( [, G- q1 K5 i* W, m. { Z& B% Ftvb now,tvbnow,bttvb材料:
# W8 ]9 Q1 @/ n& z+ D, kos.tvboxnow.com冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
' n$ c2 T9 {0 u" Z" S, O |
2 C; I; P/ ?# O. utvb now,tvbnow,bttvb1 Y2 A; C0 f' k' g6 j
調味: 公仔箱論壇5 J8 h4 {) X1 O; E x6 b( W, s% k
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許) H1 h) I5 S& @, D7 i8 E
+ @ o6 p, r; M" g
os.tvboxnow.com. a' I, [1 s' `
做法:
0 f: q: Y. F* g9 O6 \) N( m! F公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ E* J8 d% T' N7 j
/ t1 U% h% O( h/ J8 z- P' a: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇1 d: D% `5 M6 H3 d" K6 X. K( ~
- R) q0 _$ c* d公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
$ K. K( O( `( }3 G( ^/ L9 x& {0 Y. n) \
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
; T9 _ A1 i" a0 _, s9 @2 W( Sos.tvboxnow.com' n" i/ R) A# y' H. M2 |
|
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 