女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！os.tvboxnow.com% v3 b7 y5 [; e- x# `8 _3 t" a
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# C5 E% ?# ^' Nos.tvboxnow.com 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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《4成男性有更年期症狀》
# {: E* s5 h/ @2 z# ?' \# y' Q* p; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。7 V) T7 k6 |0 E9 _2 z
" G: _9 a% `5 h: v& B$ E公仔箱論壇羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。os.tvboxnow.com/ \4 p$ i) Q* J
; Y, K' s6 t( @, h$ G- t. L公仔箱論壇更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。公仔箱論壇) Q: X- s0 V( C# Q0 t
& ^2 @5 N& k. H, [《5種食物改善男性更年期影響》
' _* d" g1 \: Q& o' C) z' I& E羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
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★《動物內臟》公仔箱論壇/ s) M# K$ c7 q ]/ `
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q9 l1 D' [4 `+ m- B" H9 s
3 b& |& o# E# O( F! t2 |os.tvboxnow.com★《含鋅食物》公仔箱論壇) v6 K8 Y/ p9 ^* n5 ~0 x
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。os.tvboxnow.com( f, A( E" S) P; {0 u" y
/ C A t7 C+ E) o# |* T; gtvb now,tvbnow,bttvb★《含精氨酸的食物》
6 Y# ~, U6 M( @ O) J/ i; _) E公仔箱論壇精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
; V6 B; r( {* J( O" p ~4 B$ F" d) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P) B N) h9 k) ^# d; n公仔箱論壇★《含鈣食物》os.tvboxnow.com0 R) s8 L5 q, s5 r) d. g
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。tvb now,tvbnow,bttvb1 C% L+ Q: y. v" I7 M
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★《富含維生素的食物》
8 Q3 d- c# O" P! M公仔箱論壇維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
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羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
3 _2 g5 y/ x- G) g$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ s: g5 A$ \2 X
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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