你對B群認識多少？快搞清楚你對B群是否有以下誤解。
1 V- ]4 @9 z8 j7 b8 l/ e& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r0 Q/ u& v! r" k; x5 B& q- Ptvb now,tvbnow,bttvb◎ 晚上不能吃B群？
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錯。有人說，補充B群一定要早上吃，因為吃B群是補充體力、提神，晚上吃就會睡不著。
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8 A" z- l6 x' l" b$ g公仔箱論壇林口長庚藥劑部藥師李嘉惠說，服用B群是補體內的不足，從藥物吸收和作用的原理來看，沒有早吃、晚吃的問題。謝明哲也說，服用B群後，一整天都會在身體內幫助代謝，任何時候吃都行。
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/ d! Z1 w! g7 w5 y◎ 吃B群真能補充體力、消除疲勞？
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( h5 n5 w5 ^" x$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯。維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。「如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力，」北醫保健營養學系客座教授謝明哲解釋。
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反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% C4 `" O) Q+ }, ]) L! c
' H( y# z3 h2 x8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎ 相同價格，劑量愈高愈好？. `/ t& v6 I: b9 X" l
& l3 B9 P6 o9 ~6 k, I( e+ o錯。購買營養補充劑不是買菜，衛福部有訂定維生素的建議攝取量，並非愈多愈便宜就愈好。os.tvboxnow.com4 M: W& h. v. R0 N6 L6 p
3 B. @ q7 q3 x' R- E; T「A牌的60毫克一顆賣一塊，B牌的500毫克才賣三塊，那B品牌比較便宜就買B吧，」高啟峰指出，消費者常見的比價心態對健康無益。tvb now,tvbnow,bttvb3 @- Y1 K9 @4 ^; @' Q5 B4 h
0 F k. ]0 e5 W A# Ftvb now,tvbnow,bttvb市面販售的營養補充劑動輒三、五百毫克，早超過衛生署訂定的建議攝取量；其中，維生素B6、菸鹼酸和葉酸還訂有上限攝取量，加上從飲食攝取的部份，很容易超過人體一天所需。過量B6可能造成神經失常，如失眠、清楚記憶夢中場景等，過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。 |
發表於 2015-4-17 05:09 PM
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