[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:     
0 E  n/ f  Q2 |$ K# Los.tvboxnow.com冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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  ]5 I. i9 F2 g& w& P* L8 x公仔箱論壇調味:     
0 X  c5 H3 v" G& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb- N& p( w  _5 [; a
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1 h: G1 N, l) Ros.tvboxnow.com做法:     ; ^1 ?, x& W8 L' H, u1 w! b4 K
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
6 p& k3 |# g3 C3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  {6 W6 C; R: V( a! x+ F0 {4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。os.tvboxnow.com5 `3 s& ~; V& D/ o) V. _5 c& [1 E$ v

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