提前找出引發偏頭痛的因素，是防止病情來襲很重要的一步，雖然引發偏頭痛的因素是因人而異的，但是以下幾個意想不到的因素，卻是你容易忽視的。3 @! ~7 |, P! [2 _6 O
1.天氣: w5 V" o5 M. s7 v& `
天氣會成為偏頭痛患者的一個主要誘因，氣壓降低，高溫以及高濕通常都是引發偏頭痛的罪魁禍首。很多病人都意識到這一點，當你無法改變天氣的時候，至少自己要做些應對的措施。當那些易引起偏頭痛的天氣來臨的時候，患者要掌握好用藥的時間。7 O, L+ g& Y- O3 k, y# G
2.週末
0 Y/ j" W* k+ Y5 j0 ^% j! m- e) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些偏頭痛患者提出，週末或假期時會頻繁出現偏頭痛。這可能是在一周工作結束時，你已經積累了很多壓力。週末或假期時突然釋放這些壓力，身體的應激反應可能會引發頭痛。這就是眾所周知的“失落頭痛”。一些專家推論，週末頭痛還有可能是因為睡眠模式的改變造成的。
9 ~" ^/ X: O. N$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.睡眠過度公仔箱論壇/ I1 b% S4 i! N) ?# Q# w
很多頭疼患者在假期或不工作的時候就會發病，過度睡眠會引發頭痛，慢性偏頭痛的患者應該嚴格遵守規律的睡眠時間表，即使在週末也應該這麼做。
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4.咖啡因作用喪失
- v; D3 i6 X) `0 n+ t: u根據研究，那些容易頭疼且愛喝咖啡的人，如果每天只喝2杯或半杯咖啡，那麼他們的偏頭痛會加重。頭痛會在喝下咖啡的幾個小時後發生，這是因為咖啡因的作用喪失造成的。比平日晚一個小時喝咖啡，也會引起頭痛。
9 D, _5 X0 v( H+ p) b$ b5 b$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.缺鎂公仔箱論壇/ J4 @. H5 E# e
心理和生理上的壓力都會造成鎂流失，鎂的流失會造成頭痛。鎂補劑有口服的也有注射的，鎂注射通常是針對那些無法口服鎂，或者對鎂吸收障礙的人們。看看醫生，測一下鎂水準，諮詢一下自己是否需要補鎂。& _- c" Z1 w0 [* V
6.對麥麩敏感
" ^$ h' X; i m% D# m- M7 O8 r公仔箱論壇有些人對麥麩敏感，即使你沒有罹患乳糜瀉（一種麩質不耐受的疾病），但也有可能會對麥麩敏感。想要知道自己是否對麥麩敏感，最簡單的辦法就是停止吃含麥麩的食物兩周。如果你感到好轉，那這就是答案。試驗的這兩周，一定要避開任何麩質，因為即使是一點點的量，也會引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w: B4 \( }% B v/ }
7.反應性低血糖
! D( a) q/ a+ W" E" B過多的單糖，如白糖或者麵食，會引起偏頭痛。當你吃下單糖的時候，血糖會升高，身體會分泌額外的胰島素來分解糖分，這就會讓血糖水準急劇下降，血糖的猛升猛降會造成頭痛。 |
發表於 2015-4-22 05:43 PM
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