入鑊中煎至表面香黃剛熟，取出隔油備用。3 W) B! l& A$ L8 p6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A2 B5 B! T0 k2 e9 h
4. 下蒜片、薑片及甘筍片起鑊，加入露筍炒合，加少許清水炒至剛熟。
g8 Z/ ]1 M/ Z, wtvb now,tvbnow,bttvb5. 放回牛肉粒，加入汁料兜勻，撒上腰果即成。
- b* W4 I5 h4 ? ^
% ?5 ^. w& e' @: B' e DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-4-27 05:07 AM
| 