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材料: os.tvboxnow.com6 N8 ?5 p% M! B, @! H9 M/ ]
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味:
- u. o/ w) v+ Y7 D4 q' f) wos.tvboxnow.com鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇 j& x9 p# L2 E: h8 O, g
* _; h$ D8 j4 e$ A/ k# Mtvb now,tvbnow,bttvb
- m3 y2 d& @) V A" o$ b# j% l做法:
( `# S9 p7 R6 b+ P- @0 }" z1 D+ u( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。# e9 s3 d% X5 ~& W
) C- I% Q3 E W: @0 a3 l2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。os.tvboxnow.com: d+ j5 C7 F9 ^7 `8 ~, c
& s6 g# j8 J, E2 k3 htvb now,tvbnow,bttvb4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y ^. `# H/ U2 b2 I
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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