紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。
( z% k6 g/ p: e0 [1 ] Ros.tvboxnow.com紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。
: [1 h" v m/ k& t- ]& [tvb now,tvbnow,bttvb養生功效大搜索
* M7 |1 d+ ?; e6 S# K7 A" ?* c1 ltvb now,tvbnow,bttvb紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。
" C8 J m- p) F! ^* s- w5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
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8 S5 w$ O: b( n8 _5 ]【紅棗祛病小妙方】
( E5 T8 |! w+ T b# @os.tvboxnow.com★治療腹瀉：os.tvboxnow.com$ V. e" c8 c! O- o
紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。
q/ M, K: y ^( S+ M★治療咳嗽：
, C# o! [" x N) F& J1 k& Vos.tvboxnow.com梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。tvb now,tvbnow,bttvb# c8 k/ ]- F1 j% j7 g7 f. i3 a
選購方法os.tvboxnow.com3 X/ t( k2 S% K1 Z& }
好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。
1 c9 W5 N9 p8 b4 t2 e* ?: Ttvb now,tvbnow,bttvb吃紅棗時請注意
! Y# P" J5 S$ V1 g/ j0 Z4 }/ O1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。tvb now,tvbnow,bttvb! S d8 X" x' U* C0 I; w+ U3 Y9 |! n, f
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。0 G' c- S" i; e: ] X
3.紅棗忌與海鮮同食。tvb now,tvbnow,bttvb% E/ n1 |, X$ Q" X }
6 O( b e: |4 @( f4 {tvb now,tvbnow,bttvb【補血養顏紅棗茶】* a) H! ?6 m! y9 w( M3 A- w
紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
& q% P ]9 v$ L6 n1 jos.tvboxnow.com紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛2 [2 o5 s X0 h i
紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血os.tvboxnow.com$ J1 d( }, G; [( V
紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症
' t( S8 }9 a B) Z; |+ \0 E公仔箱論壇★蕎麥桂圓紅棗粥
- [) i" [3 P% ?/ Z# ~% `材料：
& f+ m2 k2 m- n; q桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 P. f* ^8 [$ f; \! l
製作方法：
* D W5 |9 E# u4 g+ V" c- J+ N9 L1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；
5 X( Y$ h! z r: ]3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ G% m0 w+ K- A# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t- F# I D' L$ M+ Y: q" x
★雙棗蓮藕燉排骨
, R0 K; p: k* h' i# |7 W5 l材料：
8 n* ?( e& d# p: m% |, K7 Z: Itvb now,tvbnow,bttvb紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。
2 J% D% a* W) j Q, V wtvb now,tvbnow,bttvb製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 y5 E+ Y: B# d% w( }, u
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；os.tvboxnow.com3 v* x- _/ w" S! f! y: N
2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；
& V# k4 `! I% G7 J& x7 P' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* x( Z' H0 C+ d* r7 R* ]+ k
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★紅棗當歸雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j* e& p x1 s
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {$ B8 s: L! G, K$ S/ D
紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w' ^. K% F: b# Z( m8 P
製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb& d8 R9 S2 {" L1 x# c, P" H: M
1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；$ i2 c" J) m9 V4 J% H$ o) ]
2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。 |
發表於 2015-4-17 05:11 PM
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