[中式食譜] 蒜心炒鮮魷

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8 F. |" ^' H' ~& R& W- T5 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料:     tvb now,tvbnow,bttvb/ a; H9 A" I2 R- U! ]: G
鮮魷、蒜心（切段）、蒜頭2粒（切片）、薑片6片、甘筍片6片、乾蔥1粒（切片）
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3 F1 d- s) I% Y: k& x/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A; y0 j5 S/ X: X8 [: S8 `2 @3 g4 x調味醃料：
+ C& i7 N' }- f/ x$ F7 @食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油及胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb- p  A5 o9 K) D. W5 u" n3 A

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5 q4 H- a& E6 h' I' W* `& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
0 [: q5 x2 V( P) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
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做法:     
/ v4 |5 e: @/ m) O: h公仔箱論壇1. 鮮魷?淨去皮，在內層表面切花，然後切大件，充分洗淨及抹乾身，與醃料拌勻醃10分鐘備用。
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" @! b8 V; P# k6 t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮魷放入乾鑊中，以中火乾烘到轉色及剛熟，取出放涼備用。. g* ^, _; B0 [, Z

: F9 A9 v6 n: c5 G; x3 z( tos.tvboxnow.com3. 炒香蒜片、薑片、甘筍片及乾蔥片，放入蒜心炒至七成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k( z& U6 U" p0 O4 {7 `& r

* }" f- p7 f$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放回鮮魷，加入汁料兜勻炒合即成。