: s6 [9 c$ L3 C1 b; U: S4 }1 P$ I$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb' d3 a% ^' }: `) I7 |
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: 4 L" U( {- F* v9 V: f# M! c$ N
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) C# \2 H+ u w$ A( D
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做法: 公仔箱論壇4 _" d& Z& W! }( p+ u u
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。3 N# s3 T+ Q% C( F6 I. J
6 T. t- f! N+ ]: z* Xos.tvboxnow.com2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。os.tvboxnow.com# u3 ^ R6 L- j+ \! e1 L
( o1 e$ J& D7 Z5 itvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。& T& T7 @2 x, |; y. P
2 @% u0 g( E" |& J4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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