2 \" i$ |; y! a- x5 a% w* q7 M- pos.tvboxnow.com材料: tvb now,tvbnow,bttvb+ c" s/ C# j3 o; ~% }7 p. M/ G9 G
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
* a. f4 w2 N! _9 T, B5 c
2 P" R/ w4 I7 p2 r9 dos.tvboxnow.com
. U. @( i! A6 G( A$ y公仔箱論壇調味:
3 G0 D ~! t$ O& G% ]% H. Fos.tvboxnow.com鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
$ ~' Z- A8 C& w0 m3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
! q9 c( I/ j& D: E( ~2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L3 i2 ~7 J" {os.tvboxnow.com做法:
9 u" R& Q h {/ Qos.tvboxnow.com1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。2 a4 [) ?" E- f% \" ^' I$ B; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ i0 P) ~& Q! h$ V) B
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
. F h% `, S& vos.tvboxnow.com- Y0 v! l! G" w
3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。2 \* q$ ]0 e( ~! ^$ i
0 C) E e' Y( i( w( i. }9 b* C: O
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb' g5 e/ \5 q8 U$ b" c$ G8 a0 I6 {' ]1 q
# c4 O1 P7 P* y1 O5 i/ ]. l公仔箱論壇 |
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 